 |
十大2020/4/1 16:10:20 |
 |
雷雨天气室内注意事项有哪些?你或许觉得，打雷天在屋里是比较安全的，但其实在屋里也不见得有多安全，如果你并做好防范措施，危险系数也非常之高。尤其在电源的处理方面，一定要做到关闭和不触碰。以下为您介绍雷雨天在屋里要懂得的十大常识。
雷雨天气室内注意事项 雷雨天在屋里要懂得的十大常识
1、注意关闭门窗，预防雷电直击室内或者防止侧击雷和球雷的侵入
2、人不要站立在电灯下。
3、尽量不要拨打、接听手机和座机，或使用电话线等上网。
4、不宜用淋浴器、太阳能热水器，因水管与防雷接地相连，雷电流可通过水流传导而致人伤亡。
5、远离建筑外露的水管、煤气管等金属物体。
6、雷雨来临前时，要把线路断开，并拔下电源插头，别让电视机、电脑等引雷入室，损坏电器乃到引发火灾事故的发生。
7、晒衣服被褥等用的铁丝不要拉到窗户、门口，以防铁丝引雷致人死亡。
8、遇到暴雨天气出门，最好穿胶鞋，这样可以起到绝缘的作用。
9、乘车途中遭遇打雷时千万不要将头、手伸出窗外。
10、不要光脚走在地板上。专家介绍，因为人体是导电的，打雷的时候地上有水的话,电会通过水从脚传到人体,生命就OVER了，鞋子一般是绝缘的，不导电,可以保护一下。
雷雨天为什么不能洗澡?
一些市民选择使用太阳能热水器，在楼顶上安装的太阳能热水器绝大多数没有接地线，没有连接避雷设施，一些太阳能热水器安装时为了采光好，甚至搭建了高的铁架，遇到雷雨天，热水器就有可能成为引雷器，使得引雷入室，形成雷击事情的发生。
许多人都记得雷雨天尽量少使用电子产品，可是现在需要注意的是，洗澡也要看天气了，雷雨天尽量不要使用太阳能热水器洗澡。
太阳能热水器被安装在建筑物的顶端，如果防雷装置不完善，反而会成为一个引雷装置，起到接闪的作用。尤其是在农村地区，建筑物顶部避雷措施缺失，安装在屋顶最高处的太阳能热水器完全暴露在雷电直击的范围内。
如果不对它进行有效雷电防护的话，一旦雷电袭来，不但太阳能热水器会被击坏，雷电流还会沿水管、电源线等进入到浴室和室内电线网络，轻则造成室内电器损坏，重则可能导致人身伤亡。
雷雨天玩电脑危险吗?
远处打雷不用害怕，近处的雷则须注意了。由于高层建筑都已经有较为完善的防雷击措施，雷电直击室内电脑并不多见，雷电进入室内一般是从电源线或从信号线入侵。
由于高层建筑都已经有较为完善的防雷击措施，所以建筑物内的用户一般就无需从电源角度再来考虑防雷击的问题，但一旦雷击到户外电源线你的电脑就要遭殃了。
信号线入侵主要是感应雷造成的雷电浪涌。感应雷一般来自对地雷击和云间放电，其中对地雷击产生的感应浪涌电压较大，一般500米范围的电子信息设备均可能遭其破坏。根据雷电电磁脉冲理论和实践经验证明，电子计算机及其它信息设备损坏的主要原因是雷电感应浪涌电压造成，它可以通过各种信号引线把感应浪涌电压波引入设备内部，破坏其芯片和接口。
所以每年雨季来临之前，检查、定安装户外避雷器，建议你，最好在有近雷的时候，关闭电脑，并将电脑的电源插头从插座上拔下来，上网用的电话线从“猫”上面拔下来，雷雨过后再插回去，以防万一。
暑假就要到来了，孩子们总算得以暂时的解放，难得有这么一个放松的时间段，家长们赶紧带孩子们出去散散心吧，而且还能开拓他们的视野，是过暑假的最佳方式。那么，暑假出国游哪些地方适合亲子游呢?参考以下暑假国外亲子游必去十大胜地推荐 ，这个夏季和孩子去这些地方吧!
暑假国外亲子游必去十大胜地推荐 这个夏季和孩子去这些地方吧
暑假旅游
暑假国外亲子游必去十大胜地推荐1：俄罗斯
俄罗斯有100多个民族，其中俄罗斯占83%。地形以平原为主，为温带亚寒带动气候，国民经济基础雄厚。俄罗斯是一个旅游资源丰富的国家。莫斯科的红场、雄伟的克里姆林宫等景点早已是举世闻名。 俄罗斯人是热情而豪放的，这片广袤的土地造就了俄罗斯人坦荡宽阔的胸怀，漫长的冬天让俄罗斯人对大自然充满了热爱，他们用音乐与舞蹈来表达内心对生活的热情;俄罗斯人同样是细腻与多愁善感的，否则俄罗斯人不会创造出如此璀璨的艺术珍品，如此震撼心灵的文学佳作。
5月-10月是俄罗斯旅游的最佳时间，此时的俄罗斯凉爽宜人，最适合前往避暑度假。
暑假国外亲子游必去十大胜地推荐2：加拿大
在加拿大广袤的国土上，有着难以计数的奇观美景，独特的清凉夏季和枫叶般艳红的秋天，境内有着多姿多彩的地形地貌，巍峨的高山，雄浑的高原，富饶的谷地，众多的湖泊以及纵横交错的河流与星罗棋布的岛屿一起构成了加拿大神奇、独特而别具魅力的自然风光。主要旅游城市有温哥华、渥太华、多伦多、蒙特利尔、魁北克市等。
5月-10月最佳。加拿大旅游的最佳季节是5月到10月。
暑假国外亲子游必去十大胜地推荐3：罗马
罗马是意大利的首都，是意大利政治、历史和文化和和交通中心，同时也是古罗马和世界灿烂文化的发祥地，已有2500余年历史。 它是一座艺术宝库、文化名城，占城区面积40%的古罗马城拥有着规模宏大的罗马古代建筑和艺术珍品。同时，罗马也是天主教廷的中心，有700多座教堂与修道院、7所天主教大学。市内的梵蒂冈是天主教教宗和教廷的驻地，有教堂、宫殿、博物馆、大学(建于1303年)、科学院和图书馆等。罗马，是意大利占地面积最广、人口最多的城市，也是世界最著名的游览地之一。
4月-9月最佳，这一期间气温适中，阳光普照，并且是看罗马落日的最佳时节。
暑假旅游
暑假国外亲子游必去十大胜地推荐4：西班牙
西班牙位于欧洲西南伊比利亚半岛上，南隔直布罗陀海峡与非洲相望，东临地中海，是一个充满热情、富于活力的国家，一个挥洒艺术气息的乐土，素以斗牛、舞蹈、吉它名重天下。 斗牛是传统的民族文化，是西班牙的“国粹”。西班牙拥有悠久的历史、显贵的王室、浪漫的吉他民谣、奔放的弗拉明哥舞蹈。 西班牙拥有十分优越的旅游资源，其大部分国土气候温和，山青水秀，阳光明媚，风景绮丽。在3000多公里蜿蜒曲折的海岸线上，遍布着许多天然的海滨浴场，其中有闻名遐迩的三大海滨旅游区。西班牙拥有许多王宫、教堂和城堡，还有许多古老的、独特的民族的文化传统和别具一格的民族文化娱乐活动。
西班牙沿海的地区都适合夏天5月、6月去旅游，您可以尽情享受西班牙的阳光、沙滩、大海。如果您去看文化遗产，季节就不很重要了。四时皆宜，晴风雨雪、晨昏晦朔，各有趣味。
暑假国外亲子游必去十大胜地推荐5：奥地利
奥地利(The Republic of Austria)旅游业发达，壮美的阿尔卑斯山脉是登山爱好者和冬季运动爱好者的理想去处;数百个秀美的湖泊，是夏季休闲和水上运动的好地方;超过四成的森林覆盖率和大面积草地牧场提亮了国家的绿色主色调;尊尚历史的人们，可以在首都维也纳缅怀奥匈帝国的盛世;热爱音乐的游客，则可探访音乐家的故居，聆听一场难以忘怀的音乐会。 奥地利西部和南部是山区，著名的阿尔卑斯山由西向南，一直延伸到维也纳盆地;北部和东北是平原和丘陵地带;萨尔茨卡默古特与克恩滕境内湖泊众多，点缀着粗犷豪迈的山峦，蔚为壮观。
暑假国外亲子游必去十大胜地推荐6：英国
5月-9月最佳，奥地利冬无严寒，夏无酷暑，一年四季均适合旅游，但总体来说5~9月是最佳。
英国是个美丽的国家，文物古迹比比皆是，自然风景秀丽，旅游资源丰富。许多城市，如“万城之花”伦敦，“北方雅典”爱丁堡，大学城牛津、剑桥，古色古香的约克城，莎翁故乡斯特拉特福，都是享有世界声誉的旅游名城。英国还辟有湖区等几十座国家公园和风景保护区。 目前，被联合国列入世界文化和自然遗产的名胜古迹和天然景观就有伦敦塔等14处。它们都富有特色、各擅其长，是极受游客青睐的观光热点。
5月-6月最佳，春夏季天气晴朗少雨，一年中以这两个月天气最好，白昼长，晴天也多，十分适合旅行。
暑假旅游
暑假国外亲子游必去十大胜地推荐7：马尔代夫
马尔代夫位于南亚，是印度洋上的一个岛国，由1200余个小珊瑚岛屿组成，其中202个岛屿有人居住，是亚洲最小的国家。事实上，随着全球的气候变暖， 海平面正以每年两厘米上升。这对于平均海拔只有1.2米的马尔代夫来说是致命的。换言之，以当前海平面的上涨速度，马尔代夫将在50年后完全消失。那么，在这座伊甸园涅槃之前，你是否也要安排一次美丽的邂逅，在马代，和恋人，把浪漫与快乐永远铭刻在内心深处的某个角落?
一年四季都适合旅游。
暑假国外亲子游必去十大胜地推荐8：意大利
意大利位于欧洲南部，主要由靴子型的亚平宁半岛和两个位于地中海中的大岛西西里岛和萨丁岛组成。其领土包围着两个袖珍国——圣马力诺和梵蒂冈。 意大利因其拥有美丽的自然风光和为数众多的人类文化遗产而被称为美丽的国度。意大利是世界上高度发达国家之一，是北大西洋公约和欧盟的创始会员国之一。 作为地中海沿岸的一个半岛国家，意大利的国土有大陆、半岛以及零散岛屿三种组成。意大利南北风光绝然不同，北部的阿尔卑斯山区终年积雪、风姿绰约，南部的西西里岛阳光充足而又清爽宜人。
暑假国外亲子游必去十大胜地推荐9：法国
法国是欧洲浪漫的中心，它的悠久历史、具有丰富文化内涵的名胜古迹及乡野风光吸引着世界各地的旅游者。风情万种的花都巴黎，美丽迷人的蓝色海岸，阿尔卑斯山的滑雪场等，都是令人神往的旅游胜地。 法国有20多处风景名胜被联合国列入世界文化和自然遗产：以卢浮宫和圣母院为中心的巴黎塞纳河滨、凡尔赛宫、枫丹白露、斯特拉斯堡、圣米歇尔山、香波堡等。
5月-10月最佳，意大利一年四季都适合旅游，旺季集中在每年5月至10月，4-6月是天气最好的季节。
暑假国外亲子游必去十大胜地推荐10：日本
日本海岸线复杂多变、火山众多，峡谷深邃。境内山地崎岖、河谷交错，山地面积占80%，全国森林覆盖率达66%。地热和渔业资源丰富。日本矿藏资源极为匮乏，绝大部分工业原料和燃料都依赖进口，但它却是世界经济大国，其工业和国民经济生产总值均居世界前列，农业单位面积产量很高。日本是一个地势多变、水力资源丰富的国家，由此构成了优美壮丽的景色，那里有山中积雪的湖泊、怪石嶙峋的峡谷、湍急的河流、峻峭的山峰、雄伟的瀑布以及大大小小的温泉，这些引人入胜的旅游景点常年吸引着大量游客来到日本观光 。
一座风景如画而又古韵十足的历史名城，这里的所有景色都离不开水。
暑假去哪玩
2018毕业旅游准备多少钱 今年暑假毕业旅行费用行程推荐
大学生毕业旅行去哪里好玩又便宜 2018毕业旅行最实惠去处
3000元钱毕业旅行的最佳去处 毕业三千块去这些地方绰绰有余
2018大学生毕业旅游准备多少钱 2018大学生毕业穷游路线推荐
大学毕业和男朋友去旅游 2018毕业了一定要和他去的浪漫之地
2018高中毕业旅行推荐 高中初次毕业旅行不得不去的地方
暑假亲子游推荐线路 2018暑假亲子游行程安排
暑假旅游好去处 2018暑假国外旅游景点推荐最佳去处
暑假热门景点 2018暑期大家都想去的地方
暑假去哪里旅游最好 2018暑假避暑清凉的旅游胜地
暑假国外旅游好去处 2018暑假那些气候温和非雨季的国度
2017年春节很早，1月27日便是除夕。官方给出的时间表显示，2017年春运大潮将从1月13日正式拉开帷幕，直到2月21日结束。以下是小编为您推荐的春运出发十大热门航线。
春运出发十大热门航线
航线最低价格 最高折扣
杭州-广州575 4.9
杭州-海口1544 9.6
杭州-深圳580 4.6
杭州-北京415 2.1
杭州-哈尔滨 17948.8
杭州-长春14977.8
杭州-重庆1445 9.6
杭州-成都1240 7.3
杭州-昆明15026.3
杭州-大连1065 8.6
一般立夏之后，我国多地的气温就开始飙升了，炎热感慢慢袭来，我们必须要适当的给身体降温，以防中暑。当然，立夏时节的养生不仅仅是降温，还有很多方面需要注意。那么具体立夏养生应该注意些什么呢?以下为您介绍立夏保健十大知识要点。
立夏养生应该注意些什么 立夏保健十大知识要点
1、注意调整起居
上面我们也有提到了，夏季昼长夜短，人们要及时调整自己的起居时间，晚睡早起，顺应天时养生才能更好的保健身体。
2、午休很重要
我们常说，午睡的时间不能太久，最好维持在20-30分钟内，但其实在夏季，我们可以稍微把午休的时间拉长一点，睡个40-50分钟也是不错的。那么为何立夏时要把午睡的时间延长呢?
在夏季，太阳升起的时间会比其他季节早很多，日落时间也会比较晚，在这个季节，人们是比较晚睡的，睡眠时间相比其他时候也会短很多，在加上夏季人体的消耗会比较大，如果中午的时候没有休息好，那么在午后就很容易出现打盹、发困的情况。
专家建议，人们在夏天最好培养午休的习惯，饭后半小时就可以躺倒床上休息一下，午休的时间控制在半小时到一小时之间，最好不超过一小时，以免进入深度睡眠，强行唤醒后反而会精神不济。
夏季午休的时候要注意，不要让空调、风扇对着你吹，也不宜直接躺在地板上午睡，身体直接接触地面的话会导致寒气、湿气入侵到体内，引起身体不适。
3、运动锻炼要量力而行
立夏之后，气温会一天一天的上升，原本人们在天热时就容易因为出汗而虚脱，此时若是要进行运动、锻炼的话，那么要根据自身的体力量力而行，感到疲惫时要停下来休息，不要逞强，以免中暑，甚至威胁到生命健康。
4、学会控制情绪
随着气温的升高，人们的情绪也会被“一点就着”，立夏之后人们还要学会控制自己的情绪，遇到让人上火的事情时最好深呼吸几下，让自己冷静下来，否则很容易因为情绪问题而影响到自己的日常生活。
5、谨防夏季病
夏季很容易出现肠道疾病，这多半与人们喜欢吃生冷的食物有很大的关系。所以说，平日里要少吃生冷食物，比如说冰淇淋、冰冻食物等等。就算要吃，也不要从冰箱拿出来之后就立马吃，而是拿出来后应该先放置一个小时，等其冷气少了一些之后再吃。
6、饮食要清淡一点
夏季比较炎热，人们也更容易上火，在这个季节，建议大家要吃点清淡的饮食，少吃“重口味”的食物，例如辣椒、火锅等，这些食物有可能会加重体内的湿热，导致火气更旺或者出现皮肤问题。
7、要补充营养
身体想要好，就要补充营养，才能有养分供给各大器官。其中，立夏到了该补充什么呢?自然是这几种：
A、补充维生素，比如说新鲜的蔬菜和水果，如杨梅、西红柿、冬瓜等等，或者说吃些红枣、开心果等坚果也行。
B、补充蛋白质，这是人体不可缺少的养分，所以要常吃鱼肉、豆类等富含优质蛋白的食物。
C、补充无机盐，尤其是钾元素的补充特别重要，其中香菇、豆类等富含钾元素，要记得常吃。
8、注意饮食卫生
立夏到了以后，也就说明开始进入夏季了，要知道夏季可是盛产水果的时节，这个时候有非常多的应季水果。建议人们在食用水果的时候，要记得先清洗后食用，最好吃的时候将果皮都削掉。
因为不少果树都会长虫，为了杀虫往往需要喷洒农药，这就导致一部分农药会残留在果皮上面。连着果皮吃的话，会将农药吃进腹中，吃多了不利健康。
9、正确穿衣
立夏到了，气温变化变化比较大，所以说要正确穿衣，才能确保身体不受凉。这就需要人们遵循早晚加衣，中午减衣的穿衣原则。最好是里面穿着薄一些衣服，再披上一件长袖的外套，这样子到了中午天热的时候，只要将外套脱掉就可以了。
此外，此时天气也日渐升高了，人体更容易出汗。汗液长时间滞留在皮肤上，容易发酵变质而出现臭味。因此说，建议穿比较容易吸汗的衣服，避免大量汗液黏在皮肤上。若是不及时将汗液擦掉的话，就容易出现湿疹和汗斑。
10、门窗适时打开或是关闭
早晚的时候，应该将门窗都打开，这样才能让房间通风换气，避免房间出现臭味。而中午的时候，气温往往比较高，为了避免热气进入到室内，建议要关上窗纱，拉上窗帘，将一部分热气挡在室外。这样子室内的温度就不会那么高，保持阴凉，让你能够舒心的午休。
想了解立夏节气更多内容，请点击进入》》》》》立夏节气专题
随着夏季的到来，我国一些沿海地区也将迎来台风季。对于有台风经历的朋友来说，当然知道怎么防范，但对于初次遇上台风的人，在台风来袭时就会不知所措。那么一般台风来了我们该怎么做呢?以下台风来临十大防范知识要点一定要懂得。
台风来了我们该怎么做 台风来临十大防范知识要点
1、台风属于强大的自然灾害，我们在台风到来之前，大家要先把自己爱车放置好，因为台风的时候很可能会损坏自己的爱车，所以大家要找一个避风的地方放置好，最好选择一个车库为最佳。
2、台风来了的时候，大家要准备好饮用水，如果台风比较大，会使得一些地方的供水系统受到损坏，所以为了防止万一，我们必须多准备一些饮用水，这样在大风来临的时候才可以安全度过。
3、家里面在台风来临的时候还要准备一些吃的，因为我们在台风比较大的时候，为了安全最好不要出门，所以大家要提前准备一些食品，最好是一些方便食品，另外可以买一些罐头食品。
4、台风到来的时候大家尽量避免出行，因为这时候会很不安全，如果万不得已必须出行的话，那么我们要避开高大的建筑物，广告牌、支架一类的地方，选择没有任何障碍物的地方出行。
5、我们在台风到来的时候，要把家里面的窗户和家里面的门全部检查一次，这是为了保证台风不会把窗户和家里面的门弄坏，如果窗户不结实的话，建议大家用木板盯住窗户，这样就万无一失了。如果你已经在结实的房屋里，则应小心关好窗户，在窗玻璃上用胶布贴成“米”字图形，以防窗玻璃破碎。
6、台风带来的风雨往往会持续一个夜晚，人在台风面前相当脆弱。建议如非得已，必须到周围的人口聚集区停留，以获得帮助。台风往往引发道路泥泞，山体滑坡，树木折断，洪水泛滥等灾难性后果，不是个人能抗拒的。
7、台风来临以后，大家要注意家里不要开电器和电源，因为大部分情况下，台风都夹带着雷雨天气，很多人在台风的时候使用家电，造成了很大的麻烦，所以大家一定要谨慎注意。
8、防风、防雨、御寒均是防台风保身的基本原则。若必须继续前进时，也要弯下身体且不可贸然淋雨，受潮的衣服会夺走体温，造成体力失衡。遇强风时，尽量趴在地面往林木丛生处逃生，不可躲在枯树下。
9、台风来临降雨很大的时候，居民如果住的楼层是一楼的话，那就需要你把自己家里面的电器和家具尽量往高的地方摆，这样可以避免被侵入家里的雨水浸泡，提前准备总是会好一些。
10、台风来临，一定要注意随时的收看电视新闻，注意一下本地区的天气情况，随时听一些广播，看一下台风的强弱和一些专家建议。
想了解台风更多消息，请关注》》》》最新台风路径实时发布系统
夏至养生仍然是要从起居和饮食开始，尤其是饮食方面，因为天气炎热，一定要注意食物的卫生，此外，多吃蔬果及祛湿食物，不宜过食辛辣刺激生冷食物，防暑降温食物也必不可少。具体夏至养生注意事项有哪些?下面小编为您介绍夏至时节养生十大注意要点。
夏至养生注意事项 夏至时节养生十大注意要点
夏至养生注意事项——要晚睡早起
夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。顺应阳气的充盛，利于气血运行。此时天气是昼长夜短，中午午休一会儿，对恢复体力消除疲劳有一定好处。
夏至养生注意事项——勿急躁
进入夏季，心情变得容易急躁，“心静自然凉”，心态调整由为重要。《黄帝内经》说，夏季要使志无怒，即心情要愉快，使气得泄，不要压抑自己。精神内守，病从安来，就是这个道理。心情不好时可以少吃一些甜食缓解一下，或听听歌看看电影放松一下。
夏至养生注意事项——空腹饮茶
夏至不宜过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气。所以夏季饮茶，应是在饭后喝二到三杯为宜，有饥饿感则需立刻停饮。
夏至养生注意事项——恰当补水
夏季气候炽热，挤地铁耗费更大，要注意多喝水，不要等到口渴才喝水。不要怕费事不喝水。少喝冰水，过凉的饮料会刺激胃肠道，影响消化液的分泌使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病，有一些温热的水反而更解渴。
夏至养生注意事项——饮食清淡多吃“苦”
夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。
夏至除了清淡饮食，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。不过，苦味食物均属寒凉，虽然能清热泻火，但属于清泻类食物，体质较虚弱者不宜食用，否则会加重病情。
夏至养生注意事项——少吃肥肉
随着气温的不断升高，我们人体中的血液也会出现不同程度的变化，当气温超过35℃时，血液就会变得黏稠，如果在这个时候还吃一些肉类食物的话，只会让情绪变得更加糟糕。而且在肉类食物中还含有大量的动物蛋白，它会使脑中的色氨酸含量减少，从而让你有侵略、忧虑的倾向。
夏至养生注意事项——少开空调
中医认为，要使气机通畅、毛孔疏泄正常，夏季应尽量少开空调，让毛孔得以开放，自然排汗，这有利于体内积聚的废物、毒素随汗液排出体外。其实，最好使用自然的避暑方法，比如到树荫下面。在自然的环境下出点汗，更有利于避暑。
夏至养生注意事项——少食冷饮
炎热的夏季，不管是大人还是孩子都喜欢吃冷饮降温。但是有些孩子不知节制，有时一次就吃好几块雪糕。贪吃冷饮对儿童健康是非常不利的。首先，在暑热季节人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降，而此时的气候条件又恰恰适合细菌生长繁殖，因此，夏季往往是消化道疾病的高发季节。
夏至养生注意事项——忌冷水洗浴
冷水洗浴是很多人最喜欢的消暑方式，但是夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，寒气极易侵入人体，冷水澡极易导致阳气暗损。时间久了会出现手足发冷、小腿转筋、双目视物不清等症状。
夏至养生注意事项——节气针灸适时展开
夏至的节气针灸也是很有效的“冬病夏治”手段，对于冬季易发的呼吸系统疾病和骨关节病效果不错。根据中医学天人相应理论，夏至是人体阳气最旺的时候，因此夏至的养生要注意保护阳气，慢性呼吸道疾病患者，夏天容易因吃寒凉食物导致胃痛、腹痛、腹泻的患者，可以在夏至前后15天适当开展夏至节气针灸治疗。
通过夏至节气针灸治疗可以扶正固本，提高免疫力。此外，有胃痛、腹痛、腹泻等消化系统问题的人，通过针灸可以固护脾胃。而冬季里爱发作颈肩腰腿痛的患者，在盛夏针灸可以更好地驱散体内的寒邪。
夏至养生注意事项——不宜太剧烈运动
夏季多闷热懒散，提倡适量运动以振奋阳气，提升精神。夏季运动最好选择在清晨或是傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。
想了解更多夏至节气相关知识请关注》》》》二十四节气之夏至节气专题
