年高

距离高考只剩不到100天了，大家在紧张的复习阶段，也要及时了解自己地区的高考时间及科目安排才行，虽然现在是特殊时期，但是高考这样的大事不会轻易取消或改期，所以还是要认真复习，迎接高考。那么，各地2020年高考时间及科目安排是怎样的呢?以下是带来的2020全国高考时间安排表，快点来看看吧。

2020全国高考时间安排表

2020年高考于6月7、8日举行，个别地区6月9日也会进行考试。

6月7、8日考试安排如下：

各地2020年高考时间及科目安排

注：以上各地高考时间仅供考生、家长以及老师等参考。具体考试时间请参考当地2020官方公告。

高考提分技巧及误区

误区一：没有思路、急于下笔

你是不是也经常一看题目就下笔开始做，没有分析没有思路，甚至都懒得用草稿纸。如果主题之前不分析思路，那么复习的知识点就联系不到一块儿，一旦出错，很难找到错的原因。一轮复习就是要帮助大家对所学的知识结构要有一个完整的认识和联系，一轮复习要着重对每个知识点的细化，不要嫌麻烦，不要以为这是无用功，因为只有把所学的知识连成一片，做题的时候才能“条条大路通罗马”，养成良好的做题习惯，也有助于训练自己的解题思维，提高自己的解题能力。

误区二：机械搬运、心浮气躁

不少同学往往在坚持一两周之后就出现心浮气躁的现象，感觉什么都是一看就会，心静不下来。问题可能处在于对复习知识点缺乏系统的理解。知识点不能系统化，就不能构成整体的知识网络，将来解题时也不会理解题型的思维方法。一天复习下来，结果发现好像没什么收获，不会的还是不会。心不静则思维不清晰，还是建议大家，做好各个阶段的复习计划。

误区三：随波逐流、没有目的

没有目的的盲目复习效果非常差劲，一轮复习本来就是一个整体的知识结构的梳理和填补的过程，如果还是像高一高二那样当一天和尚撞一天钟似的学习，那么一轮复习就没有意义了。整个一轮复习会持续两到三个月，需要做好详细的计划，在任务繁重、各科齐头并进的高三阶段，没有适合自己的学习计划，就会让复习更加杂乱。老师带领大家一起复习，进度会考虑大部分的同学的节奏，如果你的效率比较高，那么你可以在自己的复习计划中适当地超前复习，不要浪费所剩无几的分分秒秒;如果你的基础比较差，那么你需要在自己的复习计划中增加复习任务，一轮复习千万不要掉队。

误区四：以偏概全、不懂变通

一轮复习相对来说时间比较漫长，就要让大家有足够的精力把基础知识一点点夯实，让大家能够一步一步地摸索出各科中的一条整体的线索，然后补充丰富。这一轮的复习最忌把大量的精力花费在难题怪题上，浪费时间，甚至打击自己的自信心。也有一些同学只机械地背诵知识点，缺乏知识点专题性的反思，思维框架的构建，知识体系的概括，从而导致不能高效的经过一轮复习。一轮复习任务艰巨繁多，很多同学容易钻牛角尖，因此需要大家具备举一反三触类旁通的能力，既要保证复习的质量，也要协调复习的速度，想尽办法利用一切能够利用的资源，不要把有限的时间浪费掉。

误区五：不锻炼、无规律

一轮复习的大家拼心理素质，同样也拼体力。很多同学往往坚持不了多久，就感觉身疲力竭，往年高考因为身体素质跟不上的大有人在。良好的身体状态是高考稳步前行的保证。所以不要认为高三了一切都以学习为重，健康就可以不要了，这是不行的，每天保持适当的锻炼很有必要。同时，也要结合自身实际情况，调整作息，培养规律的复习生活，保持良好的心态和充沛的精力。

误区六：忽略基础、急于求成

一轮复习的核心就是夯实基础，总有一些同学好高骛远，自己会的不在于，自己不会的也存在侥幸心理选择忽略，一心只想攻克难题，刷题海。这样的做法是不可取的，一轮复习拼的就是耐力，稳扎稳打才能夯实基础，认真审视每一个知识点，也许被你忽视的那个小知识点在你高一高二的时候就被忽视了，这一次再不捡起来，下次碰到它就可能是高考了。

误区七：只背不做、盲目做题

一轮复习非常具有针对性，对于所有知识点的地毯式轰炸，就要做到不缺不漏。这时候同学们往往走进两个误区，一个是只背知识点不做题，另一个是盲目做题。首先过分依赖背诵肯定是行不通的，需要把知识点运用到题目中去。盲目做题也是不对的，既没有针对性，也没有全面性。“题不在多而在精”,尤其不要把大量的经历浪费在同一类型已经熟练的题型中。

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2月即将结束，现在很多省市都无法开学，虽然实行了上网课的措施，但是学习环境还是比不上在学校，而且疫情持续，让不少人开始担心起高考来，那么2020年高考会推迟吗?2020年高考时间是什么时候呢?想知道高考时间2020具体时间，请看以下的介绍吧。

高考时间2020具体时间 2020年高考时间是什么时候

全国普通高考在6月7、8、9日进行，大部分省份是两天，少数省份需要三天。

大部分省份的高考时间科目安排如下：

6月7日：

9:00-11:30语文

15:00-17:00数学

6月8日：

9:00-11:30文综/理综

15:00-17:00外语

有个别省份的考试科目有些特殊，考试科目的安排会有不同，6月9日个别省份仍然有考试科目。

高考改革省份外语确定“一年两考”

自2020年起，高考综合改革省份使用教育部考试中心试题实施外语“一年两考”的，第一次考试时间为1月8日，采用整套试题组织考试的(含听力部分和笔试部分)，考试时间为9：00至11：00，听力测试应安排在笔试考试开始前进行;采用单独组织外语听力考试的(一套听力试题或两套不同的听力试题)，考试时间为9：00开始，11：00前结束(考务实施细则另行通知)。

第二次考试时间为6月8日。自命题省份可自行安排除6月8日考试之外的另一次考试时间。

严打高考移民

《关于做好2020年普通高校招生工作的通知》明确，确保符合条件的进城务工人员及其他非户籍就业人员随迁子女都能在当地参加高考。对于因特殊原因不符合流入地报考条件的考生，流入地省级高校招生委员会要主动协调流出地予以稳妥解决，原则上回流出地参加高考。严厉打击“高考移民”，严格高中学籍管理，严禁空挂学籍、人籍分离、违规招生、违规借读等行为，切实维护高考招生秩序。

2020年高考是否因疫情推迟考试呢

现在正是二轮复习的关键时期，二轮复习的效果在整个高三复习中非常重要，特别是对于很多艺术生来说，上学期没花多少时间在复习上，都忙着专业课考试了，就想凭借着二轮复习提分数。而开学延迟，大大缩短了学生们有效复习的时间，所以很多人都希望高考能够延迟，给孩子们充足的复习时间。但是，高考推迟时间是大事，牵扯到的范围太广，所以可能性不大，很多高三学生都很焦虑。

教育部高校学生司司长王辉2月12日在国务院联防联控机制新闻发布会上表示，当前距离高考还有将近4个月的时间，教育部将密切关注疫情的发展变化情况，审慎研究制定今年高考的具体实施方案。相关工作安排将及时向社会公布。此外，发布会介绍了校园疫情防控、大中小学开学安排、高校毕业生就业等相关情况。

今年开学尚未确定时间，高三学生和家长无疑最关心高考时间是否会变化。教育部高校学生司司长王辉表示，现距高考还有4个月时间，教育部将密切关注疫情变化，会同各部门评估疫情对组织考试可能引发的问题，审慎研究制定今年高考方案，后续相关考试安排将及时向社会公布。

对于原定4月初左右进行的全国硕士研究生复试，王辉表示，教育部有关部门近期已经印发通知，明确原定近期举行的自划线高校硕士研究生的复试录取工作和有关招生单位博士研究生考试招生工作推迟举行，具体工作安排由各相关招生单位在所在地省级高校招生委员会指导下，结合本地、本单位疫情防控情况确定，并另行通知。

王辉介绍，2020年应届高校毕业生有874万，同比增长40万，预计今年上半年就业形势更加复杂严峻。为应对疫情，暂停教育系统举办的各类高校毕业生现场招聘活动，已加强网络就业服务，组建就业大市场，核实网上用人单位招聘信息，推动网上面试、签约、办理就业等手续。

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时间悄然已逝，不知不觉又到一年高考倒计时，今年的高考虽然影响深远，但仍会如期举行。那么，2020年高考时间倒计时多少天呢?从今天算起，距离高考倒计时还有100天，最后的一百天里，你该如何复习，又该注意哪些问题呢?接下来和一起去了解下吧。

2020年高考时间倒计时 距离高考倒计时100天

2020年高考日的倒计时：距今还有100天，高考时间从2020年6月7日开始，大部分省份高考时间是6月7日、8日，部分省份会延续到9日。

作为高考考生需要注意哪些问题

考前物质预备：

1、考试的前一天晚上，预备好自己的准考证及考试袋，准考证要随时装入考试袋。眼睛近视的同学别忘了戴眼镜，预备一些面巾纸，避免因流汗等原因弄湿试卷。

2、要穿合适的宽松的衣服，提示同学们要随着气候改动增减衣服避免着凉伤风。

3、考试这几天，留意清淡的饮食，要记住提示自己不要吃得太油腻，或许刺激性强的食物。千万别多吃冰淇淋或冷饮，简略引起胃疼。如果可能的话，每天吃一两个水果，补充维生素。

4、考前考中的歇息很重要。好好歇息并不意味着很早就要上床睡觉，依据以往考生的经历，太早上床反而简略失眠。

考前要调节情绪：

有很多同学在高考之前选择突击复习，这样使自己的大脑过度疲劳，加上紧张的情绪，在高考的考场上很容易发挥失常，所以，只要我们在高考之前进行了系统的复习，高考之前就不需要过度的去复习了，这个时候要做的就是尽量放松自己，保持一个愉悦的心态，迎接高考。

高考期间注意事项

进考场前要怎么调节心理：

在进入考试场之前，最好不要和同学有过多的接触，以免其中有人把紧张的情绪传染给你，在考试考试前半个小时左右可以听听音乐，放松一下。

考试之前要自信：

在面临高考的时候，很多的同学会会产生焦虑、紧张的情绪，其实我们完全不需要这样，我们要相信自己，用平常心去对待高考，高考并不一定会决定我们的人生，即使最不好的情况发生，我们还可以选择复读，所以我们要保持一个轻松，开心的状态，稳定住自己的情绪，发挥出自己的水平就可以了。

1、提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。

2、坐在座位上，尽快进入角色;不再考虑成败、得失。

3、调整一下迎战姿态，文具摆好，眼镜摘下擦一擦。

4、把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。

5、提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”;二是增强“信心”;三是做题“专心”;四是考试“细心”。

6、在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心理高度紧张，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。

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过年高速公路免费吗2020?过年时有一个法定节假日春节，据相关规定，春节属于高速免费通行的节假日，因此2020年过年高速是免费的，那么2020过年高速公路免费通行几天?想知道过年高速免费时间2020，就来看看的介绍吧。

过年高速免费时间2020 过年高速公路免费吗2020

2020过年高速公路免费时间是：2020年1月24号0点-2020年1月30日24点，共免费7天时间，只有所驾车辆符合7座及7座以下，且为小型客车就可以享受高速免费通行政策。

不发卡抬杆放行：

据悉去年春节期间，所有免费高速公路都实行不发卡抬杆放行，大大节省了等待时间，提高出行效率，今年也不会例外。

高速免费如何判定：

据了解，免收通行费时间以车辆驶离高速公路出口收费车道的时间为准。普通公路则以车辆通过收费站收费车道的时间为准。换言之，收费期间上高速公路，免费期间下高速公路，不会被收费。反过来，免费期间上高速，收费期间下高速，就要收费。

2020年节假日高速免费政策规定

《深化收费公路制度改革取消高速公路省界收费站实施方案》提到修订《收费公路车辆通行费车型分类》标准，调整货车通行费计费方式，从2020年1月1日起统一按车(轴)型收费，确保不增加货车通行费总体负担，同步实施封闭式高速公路收费站入口不停车称重检测。全面推广高速公路差异化收费，研究统一危险化学品运输车辆、摩托车高速公路通行管理政策。完善高速公路信用体系，对偷逃车辆通行费等失信行为实施联合惩戒。

正文：

深化收费公路制度改革取消高速公路省界收费站实施方案

为贯彻落实党中央、国务院决策部署，进一步深化收费公路制度改革，加快取消全国高速公路省界收费站，实现不停车快捷收费，制定本方案。

一、总体要求

深化收费公路制度改革，提高综合交通运输网络效率，降低物流成本，两年内基本取消全国高速公路省界收费站，实现不停车快捷收费。按照“远近结合、统筹谋划，科学设计、有序推进，安全稳定、提效降费”的原则，明确技术路线，加快工程建设，力争2019年底前基本取消全国高速公路省界收费站，提升人民群众的获得感、幸福感、安全感。

二、工作任务

(一)加快建设和完善高速公路收费体系。按照实现电子不停车快捷收费、辅以车牌图像识别、多种支付手段融合应用的技术路线，制定印发总体技术方案、工程建设方案、运营和服务规则、网络安全防护制度。(交通运输部负责，2019年5月底前完成)推进中央与地方两级运营管理等系统升级，收费站、收费车道、电子不停车收费系统(ETC)门架系统硬件及软件标准化建设改造，加强系统网络安全保障。(交通运输部、财政部、省级人民政府负责，2019年10月底前完成)开展系统联调联试，基本具备系统切换条件。(交通运输部、省级人民政府负责，2019年12月底前完成)适时实现新旧系统切换，基本取消全国高速公路省界收费站。(交通运输部、省级人民政府负责)

(二)加快电子不停车收费系统推广应用。制定印发加快推进高速公路电子不停车快捷收费应用服务实施方案。(发展改革委、交通运输部负责，相关部门配合，2019年5月底前完成)拓展服务功能，鼓励ETC在停车场等涉车场所应用。(交通运输部牵头)加快现有车辆免费安装ETC车载装置。组织发行单位开展互联网发行、预约安装、上门安装等服务。依托商业银行网点以及汽车主机厂、4S店、高速公路服务区和收费站出入口广场等车辆集中场所，增加安装网点，方便公众就近便捷免费安装。组织基层政府及相关部门，深入居民小区和村镇，开展宣传和安装服务，2019年底前各省(区、市)高速公路入口车辆使用ETC比例达到90%以上，同时实现手机移动支付在人工收费车道全覆盖。完善结算系统，提供便捷高效服务。(人民银行、省级人民政府负责)推动汽车预置安装。2019年底前完成ETC车载装置技术标准制定工作，从2020年7月1日起，新申请批准的车型应在选装配置中增加ETC车载装置。(工业和信息化部负责，交通运输部配合)升级优化ETC车载装置，研究推动ETC与新技术融合发展。(交通运输部负责，公安部、工业和信息化部配合)实现机动车注册登记信息共享，便利车辆安装ETC车载装置。(公安部、交通运输部负责)

(三)加快修订完善法规政策。加快推进公路法、收费公路管理条例等相关法律法规修订工作。(司法部负责，交通运输部配合)清理规范地方性通行费减免政策，出台优化重大节假日小型客车免费通行、鲜活农产品运输“绿色通道”等通行费减免政策的具体实施意见。(交通运输部、发展改革委、财政部负责，2019年6月底前完成)修订《收费公路车辆通行费车型分类》标准。(交通运输部负责)调整货车通行费计费方式，从2020年1月1日起，统一按车(轴)型收费，并确保不增加货车通行费总体负担，同步实施封闭式高速公路收费站入口不停车称重检测。全面推广高速公路差异化收费，引导拥堵路段、时段车辆科学分流，进一步提升高速公路通行效率。(省级人民政府负责)研究统一危险化学品运输车辆、摩托车高速公路通行管理政策。(交通运输部、公安部负责)完善高速公路信用体系，对偷逃车辆通行费等失信行为实施联合惩戒。(交通运输部、发展改革委负责，人民银行等配合)

(四)推动政府收费公路存量债务置换。允许地方政府债券置换截至2014年底符合政策规定的政府收费公路存量债务，优化债务结构，减轻债务利息负担，防范化解债务风险，为取消高速公路省界收费站创造有利条件。(财政部、人民银行、银保监会、省级人民政府负责)

三、保障措施

(一)加强组织领导。成立交通运输部牵头，发展改革委、工业和信息化部、公安部、司法部、财政部、人力资源社会保障部、人民银行、国资委、银保监会等参加的深化收费公路制度改革取消高速公路省界收费站工作领导小组，统筹指导协调相关工作，定期汇总分析工作进展情况，重大问题及时报告国务院。(交通运输部牵头)各地成立由省级人民政府牵头、相关部门参加的工作领导小组，按照应急工程简化基建程序加快推进项目建设。(省级人民政府负责)

(二)细化工作方案。坚持以人民为中心，更多从用户角度出发，深入调查研究，摸清基本情况，完善政策措施。要明确时间表和路线图，层层压实责任，积极稳妥推进各项工作，确保地方债务管理平稳有序。(国务院有关部门、省级人民政府负责)

(三)强化资金支持。中央财政和地方财政要对取消高速公路省界收费站工作给予资金支持。部级系统建设资金纳入年度部门预算，从车辆购置税资金中列支。(交通运输部、财政部负责)各地ETC车载装置安装、系统和设施建设改造资金由省级人民政府统筹负责，采用通行费收入列支、财政补助等方式解决，鼓励各地通过市场机制筹集资金。(省级人民政府负责)中央财政通过结构调整安排车辆购置税资金，对各地相关设施和系统建设改造予以适当补助。(交通运输部、财政部负责)

(四)强化安全管理。加强相关设施和系统建设改造期间施工管理，加强后期运营管理，加强系统和网络安全保障。拆除高速公路省界正线收费设施，保障正线公路畅通;对正线外的设施，要统筹应急、养护、服务、监督检查和公安查控等工作需要综合利用。(省级人民政府负责)

(五)妥善分流安置收费人员。各地要坚持属地负责和转岗不下岗的原则，结合本地区实际，按照国家法律法规和政策，制定收费人员安置工作方案，以内部择优转岗为主，多渠道分流安置收费人员，依法妥善处理职工人事劳动关系，保障收费人员合法权益。财政部门要给予必要支持。(省级人民政府负责，交通运输部、财政部、国资委、人力资源社会保障部指导)

(六)加强宣传引导。加强对取消高速公路省界收费站、实现不停车快捷收费相关政策的宣传解读，正确引导社会预期，及时回应公众关切，营造良好舆论氛围。及时妥善处置突发事件，确保社会稳定。

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高考是每年学生的大考，是人们奔向另一个学历和人生的必经之路。高考被人们如此重视，是因为高考之后你能够从应试教育向专业知识方面转变，之后所学的知识能够能好的进入社会，好的学历能够给你一个好的起点。那么，2020高考哪一天，2020年高考是什么时候呢?和一起去了解下吧。

2020高考哪一天 2020年高考是什么时候

2020年高考时间是6月7日、8日举行，个别地区6月9日也会进行考试。使用全国卷的省份考试科目为语文、数学、英语加文综或理综，高考改革的省份以最新规定的考试科目为准。

高考考什么科目

大部分省份的高考时间科目安排如下：

6月7日：

9:00-11:30语文

15:00-17:00数学

6月8日：

9:00-11:30文综/理综

15:00-17:00外语

3、有个别省份的考试科目有些特殊，考试科目的安排会有不同，6月9日个别省份仍然有考试科目。

高考备考注意事项有哪些

在一些具体的事情上，家长要做好一切有利于高考的准备工作。最好家里要配置一台电脑、打印机，可以方便孩子及时查找打印各种复习资料。

家里最好要准备网络，一方面方便通过网络了解外面的信息，另一方面，也有利于孩子查找资料。自主招生的报名、通知及结果查询，高考报名和交费、外语口试通知、成绩单打印、体检通知单、填报志愿、高招信息、高考成绩查询、录取结果查询等等，这些都是通过网络来实现的。

考试前学生首先应该放平心态，面对紧张的气氛时，在认知上告诉自己，不仅仅是自己，其实所有的考生都紧张，让自己缓解压力。其次，应该客观分析自己的成绩水平，给自己设立适度的目标。

家长要做好这一年的时候安排，并指定一名家长负责孩子高考之年的各项事宜，同时也帮助孩子减少各种与学习无关的活动。家长要做到工作上少出差，对孩子多关注。对孩子少训斥，多鼓励，少放任，多监督。

怎样消除高考时的紧张心情

另外面对高考这样的大事，难免会紧张焦虑，不过是可以通过一些物理手段来缓解这些负面情绪。

比如说心理暗示，在进行一些积极的心理暗示之后，高考生们可能对于考试这件事件更加的充满自信，而不是在考试之前一直忧心忡忡。

这些负面情绪会一直围绕着高考生，没办法专心备考，甚至是越来越紧张焦躁不安，难以平静，严重时影响考生的睡眠质量，或者是对身心健康有很大的影响。

因此在高考前的这几天里，应该适当的减少学习时间，不要熬夜，更多要做的就是养精蓄锐，保持最佳的精神状态面对考试。

高考生还可以去看看自己喜欢的电影或是听听音乐，分散自己的注意力。如果家里有宠物的话，也可以和宠物一起玩耍，借此来消除自己的紧张焦虑，稳定一下自己的不安情绪。

想了解更多关于高考的内容，请点击》》》》全国高考时间

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寒假是现在最让人期待的假期，虽然这个假期仅限于学生和老师们，但是每个人都经历过，所以也没什么好羡慕的了。那么，2020什么时候放寒假?2020年高中放寒假时间安排是怎样的呢?接下来和一起去看看吧。

2020什么时候放寒假

初中和高中

2020中学寒假放假时间大概为：

2020年1月17日(腊月二十三)至2020年2月10日(正月十七)

幼儿园

幼儿园假期一般会提前几天，在腊月二十左右，开学时间基本跟中小学基本一样。

2020幼儿园寒假放假时间大概为：

2020年1月14日(腊月二十)至2020年2月10日(正月十七)

注：以上时间仅供大家参考。因为地域、学校等差异原因，可能会有所不同，具体时间根据学校老师具体通知。

2020年高中放寒假时间安排

2020年北京高中寒假放假时间

第一学期：

2019年9月1日(星期日)开学;

2020年1月17日(星期五)结束本学期工作，共19周零6天;

2020年1月18日(星期六)至2月16日(星期日)放寒假，共4周零2天。

第二学期：

2020年2月17日(星期一)开学;

2020年7月10日(星期五)结束本学期工作，共20周零5天;

2020年7月11日(星期六)至8月31日(星期一)放暑假，共7周零3天。

2020年天津高中寒假放假时间

2020年天津高中寒假放假时间为：2020年1月13日-2020年2月10日。

2019～2020学年度第一学期具体教学安排如下：2019～2020学年度第一学期于2019年8月26日(周一)开学，2020年1月13日(农历腊月十九，周一)放寒假。第二学期于2020年2月10日(农历正月十七，周一)开学，2020年7月6日(周一)放暑假。全学年52周，其中教学时间41周，寒暑假11周。

2020年成都高中寒假放假时间

高中阶段学校2019-2020学年度第一学期定于2019年8月31日-9月1日办理入学手续，进行入学教育，9月2日正式行课。2020年1月17日结束，1月18日开始放寒假，共计教学19周;第二学期定于2020年2月17日办理入学手续，2月18日正式行课，7月8日结束，7月9日开始放暑假，共计教学20周。

2020年东莞高中寒假放假时间

寒假开始于2020年1月19日—2月9日，第二学期开学于2020年2月10日。高中第一学期寒假一共有22天。

寒假安全注意事项

一、交通安全

1.遵守交通规则，不闯红灯、不翻越隔离栏。行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在马路边或停放的车辆后玩耍、打闹。

2.注意行车安全。冬季受低温、雨雪、冰冻、寒潮、雾霾等灾害性天气影响，诱发道路交通事故的因素加大，容易引发交通安全事故。

3.自觉抵制交通违法行为，未满16周岁不驾驶电动车，乘车时须系好安全带。

4.严禁搭乘“三无车辆”和货车、三轮汽车、拖拉机等非客运车辆。

5.学习和掌握车辆、轮船、飞机等突发意外的自我保护知识与处置常识。

二、饮食卫生

1.节日期间合理膳食，不暴饮暴食。注意饮食和饮用水卫生，不吃变质食品，防止病从口入，防止食物中毒。

2.天气寒冷时，为了更好的防止冻伤，要注意加强饮食。一定要按时吃饭，并且要注意食物的质量。可以多吃营养丰富的食物，如油类、肉类等，这样增加身体的热量，就可以增强你的抗寒能力。

3.不采摘、捡拾不熟悉的野生菌、野菜、野果食用，不食用来历不明的食物。

4.身体不适时要及时就医，不到无照经营的私人诊所就医，生病期间要眼遵医嘱，不私自购药、服药，不到私营血站献血。

三、消防安全

1.在家要特别注意用火、用电、用气的安全，防止在使用家电时触电，防止使用液化气时煤气中毒或发生火灾。

2.不玩火，不携带火种在山林里玩，不在野外点燃火种。发现火灾不得逞能上前扑火，要及时报告大人或报警。

3.外出时要关好炉灶开关，以防失火。

4.电暖风、电热毯等不宜长时间通电，外出时务必断电，以防自燃起火。

5.不把电暖气和其他大功率的电器一起使用，否则功率过大容易引起断电或其他意外事件。

6.要牢记火警、盗警和伤病急救电话，在发生意外事故时能及时获取紧急救助。

四、旅游安全

1.寒假外出旅游或外出活动时，必须由家长带领，不去尚未开发、开放的地方游玩。选择正规、信誉好的旅行社旅游，并购买相关保险。

2.外出游玩时，要和大人一起行动，以免走散走失。遇到人群拥挤时，不要强推猛挤，更不要逆行，尽力靠边行走，以防拥挤踩踏。

3.在外入住酒店要及时了解消防逃生通道，索取酒店联系卡。

4.不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。

5.不去不熟悉的野外游玩，不探险、不冒险，遇到紧急情况时及时求助。

五、滑冰溺水

1.冬天很多地方都有结冰现象。不要到设有防护栏、警示标牌自然结冰的江河、胡泊、水塘、水池等冰面游玩、滑冰，以防发生破冰溺水事故。

2.若发现有人在无安全保障的冰面玩耍，一定要及时提醒和劝阻。

3.不到公路等车辆穿行的地方滑冰、玩耍，不到池塘、河流岸边游玩，以防天寒地滑掉进水中。

4.不到积雪身后、不熟悉的野外游玩，以防踩空、掉进雪沟或雪崩伤人。

5.不到窖井、地道、枯井处玩耍，以防意外发生。

六、活动安全

1.假期不私自外出游玩。应在家长带领，或者经家长同意后方可外出，必须注意随时和家长联系。不随意和陌生人说话，不接受陌生人的东西，更不能跟陌生人走。

2.节日期间有人较多，尤其是有文艺演出活动时，要注意远离人员密集的场所，避免拥挤和踩踏事件的发生。

3.不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所，不沉迷网络和电子游戏，慎交网友，不与陌生网友见面。不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。

4.不擅自燃放烟花爆竹，不在屋内、人群密集、停车场、井盖、草堆等地燃放烟花爆竹，不将烟花爆竹存放在居住处。

七、居家安全

1.假期父母外出不在家时，一定要提高警惕，防止坏人诈骗及发生意外事件。

2.不在阳台上玩耍，不往窗外抛物，不将身体探出窗外。不给陌生人开门。

3.独自在家时不给以快递、检修等陌生人开门放行，不随意接受陌生人送礼、送物。

4.多与父母、家人、同学沟通、交流，遇到问题自己无法解决时，学会请他人帮助解决。多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。多微笑，多自信，遇到挫折不气馁，开心过好每一天。学会感恩，管理自己的情绪。

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