注意事项

端午节将至，很多喜欢吃粽子的人要多注意了，粽子虽然好吃，但千万不要吃太多，一个是粽子容易上火，一个是粽子不易消化，非常容易引起肠胃问题。另外，并不是所有人都适合吃粽子的，尤其孕妇要多加注意。那么，早期孕妇可以吃粽子吗?孕妇吃粽子注意事项?一起来了解。

早期孕妇可以吃粽子吗 怀孕早期吃粽子注意事项

粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的，一般情况下，孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处，因此，孕妇是可以吃粽子的。

从粽子中糯米本身来看，富含丰富的维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、暖胃、止汗等作用，适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

不过为了健康，孕妇不可过多贪吃，因为粽子虽然好吃，但黏度高，吃多了不太好消化，而且热量较高，吃太多对身体并不是很有利。特别是孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠，至少需要6个小时，粽子又难消化，如果空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。

怀孕早期吃粽子注意事项

1、适量少吃：粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化功能差的人肚腹闷胀，有的甚至一吃就“滞”。特别是孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。

2、选对时间来吃：因为粽子本身不易消化，因此孕妇最好早上起床后和晚上临睡前，最好少吃或不吃。因为这两个时间，胃肠蠕动都较白天慢，吃后容易引起消化吸收障碍。平时吃粽子也不要吃太多了，注意不可只吃粽子，要多吃蔬菜。

3、不要空腹吃：空腹吃粽子对健康绝对是有害无益。食物消化从胃到肠，至少需要6个小时，粽子又难消化，如果空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。

4、根据馅料来吃：相较传统的粽子，现在的粽子馅料变得相当高级，肉、豆沙、蛋黄等各式各样原材料被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高，如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，最好忌口，即便没有这些症状，最好也不要蘸糖吃。

5、搭配着来吃：粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。注意，不要和冰西瓜等凉性食物一起吃，容易加重肠胃负担，造成不适。也不要用生山楂开胃。生山楂中所含的鞣酸会与胃酸结合，在胃里形成一个团，很难消化掉，形成胃石。如果胃石长时间消化不掉，就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。但是山楂糕、山楂片还是可以吃的，经过加工的山楂能帮助胃消化。如果担心棕子不好消化，准妈妈可以喝杯酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸等有机酸，能抑制有害微生物的繁殖，同时使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。

6、趁热趁新鲜吃：包粽子时要注意，粽叶蒸后放置一段时间颜色发暗是正常的。不要选皮色鲜绿甚至蓝绿的粽子，因为粽叶很可能是经过硫酸铜处理，安全性没有保障。另外，吃新包出来的热粽子比较健康，粽子一定要注意保存温度，吃不完的粽子要放在冰箱，冷藏时最好不要超过三天，要吃时再加热，千万不可多次复热，冷冻时间不要超过两个星期，粽子剥开后如有黏丝，表示粽子可能放很久，不新鲜了。

孕妇适合吃哪些陷的粽子?

百果粽子

材料：糯米750克、青梅、菠萝肉、冬瓜条各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄干、红丝各15克，白砂糖300克。

做法：先将青梅、菠萝肉、冬瓜条各用白糖水煮，沥干水分，然后用白糖腌渍24小时，即成馅。包成五角方底粽，煮50分钟，离火焖4分钟即成。

八宝粽子做法

材料：苇叶500克，糯米1000克，小枣50克，薏仁50克，红豆50克，绿豆50克，，金橘75克，青梅50克。

做法：

1、苇叶用开水焯一下冷却待用，糯米洗净用冷水泡24小时后待用。

2、将水枣、薏仁、红豆、绿豆用水泡开;金橘、青梅切成粒。

3、糯米和加工好的配料混合包入苇叶中，用水煮2小时即可食用。

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寒露之后天气越来越冷，有时候冷空气南下，气温能一下子骤降十几度。在这样气温变化较大的时候，我们寒露注意什么才不容易生病呢?这个要好好学起来，每年换季时期去医院看病的人都挤不过来了，为了不生病我们现在来看看寒露的注意事项有哪些吧!还有今年寒露是什么时候，这个时间要搞清楚哦!

寒露注意什么 寒露的注意事项有哪些

寒露

足部保暖

常言道：寒露脚不露。寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防寒从足生。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，导致人体抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。

适时添衣

寒露

另外，寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦春捂秋冻，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止冻出病来。

换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，不穿单衣也是寒露养生的重要一点。寒露时节，在起居上，更要合理安排。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。当环境气温降低后，人体上呼吸道的抗病能力就会下降，因此，为了及时预防感冒，要适时更衣。

早睡早起

寒露过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。《素问四气调神大论》中就有秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。的论段，就是告诉人们秋季养生的道理。

专家说，早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到早睡早起。为避免血栓的形成，应该顺应节气，分时调养，确保健康。

寒露养生禁忌事项

不能吃

1、不喝冷饮。雪糕、冰砖、冰棒等冷饮易诱发哮喘。

2、尽量少吃或不吃含盐量较高的食物，如咸菜、酱菜、咸笋干、咸肉等咸食。

3、少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类。因过食辛辣宜伤人体阴精。

4、不宜多喝含气饮料，包括汽水、啤酒等。

5、慎喝凉茶。上班族工作繁忙，经常熬夜，到了寒露时节，由于天气变化大，他们往往容易出现口舌干燥、牙龈肿痛等“上火”的症状。因此他们经常饮用凉茶达到降火的目的。秋天人们上火主要是因为气阴两虚或气不化阴，而喝凉茶则会加重“秋燥”的症状，耗气伤阴。

6、禁吸、喝酒。吸烟可诱发疾病，饮酒能助火生痰，对机体不利。

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属狗做生意注意事项

一、狗年出生的人

生肖狗的人通常具有领导的气质，他们虽然有点沉默，但是却很容易让人相信自己。生肖狗的人适合担任管理、领导等工作。在这些职业中会有很大的发展空间。另外，生肖狗的人还适合从事公职、公务、政界、公检法、军队、监管、武职、管理等工作。

二、狗人适合合作对象

生肖狗的人做生意适合的合作的伙伴是生肖兔的人、生肖虎的人和生肖马的人，因为在十二地支当中，卯兔与戌狗相合、寅虎、午马、戌狗三合。因此生肖狗的人和生肖兔的人、生肖虎的人和生肖马的人合作做生意会增强整体的力量，有利于事业的发展。

三、狗人适合创业时间

生肖狗的人适合创业和做生意的时间是26岁、33岁或40岁前后。在这段时间里，生肖狗的人财运较旺，富贵双得，家庭和谐，子女孝顺。另外，生肖狗的人在26岁前后，容易得到贵人的帮助，很快赚到钱。因此生肖狗的人要好好把握挣钱的时机。

四、狗人忌讳合作对象

生肖狗的人不太适宜和生肖龙的人、生肖鸡的人和生肖牛的人在一起做生意。因为在十二地支当中，辰龙戌狗相冲、酉鸡戌狗相害，丑牛戌狗相刑，因此生肖狗的人和生肖龙的人、生肖鸡的人和生肖牛的人做生意会削弱各自的力量和动力。

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三亚是国内度假首选胜地，不过，三亚并不是任何时节都适合去，尤其夏季去是非常炎热的，最好选择天气舒爽温和的时候去，而5月是不错的选择。但因为三亚是热带地区，5月去也要做好防晒等措施。下面小编为您介绍5月三亚旅游必备物品清单及五月去三亚旅游注意事项。

5月三亚旅游必备物品清单 五月去三亚旅游注意事项

贵重物品：

1、身份证，返城机票要放好。

2、现金、信用卡。

3、手机、充电器、手机(临行前不要忘了交费)。

4、带个ipad,下载点好看的电影，飞机上可以度过漫长的几小时。

防晒用品：

1、防晒霜：特别要带防晒指数高、防水性好的防晒霜

2、晒后修复霜：游泳完皮肤会很疼,晒后修复霜正好派上用场。

3、护发素：头发晒后就受损伤了，这时护发素可以修复头发。

4、太阳镜：阳光不是一般的刺眼。建议买一个好一点的，将来也可以用的。

5、太阳伞：既可挡雨又遮阳。

6、带个帽子,很晒。

游泳用品：

1、泳衣两件 。

2、泳镜。

3、浴巾：酒店里面有(但是不喜欢用酒店的，就需要自己带了)。

药品：

眼药水;抗过敏药;止泻药;防中暑人丹;晕车药;感冒药;止痛药;邦迪;消毒棉球;鼻舒;蚊不叮等防蚊虫叮咬的药水。

日用品：

1、衣物：替换衣裤、内衣多备几套。三亚的气温全年平均在25度左右，所以各位去的话带上夏天的衣服就可以了，以防万一的话带件单外套或长袖衬衫的话足够了。

2、拖鞋：一双好的拖鞋可以走遍三亚，不要光图好看，一定要买走路十分舒服的拖鞋。

3、湿纸巾：在外面洗手不方便，而吃水果，海鲜都要用手拿，带了湿纸巾就方便很多。

4、牙刷，牙膏：酒店提供的太差。建议自带。

5、弹簧秤：很多小贩的秤都是不准的。淘宝有，这个是必带的。

6、带点零食：对于经常吃零食的MM们还是很有必要的，在三亚的小卖店里不大 能买到我们常吃的零食。

7、拍照神器：很难找到人帮忙合影时，可以拿神器自拍。

8、几个人一起去的带上纸牌，航班基本都会延误，我们在机场打双扣。

9、随身的包包，可以放放手机，零钱之类的小东西。

注意事项：

1、三亚各旅游城市的住宿条件较好，设施齐备，但在各个旅游黄金周期间，各处入住率较高，游客在此期间旅游，要在出发前预订房间。

2、要带个小药包，外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。

3、要注意旅途安全，旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

4、爱护文物古迹，旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。

5、要注意卫生与健康，旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。

6、警惕上当受骗，目前社会上不存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失。

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现在要去的很多地方都是需要坐飞机的，有时候还会因为工作去坐飞机，而且最近这几年，我们国家的旅游行业也是特别的发达，很多发地方都掀起了旅游的狂潮，主要也是因为交通变得很方便了，所以才可以出去旅游，那么在坐飞机的时候其实有很多东西都是不能带的，不然的话就会在安检的时候耽误时间，下面就一起去看看坐飞机不能带什么?坐飞机注意事项吧!

坐飞机不能带什么 坐飞机注意事项

1、具有威慑力的器具

枪支、军用或警用械具及管制刀具这些东西即不能托运也不能携带，只会被没收，这大家都知道。

2、易燃、易爆物品

打火机、爆竹、烟花、酒精等易燃易爆物品显然也是既不能携带也不能托运的。

3、国家明文规定的其它禁运品

除上述物品外，国家及航空公司规定的禁运、限运物品、危险物品均不能随声携带或行李托运。

4、茶水饮品

茶水饮料是不能携带上飞机的，进安检时必须将杯子液体全部倒出来。

5、水果刀

一般刀刃不超过6cm的水果刀，只能通过行李托运，不可随身携带。

6、手机电池

手机电池只能装在手机中随身携带而不能通过行李托运。

7、化妆品

对于女士来说化妆品的要求也挺奇怪，对容量大于100ml的化妆品建议将化妆品放于行李托运。

8、收音机

收音机也不能放于行李托运。

坐飞机注意事项

1、提前2小时到达机场

航空公司规定航班起飞前30分钟停止办理登机手续，所以出行旅客需要在飞机起飞前的半小时办好手续。因此，最好根据交通情况提前到机场，节假日交通拥堵时候，一定要提前出门。

2、带齐证件办理登机手续

办登机手续(也就是换登机牌)。根据机场显示屏幕，找到航班相应柜台，一定要带齐有效证件(购票证件原件)，婴儿可提供户口本、出生证明等，办理值机手续。

3、特殊旅客乘机要求

1)孕妇：怀孕不足8个月(32周)的健康孕妇，可正常购乘机。怀孕超过8个月(32周)，不足9个月(36周)的健康孕妇需要乘机，应在乘机前72小时内提供省级以上医疗单位盖章的《诊断证明书》，经航空公司同意后方可购票乘机。怀孕超过9个月(36周)的孕妇不接受购买机票乘机。祝您健康!

2)老人：对于年长旅客来说，请您在旅行前尽可能做好充分准备，如预留足够办理乘机登记手续的时间、了解旅程的具体行程、检查身体的健康情况或向医生咨询出行的注意事项。患有心血管疾病、呼吸系统疾病、耳鼻病或者刚做过手术，成绩前要准备医生开具的诊断证明以及可以乘坐飞机的意见。

4、旅行健康

如您长时间地保持一种坐姿，会使您在飞行旅途中感到不适。我们建议您每过几小时可以尝试在座位上活动一下您的腿部，来帮助您放松肌肉。

由于气压的改变，在飞行过程中可能会引发您身体的一些不适，大多数的症状在落地后便会自行消失，如您遇到紧急情况请立刻联系我们的乘务员寻求帮助。

常见的有时差综合症、高空胃肠胀气、耳痛、晕机、糖尿病。

5、携带宠物

小动物不得直接带入客舱，必须装在货舱内作为托运行李运输。托运的小动物须具有动物检疫证等有效证明，并须符合运输过程中有关国家小动物出境、入境和过境规定。建议出行前咨询航司。

6、签证信息

旅客需负责保证携带所有有效旅行证件(护照、签证等)并遵守旅行国家及地区的入境、出境、过境或其他法规要求。旅客如果没有必要的或有效的旅行证件，则可能被拒绝入境。对于因为您没有必要的或有效的旅行证件而产生的任何后果，国航和我们的乘机登记手续办理处不承担任何责任。为了解重要旅行信息或适用法规，请在实际出行前联系大使馆查询详细信息。

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一般艾灸的最佳时节在“三伏天”，因为这个时候天气炎热，需要通过艾灸来调理。那么冬天可以艾灸吗?冬季当然是可以艾灸的，因为和“三伏天”极热天气一样，冬天也有“三九天”极寒天气，同样需要艾灸调理，但并不是所有人都适合艾灸。下面小编为您介绍冬季艾灸的好处和注意事项。

冬天可以艾灸吗

冬季可以艾灸，尤其在三九天期间。

冬季艾灸好处：

温经通络：传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。

消淤散结：三九天因为天气阴寒，被认为是人体中阳气最微弱的时候，因此需要进行艾灸，艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除湿浊之气，散寒回阳。

保健强身：冬季人体的免疫系统会下降，因此可以通过艾灸进行调理。艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。更多的人体正气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。

补气养血：在三九天的时候进行艾灸具有调理气血的效果，尤其是对于女生来说十分需要，气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。艾灸保健虽然效果不错，但是也有很多注意事项。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸，也不要一开始就大剂量进行。

温经散寒：三九天是一年中最寒冷的时候，而艾灸可以帮助驱寒，并且对于女生来说还具有温经的作用，天灸通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位，可使药物持续刺激穴位，通经入络，达到温经散寒，疏通经络，活血通脉，调节脏腑功能的效果，既可改善临床症状，又可提高机体免疫力。

冬季艾灸的好处和注意事项

适应症：

三九灸适应症

呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咽炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者;

消化系统疾病：腹泻、胃痛、厌食、消化不良、胃肠功能紊乱

运动系统疾病：风湿与类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等

妇科疾病：下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等

不适合艾灸人群：

1、合并严重心脑血管、肝、肾、造血系统等内脏疾病及肿瘤患者。

2、皮肤敏感者。因为天灸是外敷的方法，贴后易起泡。

3、三九天灸也讲究体质，血证和阴虚发热的人群也不宜做。

4、有热性疾病者，如传染性疾病、感冒发热、急性咽痛、关节急性肿痛等，不宜做。

5、糖尿病患者。天灸是一种发泡疗法，药方敷下去刺激性较强，可能会带来一定的皮损。建议糖尿病病人慎重贴药。

5、高血压患者。高血压病属中医偏阳亢的，不适宜接受天灸治疗。

6、孕妇、恶性肿瘤患者、肺结核活动期患者、支气管扩张患者不宜天灸。

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