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从什么时候开始2020/4/1 16:10:39 |
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冬练三九，夏练三伏。如今三伏天已经过去，即将到来的是2020年三九天，那么你知道2020三九天从什么时候开始?2020三九天数是几天吗?以下是带来的2020年三九天时间表，想了解三九天的具体详情就快点来看看吧。
2020年三九天时间表 2020三九天从什么时候开始
第一天：2020年1月09日
第二天：2020年1月10日
第三天：2020年1月11日
第四天：2020年1月12日
第五天：2020年1月13日
第六天：2020年1月14日
第七天：2020年1月15日
第八天：2020年1月16日
第九天：2020年1月17日
2020年数九时间表
一九是什么时候：2019年12月22日—2019年12月30日
二九是什么时候：2019年12月31日—2020年1月08日
三九是什么时候：2020年1月09日—2020年1月17日
四九是什么时候：2020年1月18日—2020年1月26日
五九是什么时候：2020年1月27日—2020年2月04日
六九是什么时候：2020年2月05日—2020年2月13日
七九是什么时候：2020年2月14日—2020年2月22日
八九是什么时候：2020年2月23日—2020年3月02日
九九是什么时候：2020年3月03日—2020年3月11日
三九天数：9天
中国传统农历年中的某一时段，也称“三九天”。中国俗语有“夏练三伏，冬练三九”之说法。与三九对应的是三伏。“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。“冬至后第三个第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，并非“三九”，即“三九”是九天而非一天。人们说：“数九寒天，冷在三九”。“三九”一般出现在冬至到惊蛰。
为什么三九天最冷
在冬至时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小，因此地面每天得到的太阳热量最少，地面日热量收支逆差尚未达到最大值。而冬至以后，虽然白天日趋增长，但增长的速度却很缓慢，从冬至到“三九”这一时期，平均每天只增长约一分钟，同时，太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢。地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降。地面总热量收支逆差在“三九”时节才达到最大值。由于空气的温度主要受地温影响，这就导致了“三九”时节气温最低(当然，并非全国如此，年年如此，具体因地区、因年岁而异)。另外，“三九”前后，西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。
地球白天吸收太阳辐射来的热，到夜里就把它散发出去了。夏天，白天吸收的热多，晚上散发的热少，这样，每天都能积一些热。冬天，白天吸收的热少，晚上散发的热多，每天不但不能积存，还要把夏天积存下来的热用掉一些。冬至这一天，白天吸收的热量少，可是地球上还有一些储存的热。过了冬至，储存的热越来越少，到“三九”，地球热的储存是一年最少的时候，所以也就最冷。
三九天养生习俗
穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄
寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。
吃：三九补一冬来年无病痛
冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加 营养 ，祛寒气、壮身体。
动：“冬练三九”室内慢跑
人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风、雾霾天不要外出。
养：天冷勤泡脚多搓手
三九天，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进 睡眠，睡个好觉哦!养成搓手的习惯对身体健康大有好处。一是能锻炼手指，使手指更加灵活自如，对大脑也有一定的保健作用;二是可以促进手部血液循环，防止冻疮发生;三是工作在室内的人经常搓手，可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。
尽管我们现在已经有了暖气有了空调来应对寒冷的数九寒天，但是我们依然佩服古人的智慧，他们总结出了一年中最冷的数九天。在每年冬至交九的时候人们就开始默默的承受着寒冬的凛冽。那么，冬至是交九吗？今天我们就来看看2020交九天从什么时候开始的吧！
2020交九天从什么时候开始 冬至是交九吗
2020交九天从2019年12月22日开始。
2020年的数九时间表
一九是什么时候
第一天：2019年12月22日
第二天：2019年12月23日
第三天：2019年12月24日
第四天：2019年12月25日
第五天：2019年12月26日
第六天：2019年12月27日
第七天：2019年12月28日
第八天：2019年12月29日
第九天：2019年12月30日
二九是什么时候
第一天：2019年12月31日
第二天：2020年1月1日
第三天：2020年1月2日
第四天：2020年1月3日
第五天：2020年1月4日
第六天：2020年1月5日
第七天：2020年1月6日
第八天：2020年1月7日
第九天：2020年1月8日
三九是什么时候
第一天：2020年1月9日
第二天：2020年1月10日
第三天：2020年1月11日
第四天：2020年1月12日
第五天：2020年1月13日
第六天：2020年1月14日
第七天：2020年1月15日
第八天：2020年1月16日
第九天：2020年1月17日
四九是什么时候
第一天：2020年1月18日
第二天：2020年1月19日
第三天：2020年1月20日
第四天：2020年1月21日
第五天：2020年1月22日
第六天：2020年1月23日
第七天：2020年1月24日
第八天：2020年1月25日
第九天：2020年1月26日
五九是什么时候
第一天：2020年1月27日
第二天：2020年1月28日
第三天：2020年1月29日
第四天：2020年1月30日
第五天：2020年1月31日
第六天：2020年2月1日
第七天：2020年2月2日
第八天：2020年2月3日
第九天：2020年2月4日
六九是什么时候
第一天：2020年2月5日
第二天：2020年2月6日
第三天：2020年2月7日
第四天：2020年2月8日
第五天：2020年2月9日
第六天：2020年2月10日
第七天：2020年2月11日
第八天：2020年2月12日
第九天：2020年2月13日
七九是什么时候
第一天：2020年2月14日
第二天：2020年2月15日
第三天：2020年2月16日
第四天：2020年2月17日
第五天：2020年2月18日
第六天：2020年2月19日
第七天：2020年2月20日
第八天：2020年2月21日
第九天：2020年2月22日
八九是什么时候
第一天：2020年2月23日
第二天：2020年2月24日
第三天：2020年2月25日
第四天：2020年2月26日
第五天：2020年2月27日
第六天：2020年2月28日
第七天：2020年2月29日
第八天：2020年3月1日
第九天：2020年3月2日
九九是什么时候
第一天：2020年3月3日
第二天：2020年3月4日
第三天：2020年3月5日
第四天：2020年3月6日
第五天：2020年3月7日
第六天：2020年3月8日
第七天：2020年3月9日
第八天：2020年3月10日
第九天：2020年3月11日
冬至是交九吗
冬至不是交九
虽然是冬至与交九在同一天开始，但不是一个意思。
交九（数九）又称冬九九，是一种汉族民间节气。数九从每年阳历12月下旬初冬至开始。梁代宗懔《荆楚岁时记》中就写道：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”数九寒天，就是从冬至算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了。实际上，是“九九又一九，耕牛遍地走”——整整90天，数九计日。
冬至是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日至23日之间。了解更多关于三九的信息请点击》》》三九天从什么时候开始
中国国土面积广袤无际，这么大的领土各地区的气候是不同的，因而每个地区的天气变化也不相同，进入冬天之后，人们常说到了冬天要数九，那么，今年三九天是什么时候？所以我们今天就来看看冬季三九天从什么时候开始的吧！
冬季三九天从什么时候开始 今年三九天是什么时候
冬季数九是从冬至开始，每九天是一九，每年的三九是一年之中最冷的时候。今年三九的时间是从2020年的1月9号开始，到1月17号结束。虽然一年之中最冷的时候是三九，但是三九结束后天气并不会立马变得暖和起来，而是要等到五九六九时才会开始暖和。
在数九歌中是对三九的描述是这样的：“三九四九冰上走”，因为在数九歌中这样的描述三九的天气状况，所以很多人对于一年之中最冷的是三九还是四九有很大的争议，有些人认为一年之中并不是三九最冷，而是四九，那么到底是三九最冷还是四九最冷呢？其实除了从数九歌中可以推测一年之中最冷的时候以外，从节气中也能看出来，代表一年之中最冷的节气分别是小寒和大寒，从字面上理解，小寒是小冷，大寒是大冷，但是从气象上来看，小寒时的温度要低于大寒节气，所以小寒节气才是一年之中最冷的节气，今年小寒节气的时间从2020年的1月6日开始，到1月19日解释，这段时间正好是在三九，所以今年在三九时是一年之中最冷的时候。
热在三伏，冷在三九
从节气上来讲，5月份的时候就已经立夏了，但在我国大部分地区，真正炎热的夏季，要在7~8月份甚至延续到9月初。而这一段时间在民间通常叫做三伏天。比如说2019年的三伏天就是从7月12号开始的，一直延续到8月份。三伏天并不一定就是指三十天，有些年份因为闰月和其他的因素影响，三伏天可能会增加一伏，也就是40天。
在7月中下旬到8月的下旬，我国大部分地区都受环太平洋副热带高压控制，干旱少雨。虽然这一段时间其实太阳已经从北回归线往南移，但是由于地面受热和散热存在一定的差距，导致地面仍然在持续吸收热量而散发出去的热量相对较少，所以温度会继续上升，这也就是为什么三伏天比较热的重要原因。
到了冬天，最寒冷的一段时间是在冬至以后，也就是我们所讲的三九天，相信很多人都背过三九歌。当然三九天并不是从冬至这一天开始算，而是从冬至这天以后的第1个壬日开始算起，一直要持续九九八十一天。这种算法在民间自古就有，但是却无法追根溯源，从现在的角度来看，只能相信古人的智慧非常强大。
冬至以后，虽然太阳从南回归线向赤道偏移，但是由于前一段时间地面吸收的温度小于地表散出去的温度，所以会导致近地面温度越来越低，出现地理学上所讲的地面温度收支逆差。这种情况一直要持续两个多月，所以在冬季这两个多月内温度是最低的，尤其是三九到六九之间，正处于天寒地冻的最冷时期。
自入冬后，大家对于今年是冷冬还是暖冬这个问题最为关心，尤其是刚刚入冬就已经迎来了三次降温天气，很多人认为今年的冬天会偏暖。但是对于这个问题，早在几个月前中国气象局召开新闻发布会时就已经给出了明确的答案，那就是今年全国范围内是冷冬的概率几乎是0，所以今年会是暖冬。
虽然今年是暖冬，但是并不代表一整个冬天中气温都会很高，也正是因为今年是暖冬，气流特别活跃，虽然从气温整体上来看，今年的冬天并不会太冷，但是也会有几日特别寒冷的日子，所以大家在冬季应做好保暖措施，避免冻伤。想了解更多关于三九的信息请点击》》》三九天从什么时候开始
数九天很气很冷，这是自然对我们的考验，也是我们人类被虐的过程，也正因为如此，数九天我们更要保护好自己，对自己更好才对，所以，数九天养生要好吃好喝!这个可不是吃货小编为自己过冬找的借口，这是有科学依据的，小编只是充当了科学过冬的搬运工!现在我们就来看看今年的数九从什么时候开始吧!
今年的数九从什么时候开始 数九天养生要好吃好喝好睡
2018数九从每年阳历12月22日冬至开始。
数九寒天 ，“数九”又称“冬九九”，是冬季的一种中国民间节气。“数九”从每年‘冬至“当天开始计算，每九天为一个单位。“数九”的习俗很多，以“九九歌”最为广泛和悠久。
中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日，春天肯定已经到来。
古代尤其是北方地区的中国劳动人民，御寒保暖条件较后代简陋缺乏，寒冬也被视为威胁与惩罚而对天寒地冻生恐惧感，直接影响人民情绪，甚至会觉得冬季莫名奇妙漫长。当时中国人民为挨过漫长冬季，遂发明以“数九”方法消遣，以打发时间缓解寒冬威胁下出现的心理危机。而当时围着家眷数九亦被视为逍遥境界。
数九天九九歌
黄河中下游的《九九歌》是：一九二九不出手;三九四 九冰上走;五九六九沿河望柳;七九开河，八九雁来;九九又一九，耕牛遍地走。
江南的《九九歌》是：一九二九相见弗出手;三九二十七，篱头吹筚篥(古代的一种乐器，意指寒风吹得篱笆噼噼响声);四九三十六，夜晚如鹭宿(晚上寒冷象白鹤一样卷曲着身体睡眠);五九四十五，太阳开门户，六九五十四，贫儿争意气;七九六十三，布袖担头担;八九七十二，猫儿寻阳地;九九八十一，犁耙一齐出。
最冷的是三九、四九，在吉林：三九四九冻死狗，在江苏则是“三九四九拾粪老汉满街游”，可见气温相差很大。
江浙沪等南方地区流传的是：“头九暖，二九寒，三九冻得百鸟乱，四九腊中心，冻死腊虫精，五九四十五，刀斩勿入土，六九五十四，再冷无意思，七九六十三，衣帽两可挽，八九七十二，猫狗找阴地，九九八十一，百草报青叶。”
数九天养生要好吃好喝好睡
数九天“偷懒”有理，多睡无罪
数九天人体最大的特点就是蛰伏和潜藏。中医认为，人体的活动有一个发动机，这就是每个人与生俱来的“肾阳”。但是到了数九寒天，“肾阳”就会蛰伏在腰腹处。它仿佛一吹就灭的火苗，只有倍加呵护才能慢慢壮大。因为肾阳虚弱，人们在冬天才会出现尿频尿急。肾水不能上济心火，所以冬天不少人因心肾不交而失眠。肾阳不能温煦脾胃，所以冬天就容易脾胃虚寒，腹泻胃痛。
数九寒天，白昼短，夜晚长。这就是在告诉我们，要多休息、避免过度劳作。所以，数九寒天一定要生活得懒一点，晚上睡好觉的同时还要睡好午觉，不要过度从事锻炼和家务劳动。在身体倦乏的时候，不要强迫自己长时间工作。这些都是对肾阳的保护。
“傻”一点，难得糊涂是良训
数九严寒之际是心脑血管疾病高发的季节。每年的这个时候，各大医院急诊室里都会有一些因为情绪激动、与人吵架而诱发心血管疾病的患者。
人的心血管在冬天手受低温的影响，容易呈现紧张、痉挛。对于动脉硬化的患者而言，“受冻”的血管本来就处于危险状态。这个时候，迫使疾病发作的“最后一根稻草”，往往就是情绪波动。愤怒、激动、兴奋、紧张、焦虑、忧虑等，都可能引发悲剧。高血压患者在这方面体现得更加明显。
但令人遗憾的是，数九寒天里往往要发生很多事：年终评比、业绩考核、亲友相聚、家人团圆、千里返乡、春运忙碌……正因如此，数九寒天，我们不妨“傻”一点，不要太敏感，凡事不要放在心上，不去计较和攀比，不去给自己增添太多负担。这个时候，我们更需要遵从郑板桥留下的千古良训：难得糊涂。
馋嘴很正常，理直气壮做吃货
数九寒天是进补的好时机。尤其是对于北方人，这一点尤为重要。一方面，冬季进补会提高身体的御寒能力，增强免疫力。另一方面，冬季进补也是养护阳气，使之不断壮大旺盛的的需要。正因如此，数九寒天，人们有必要“馋”一点，理直气壮地做一个吃货。
数九寒天，畏寒怕冷、精神倦怠、乏力无神的人应该多吃一点牛羊肉补充气力，滋补肾阳。免疫力低下的老年人，应该吃一点鸡肉来补中益气。四肢不温、感冒之后特别不爱好的人，可以多吃一些大葱，或者用大葱羊肉来包饺子，让这些温性的食物来帮助身体散寒。对于体内有火、阴虚阳亢的人，则要多吃一些新鲜的萝卜来清内热。如果分不清自己的体质，就可以吃一点有清补作用的高蛋白食物，比如海参、虾仁、牡蛎等。但是，油炸、烧烤类的食物尽量要少吃，以免身体蓄积太多内热，在外感风寒的情况下出现“寒包火”。
“娇娇滴滴”过数九，人人都该金贵点
数九严寒是各类慢性病的诱发因素。高血压、糖尿病、胃病、风湿骨病、呼吸系统疾病等等，无不是在数九寒天有加重的趋势。这就提示我们，数九寒天务必要金贵自己，生活得“娇”十分必要。
我们首先要注意保暖。从头到脚，不能有什么地方不受防护。尤其是年轻人，千万不要觉得身体好而忽视对膝关节、腰部、颈部、肩部的保暖，否则到了年老时，一定会有疾病找上来。第二，人们在饮食上要吃得“娇嫩”一点。坚硬的食物、生冷的食物、不新鲜的食物、剩下的饭菜、储存过久的蔬菜，尽量都不要食用，以免给脾胃造成额外负担。第三，人们在出行的时候务必小心一点，人际罕至的地方，冰雪路滑的地方，崎岖不平的地方不要去，以免发生骨折等意外。第四，环境不好、有烟雾的地方不要去，雾霾天少出门，以免影响呼吸系统。在平时，对于自己身上的慢性病，要处处加小心，勤测血压和血糖。这样的“娇嫩”生活，是对自己健康负责的一种表现。
古时候我们因对冬天的办法十分的单一，从冬至之后人们就开始进入一年中最冷的一段时间，在这期间，人们最普遍的做法就是躲在家里来面对数九寒冬的天气。那么数九寒冬从什么时候开始算的呢？下面我们就来看看关于从那天开始算数九的相关介绍。
数九寒冬从什么时候开始算 从那天开始算数九
数九寒冬从农历节气冬至这一天人们开始数九，“数九寒冬”，意思是从数九开始就真正的进入一年中最冷的寒冬了。汉族传统文化中，九为极数，是最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。梁代宗懔《荆楚岁时记》中写道：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽”。古代汉族人民认为，过了冬至日的九九八十一日，春天肯定已经到来了。
数九之后天气还冷吗
我们知道，一年最冷时段的开始一般是从数九开始的，而通常数九的结束，也意味着寒冷的结束，那么，今年数九什么时候结束呢？数九结束就真的就不冷了吗？其实，按道理说，数九是最冷时期，那么这段时期过了，就说明寒冷也逐渐走远，但是，因为我国各地气候不同，所以数九结束与否并不能作为各地是否变暖的标准。
就北方大部地区来说，数九结束了，寒冷并没有结束。北方各地的数九歌中，最后一句大都是“九九加一九，犁牛遍地走”，也就是说该地区数完数九之后，还要加一九才能有回暖的迹象。当然，对于北方一些纬度比较高的地区来说，数九数完了离暖和还有很长的一段时间。
南方地区，数九歌中很多都是数完数九就是一片暖春景象。四川地区数九的最后一句是“九九八十一，庄稼老汉田中立。”意味着农民这个时候已经下田播种庄稼了，即便是老人这个时候下田也没问题了，证明天气非常暖和了。江南一带地区的数九歌是“九九八十一，耕牛没得歇。”同样反应出了春耕。和上述北方数九歌一对比，南方春耕比北方要早上一九，这也说明了南方数九结束暖得比北方快一些。
数九天冻伤后如何处理
冻伤患者首先应迅速离开低温现场和冰冻物体，并移至室内。如果衣服与人体冻在一起，应用温水融化后再轻轻脱去衣服。保持冻伤部位清洁，外涂冻伤膏，切记冻伤部位不能用热水泡或用火烤。最好为患者加盖衣物、毛毯进行保温。
对于冻伤患处，可用温水（38℃—42℃）浸泡，注意水温不宜超过45℃，浸泡时间不能超过20分钟，再用毛巾或柔软干布进行局部按摩，用花椒或辣椒秸煮水浸泡患处或用生姜涂擦局部，也有治疗作用。
患处若破溃感染应及时去医院就诊，吸出水泡内液体，外涂冻伤膏、樟脑软膏等，保暖包扎，必要时应用抗生素及破伤风抗毒素。
冻伤后注意哪些事项
1、尽快脱离寒冷环境，进入温暖环境后，迅速脱去冷湿或紧缩的衣服和鞋袜，盖上棉被进行保温。
2、迅速复温是关键。其方法是采用40℃一42℃恒温热水进行浸泡，在15—30分钟内可使体温迅速恢复接近正常。判断标准为皮肤潮红，肢体有温热感，即可停止。
需要注意的是，浸泡时间不宜太久，水温不宜太高。复温期间可对肢体进行轻柔的按摩，但千万不能进行太急剧的按摩，以免引起皮肤溃烂，同时急剧的加热会影响治疗效果。
如何预防冻伤和低温伤害
1、在寒冷环境工作的人员应注意防寒、防湿。
2、衣着保暖不宜透风，减少体表外露，露在外面的部位应适当涂抹油脂。
3、保持衣着、鞋袜干燥，沾湿后要及时更换。
4、寒冷环境下避免久站或静止不动。
5、进入高寒地区之前，应进行适应性训练。进入高寒地区后，可食高热量的食品。
三伏天到来之际，有些人需要贴三伏贴进行调理，而因为每年三伏天时间不同，所以敷贴的时间安排也不一样。那么2020三伏贴从什么时候开始呢?到底今年夏天什么时候贴三伏贴?值得注意的是，三伏贴必须要在专业人士的安排下进行，切忌单独购买敷贴。
2020三伏贴从什么时候开始 夏天什么时候贴三伏贴
2020三伏贴从7月16日开始，具体疗程安排如下：
2020年初伏贴：7月16日(农历五月廿六)-7月25日(农历六月初五)
2020年中伏贴：7月26日(农历六月初六)-8月14日(农历六月廿五)
2020年末伏贴：8月15日(农历六月廿六)-8月24日(农历七月初六)
三伏贴根据中医“冬病夏治”的理论，对一些在冬季容易产生、复发或加重的疾病，在夏季进行扶正培本的治疗，以鼓舞正气，增加机体抗病能力，从而达到防治疾病的目的。
三伏贴可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。
哪些人不适合贴?
1、肺炎及多种感染性疾病急性发热期不适宜三伏贴治疗。
2、有严重心肺功能疾病患者、对药物过敏者、皮肤有疱、疖以及皮肤有破损者、疾病发作期(如发烧、正在咳喘等)患者不宜进行贴敷治疗。
3、2岁以下的孩子由于皮肤娇嫩，贴敷容易引起感染，不宜进行这项治疗。
贴三伏贴注意事项：
1、贴敷时间宜在晴天上午，一般成人贴敷6-8小时，儿童2-4小时。根据个体差异，贴敷时间也可以做适当调整。贴敷期间，慎食辛辣、海鲜、羊肉、蘑菇等发物。
2、贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度搔痒均为正常反应。
3、贴敷后皮肤局部出现刺痒、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏，清除局部残余药物，禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，一般可自行痊愈。
4、尽量保持涂药处的干燥，不要对着空调的冷风吹。在贴敷期忌食生冷、油腻、辛辣的食物。不要吃高蛋白、虾蟹类海鲜。贴药当天不能游泳，4-6个小时内不要洗冷水澡。
5、建议接受冬病夏治的患者要在饮食、生活上有所节制，不要贪凉。要远离空调，因为进入空调房后，皮肤毛孔收缩，影响药物的渗入;还应少吃冷饮，冷饮不但伤及脾胃，还可使沉积在体内的寒气凝滞，影响疗效。
6、三伏敷贴不是治疗慢性病的特效药，不能完全替代其他治疗，原来在服药的慢性病患者，不要盲目减药、停药。
了解更多，请看》》》三伏天专题
