 |
运动2020/4/1 16:10:59 |
 |
讯 【俄总理向奥运获奖运动员赠送轿车 人手一辆】当地时间25日，为表彰里约奥运参赛选手取得的优异成绩，俄总理梅德韦杰夫在红场主持颁奖仪式，向获奖牌的运动员赠宝马轿车。在里约奥运会上，遭大面积禁赛的俄罗斯代表团仍取得19金18银19铜，位列奖牌榜第四名。
专题：历届奥运会
专题：2016巴西里约奥运会时间表
属于我们的青年节已经是这样的，活力，在岁月中挥洒;激情，在热血中澎湃;年华，在美好中飞度;青春，在自信中张扬。这不仅仅是我们现在青年人的要求也是当初五四运动的真是写照，随着时间的流逝我们已经模糊了五四的记忆，下面就给大家介绍五四青年节的由来，还有五四运动的简介。
五四青年节的由来 五四运动的简介
五四青年节的由来 五四运动的简介
五四青年节，是为纪念1919年5月4日爆发的五四运动而设立的。它来源于中国1919年反帝爱国的“五四运动”。1939年，陕甘宁边区西北青年救国联合会规定5月4日为中国青年节。1949年12月，中国中央人民政府政务院正式宣布五月四日为中国青年节。青年节期间，中国各地都要举行丰富多采的纪念活动，青年们还要集中进行各种社会志愿和社会实践活动，还有许多地方在青年节期间举行成人仪式。五四精神的核心内容为“爱国、进步、民主、科学”。
五四运动简介
五四青年节的由来 五四运动的简介
1919年5月4日，在古都北京爆发了一场轰轰烈烈的反帝爱国群众运动，革命浪潮迅速席卷全国，各界民众同仇敌忾，共同奏起一曲浩气长存的时代壮歌。是年初，第一次世界大战的战胜国在巴黎近郊的凡尔赛宫召开了战后和平会议。会上，中国代表最初提出的取消列强某些特权的七项希望条件及废除二十一条不平等条约的要求均被无理否决，最后和会竟将原德国在山东攫取的一切权益转由日本接管。
消息传入国内，激起全国人民的强烈抗议。5月4日下午，北大等十几所学校3000余名学生聚集天安门广场，喊出了"外争国权，内惩国贼"，"废除二十一条"，"誓死力争"，"还我青岛"等口号。游行队伍到东交民巷使馆区请愿未果，就前往赵家楼胡同曹汝霖的住宅。曹汝霖、章宗祥、陆宗舆是北洋政府与日本具体交涉的亲日派官僚。当时，曹已吓得躲了起来，愤怒的学生就将在曹宅的章宗祥痛打一顿，并放火焚烧了曹宅。这时，大批军警赶到，当场逮捕了32名学生。在广大学生针锋相对的斗争下，在各界的强烈声援下，被捕学生很快被释放了，但运动的目的并未实现。5月19日，北京大中学校2.5万多人举行总罢课，并进行大规模的爱国运动。6月3、4、5日，更多的学生走向街头，抗议军阀政府的倒行逆施，800多名学生被捕入狱，当局甚至用北大校舍作临时监狱来关押学生。
骇人听闻的六三大拘捕激起全国各地更强烈的反抗。大江南北、长城内外，群起响应，正义凛然、不畏强暴的爱国斗争从星星之火，渐成燎原之势。据统计，全国有20多个省区，100多个大中城市卷入到这场如火如荼的洪流之中，尤以上海爆发的六三运动规模最大。6月5日，上海工人自动举行罢工，支援学生的反帝爱国斗争。以日商内外棉第三、四、五纱厂工人带头，全市六七万工人罢工。同时，上海商人也举行了罢市。一些地方的工人、商人积极响应，推动了斗争的发展。迅猛扩大的斗争形势给反动当局以极大压力。6月7日，北京政府被迫释放被捕学生。6月10日，下令撤销了曹、章、陆的职务。但是，6月17日，北京政府又电令中国代表，同意在和约上签字。为此，又引发了新的一轮抗争，拒绝和约签字的呼声如潮，全国各地发往巴黎抗议签字的电报就达7000余份，中国代表终于没有出席和约签字仪式。
五四青年节主题标语
五四青年节主题标语
1、树立创业意识，发扬创造精神，保持创新锐气。
2、善于学习、勤于思考、勇于创新、严于律己、甘于奉献。
3、让团徽在岗位上闪光，让青春在奉献中升华。
4、强国使命青年担当，林业蓝图我们践行。
5、发展的希望在创业，创业的希望在青年。
6、发奋图强，成材不负青云志;继往开来，报国常怀赤子心。
7、点燃青春火炬，奔向美好明天。
8、传民族精神，扬青春风采。
9、传承五四精神，在祖国跨越式发展中再立新功。
10、爱祖国从爱家乡开始，展理想从担责任起步。
11、立现代观念，建现代城市，做现代人
12、隆重纪念五四运动周年暨中国共产主义青年团成立周年
13、高擎五四旗帜勇担发展重任
14、弘扬五四爱国精神，展示青年风采
15、谱青春华章，展时代风采
16、树立创业意识，发扬创造精神，保持创新锐气
17、传承五四精神共促社会和谐
18、让团徽在岗位上闪光，让青春在奉献中升华
秋冬季节一到，就代表着露肉的季节已经过去，接下来就该看脸了，不管你的身材有多胖，秋冬只要全身穿着长袖，露出一张精致小脸，就没人会说你胖了。拥有一张小脸，就能拉风的过完秋冬。不过，瘦脸也要看脸型，比如水肿怎么瘦脸，脂肪脸怎么瘦，脸部肌肉松弛怎么办，针对这三种脸型，小编会推出不同的瘦脸运动。想知道瘦脸运动有哪些?如何有效瘦脸?赶紧继续往下看吧!
1、瘦脸运动之水肿型瘦脸：按摩淋巴，使毒素代谢排出。
双手放在下巴，用指腹画圈按摩，一直按摩到耳垂下方，轻轻按压三下，重复3次，因下巴到耳朵处有淋巴腺，经常按摩能疏通淋巴，使毒素代谢排出。将手肘靠在膝盖，大拇指在耳后夹住耳朵，四指贴于脸部，用大拇指用力按压耳后。
2、瘦脸运动之脂肪型瘦脸：按摩脸颊，推开脂肪继而瘦脸。
涂上一些瘦脸的按摩霜，掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤用双手轻托下巴然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。接着，双手放于两下颌，轻轻地向上推来按摩脸部。
3、瘦脸运动之肌肉松弛型瘦脸：刮痧瘦脸，提拉脸部变紧致
第一步，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，帮助气、血、水循环，使循环顺畅，舒缓放松肌肉。
第二步，刮痧瘦脸运动顺序，总体来说是从下到上，从额头开始，从额头中间向两边横刮，然后围绕眼睛顺时针刮，接着挂面颊部分，从鼻子两侧向两边刮，注意可以顺带刮到耳后，因为耳朵后面有许多淋巴。接着是是嘴的两边，鼻子从眉心部分开始往下刮，注意力度要轻一点。下巴由下而上刮边缘。
刮痧瘦脸运动强调能促进循环，让脸部线条更立体。建议在晚上临睡前做，刮痧力道稍轻，让面部达到一个微微发热发红的程度即可，刮痧后一个小时内不要触碰凉水。一周两到三次，经期不能做。
如果觉得瘦脸运动坚持不下来，那可以试试下面这几款瘦脸发型哦~：
方形脸适合什么发型 5款发型让你变小脸
方形脸适合的发型有哪些?2款明星发型推荐
讯 2016里约残奥会已结束，可就在里约残奥会倒数第二天的比赛中，残奥会运动员身亡。据外媒报道，伊朗运动员巴赫曼·哥巴内扎德在C4级公路自行车赛中意外跌倒受伤，送往医院途中突发心脏骤停，最终不治身亡。残奥会闭幕式将为这位终年48岁的运动员默哀。
哥巴内扎德左腿佩戴假肢，C4级公路自行车赛使用两轮自行车。他在比赛中的一个山坡路段意外跌倒，事故发生后，现场医护人员对其进行了救治，随后把他送往医院。然而在途中他出现心脏骤停，最终在抵达医院不久后不治身亡。
哥巴内扎德在2002年开始从事自行车运动，他曾参加伦敦残奥会，在里约残奥会C4级个人计时赛中，他名列第14位。目前针对该起事故的调查已经展开。
国际残奥委会发表声明表示，去世运动员的家人已获悉此事，而在里约参赛的伊朗残奥运动员也在运动员村里知道了这一不幸事件。
国际残奥委会主席克雷文表示：“这真的是令人心碎的消息，整个残疾人奥林匹克运动向哥巴内扎德的家人、朋友、队友以及伊朗残奥委会表示哀悼。”
里约奥组委主席努兹曼说：“残奥大家庭在这个悲剧中团结在一起，这起事故给伟大的里约残奥会蒙上一层阴影。”
春季减肥最有效运动?还是那句话“天下没有胖女人，只有懒女人”，当你在抱怨为什么别人能轻松减肥而你不能的时候，不要怀疑，都是因为你太懒了。肥肉难道会因为你强烈的意念减下去嘛?不会!所以要动起来。以下9种运动任选1种燃掉你的卡路里吧!
春季减肥最有效运动 9种运动任选1种燃掉你的卡路里
春季减肥最有效运动：仰卧起坐减肥法
慢慢地做就好，每天早晚各十次，这个春天就可以让你的腰围减少3CM!
为什么能减肥呢?因为仰卧起坐锻炼肌肉，肌肉燃烧脂肪，小腹也变结实。
春季减肥最有效运动：交互蹲跳减肥法
一天做30次，1个月后就可以感觉到脂肪减少变成肌肉，身材也变结实了。
为什么能减肥呢?因为变成肌肉后有一段时间会变得变胖，接下来肌肉就会燃烧脂肪，持续下去很重要喔!
春季减肥最有效运动：跳绳运动减肥法
一天15分钟就够，五天后就感觉脂肪燃烧!一个月稳瘦1公斤。
为什么能减肥呢?因为“很有效!”的说法很多，跳绳(有氧运动)对燃烧脂肪很有用。
春季减肥最有效运动：伸展操减肥法
伸展身体时血液流通变好，脂肪也不会囤积。对微微的驼背也有很好的效果。
为什么能减肥呢?因为驼背是因为背部跟腹部肌肉不够，注意姿势后，自然的也会长肌肉哦。
春季减肥最有效运动：健步走减肥法
一天走一小时，最少也要30分钟，一个春季下来甚至可以减5公斤。
为什么能减肥呢?因为一天20分钟健步走后，脂肪燃烧能持续10个小时喔。虽然很简单却是有氧运动的代表。
春季减肥最有效运动：压膝盖里侧减肥法
用手指按压膝盖内侧下方，洗完澡做效果最佳。
为什么能减肥呢?因为这里是淋巴容易囤积的地方，按压加强流动很重要。
春季减肥最有效运动：游泳与饮食控制法
一个星期固定三天去游泳，然后坚持天天晚餐不吃主食。效果很明显哦!
为什么能减肥呢?因为运动加上适当的控制饮食是最好的减肥办法。但是如果还在学习期间，最好不要控制饮食，以免影响身体素质。
春季减肥最有效运动：扭腰减肥法
左右算一次，每天做30×3次，一个月瘦了2公斤左右。
为什么能减肥呢?因为扭腰的动作能动到沉睡的腰部肌肉，有效燃烧脂肪。
春季减肥最有效运动：有氧运动减肥法
比起气喘吁吁的激烈运动，和缓的有氧运动更能燃烧脂肪。
为什么能减肥呢?因为活动肌肉的能量，是血中脂肪跟氧气燃烧而成，血液中氧气不足就无法燃烧脂肪。所以轻微运动做个20分钟，让血液充满氧气。
春季周末休闲能减肥的运动
1、快走
在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。
提示：准备好防寒的衣物、舒适的鞋，做一做适度的伸屈运动，漫步5分钟之后，就可加快步伐了。走路速度较快的人，每分钟约能行120-130步左右。每天一万步的量需要1.5小时，可以分次完成，每次至少应快走30分钟。
2、登山
登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平，有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。另外，在山巅之上极目远眺，可以解除眼部肌肉的疲劳，还可使紧张的大脑得到放松和休息。
提示：登山一般选择在清晨，但强度不宜过大，以心率保持在120-140次/分钟为宜。登山要循序渐进，要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度。锻炼结束时，要放松一下，使血液从肢体回到心脏。运动时要注意补充水分，以尽快减轻疲劳感、恢复体力。
3、骑单车
骑着这种靠体力去踩的脚踏车，穿越周围像画卷一样美妙的风景，心情不禁畅快无比，顿时感觉这不仅是一种健身运动，更是一种心灵放逐的愉悦。人的手和脚上有许多人体相应的穴位，当你紧握车把与用力蹬单车时，实际上已经不知不觉开始了身体的穴位按摩。骑单车不仅能借腿部运动使血液循环加速，同时也强化了微血管组织。
提示：自由骑车法就是不限时间和强度，主要是以缓解由于生活压力所造成的身心疲劳;强度骑车法可以规定自己每次、每小时多少公里的骑车速度，可以有效地加强对心肺的刺激，锻炼人的心血管系统;间歇性骑车法可以快慢交替骑行，例如，先慢骑5分钟，然后快骑5分钟，再照此循环反复几次;有氧性骑车法主要以中速骑行，一般要骑45-60分钟，对减肥和提高心肺功能都有好处。
从伟大的五四爱国运动起，青年就一直站在爱国的前言，当时国难当头，各地爱国学生为了维护国家民族挺身而出，他们喊出“外争国权，内惩国贼”、“誓死力争，还我青岛”的口号，最终北洋政府终于妥协。今年在五四青年节到来之际，让我们来回忆一下五四运动发生在哪一年?五四运动经历了什么?五四运动是哪一年结束的?五四运动，我们一直到前行、
五四运动发生在哪一年 五四运动是哪一年结束
五四运动发生在哪一年 五四运动是哪一年结束
1919年5月4日，北京的青年学生为了抗议帝国主义国家在巴黎和会上支持日本对我国的侵略行动，举行了声势浩大的游行示威，最后发展成为全国人民参加的反帝反封建的爱国运动。“五四”运动表现了中国人民保卫民族独立与争取民主自由的坚强意志，标志着中国新民主主义革命的开始。1949年政务院正式宣布每年的5月4日为中国青年节。
五四运动过程
1919年4月24日，梁启超从巴黎致电到国民外交协会：对德国事，闻将以青岛直接交日本，因日使力争结果，英法为所动。吾若认此，不啻加绳自缚，请警告政府及国民，严责各全权(代表)，万勿署名，以示决心。
4月29-30日，参加巴黎和会的英美法3国代表召开会议，日本代表应邀出席，议定了凡尔赛和约关于山东问题的条款(第156、157、158条)，将德国在山东所攫取的权益让与日本。
5月1日，中国谈判代表、外交总长陆征祥将此事电告北京政府，并称如不签约，则对撤废领事裁判权、取消庚子赔款、关税自主及赔偿损失等等有所不利。北京政府外交委员会(总统府智囊机构)召开紧急会议，决定不签约。上海《大陆报》北京通讯透露：政府接巴黎中国代表团来电，谓关于索还胶州租借之对日外交战争，业已失败。
5月2日，北京政府以密电通知在巴黎的中国代表可以签约。外交委员会事务长林长民在《晨报》、《国民公报》撰文呼吁：山东亡矣，国将不国矣，愿合四万万众誓死图之。北大校长蔡元培将外交失败消息通报学生。
五四运动
5月3日，北京各界紧急磋商对策。当晚北大学生在北河沿北大法科礼堂召开学生大会，并约请北京13所中等以上学校代表参加，大会决定于4日(星期天)举行示威游行，地点：天安门。
5月4日上午10时，各校学生代表在法政专门学校召开碰头会，商定了游行路线。一些准备以暴力行动惩办国贼的学生写下遗书。下午1时，北京学生3000余人从四面八方汇集天安门，现场悬挂北大学生还我青岛血书。在短暂的集会演说之后，队伍向使馆区进发。行至东交民巷西口，受到巡捕阻拦，学生遂推举代表请求会见4国公使。仅美国使馆人员接受了学生的陈词书，英法意使馆均以公使不在为由拒绝接受。3000余名学生在烈日下整整晒了两个小时，见使馆区不能通过，更加义愤满腔，队伍转向赵家楼曹汝霖住宅。学生们边行进，边宣传，许多人民看见掉泪，许多西洋人看见脱帽喝彩，又有好些巡警也掉泪。(《每周评论》1919年5月11日)下午4时许，学生涌至曹宅前。北京高师数理部学生匡互生率先跳入宅内并打开宅门，学生大队涌入，痛打了正在曹宅的驻日公使章宗祥。学生遍寻曹汝霖不着，激愤之下，于4时30分左右怒烧其宅。之后军警赶到，搜捕学生，被捕者共32人。
5月5日，北京各大专学校总罢课。远在郊外、未参加4日行动的清华学生宣布从今日起与各校一致行动。
5月7日，经蔡元培为首的校长团斡旋，被捕学生返校，学生复课。
5月9日，为爱护北大，蔡元培怀着复杂的心情秘密出走。
5月19日，北京25000名学生再次总罢课，之后开展演讲、抵制日货、发行爱国日刊等活动，并组织护鲁义勇队。
6月3日，北京学生因政府为曹汝霖、章宗祥、陆宗舆辩护，举行大规模街头演讲，当日170多名学生被捕。次日，北京学生出动比3日多一倍的人数上街演讲，当日700多名学生被捕。被捕学生太多，学校亦征作监狱。
6月5日，全国各大城市罢课、罢工、罢市，声援北京学生的爱国运动。800余名被监禁的学生获释。
6月10日，北京政府撤销曹、章、陆职务。
6月23日，徐世昌会见山东各界代表，表示政府已电令陆征祥从缓签字。
6月28日，中国全权代表陆征祥拒绝在凡尔赛对德和约上签字。实际上，中国代表由于住所被中国留法学生和工人包围，已无法外出赴会。
五四精神
五四精神
五四精神的核心内容为“爱国、进步、民主、科学”。
我们应该为了民族的独立和解放，为了国家的繁荣和富强，前赴后继，英勇奋斗，积极进取，勤奋工作。
什么是五四精神呢?有的认为是爱国主义，有的认为是民主与科学，有的认为是解放思想、不断创新，有的认为是理性精神、个性解放，有的认为是勇于探索、追求真理，有的认为是破旧立新的革命或变革，有的认为是彻底的反帝反封建，等等。这些说法都是有道理的，事实上也是联系在一起的。
爱国主义是五四精神的源泉，民主与科学是五四精神的核心，勇于探索、敢于创新、解放思想、实行变革是民主与科学提出和实现的途径，理性精神、个性解放、反帝反封建是民主与科学的内容。而所有这些，最终目的都是为了振兴中华民族。因此，纪念五四运动，发扬五四精神，应该把这些方面结合起来，为振兴中华民族而努力奋斗。
总之，五四精神代表着诚实的，进步的，积极的，自由的，平等的，创造的，美的，善的，和平的，相爱互助的，劳动而愉快的，全社会幸福的统一体现。
因此五四精神就是升华了的爱国精神。
