西藏

导语：西藏是很多旅游爱好者向往的地方，所以，每年去旅游的人络绎不绝。5月是西藏旅游的最佳时节，这不，马上就要到五一假期了，你可以借此机会好好感受一下西藏的风土人情。但是，5月西藏冷吗?5月1日去西藏穿什么衣服?去了西藏有怎么玩?下面小编为大家讲讲五月西藏旅游路线及注意事项。

5月1日去西藏穿什么衣服 五月西藏旅游路线及注意事项

5月1日去西藏穿什么衣服

5月旅游

太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，即使夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装，同时备好一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行，除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外，还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野处生存的专用物品，有条件者可带上睡袋、防潮垫、卫星定位仪等。

西藏海拔高，空气稀薄，含氧量较少，太阳辐射强，日照时间长，日夜温差大。西藏地处世界上最大、最高的青藏高原，平均海拔4千米以上，年平均气温为8℃左右。空气稀薄，日照充足，气温较低，降水较少。年温差小，但昼夜温差大。西藏旅游四季皆宜，尤以5月～10月为最佳季节，气温适宜，一般在9℃～28℃。夏天：白天温度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右;冬季白天在十度左右，晚上则在零下几度，由于我们的旅游活动集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。西藏旅游的适宜季节和时间一般认为以四月份中旬至十月底较好。

5月西藏旅游路线

5月旅游

D1拉萨—米拉山口—巴松措—林芝

之所以首先安排东线，是因为林芝一带普遍海拔较低，氧气相对富足，对于刚进藏的人来说，比较容易适应。林芝市(注意：从2015年开始林芝地区改为林芝市)距离拉萨410公里，有将近200公里的高速公路，其余为国道，车程大约8小时，一路要经过川藏公路最高点米拉山口和红教神湖巴松措。这两个景点在去林芝的路上游览参观。

D2林芝—鲁朗—雅鲁藏布江大峡谷—加查

一早从林芝向东前往70公里外的鲁朗镇。在去鲁朗的路上首先要经过海拔4900米的色季拉山口，盘山道不停的拐弯，绕着山路向上，水平位置基本没变，垂直高度的海拔陡然上升，鲁朗林海一路相随，伴随着早晨山间的水气，缥缈如仙境一般。

D3加查—拉姆拉错—雍布拉康-泽当

这一天推荐大家必去的一个景点就是具有神秘色彩的拉姆拉措(据说能看到自己的前世来生)和西藏第一座宫殿雍布拉康(也是松赞干布和文成公主避暑的夏宫)。夜宿泽当

D4泽当-羊卓雍错-拉萨

今天从泽当返回拉萨，沿途第一次经过西藏三大圣湖之一——羊卓雍错(之所以说是第一次，是因为后面的线路还会途径羊湖，让你欣赏到不同角度的羊卓雍错)。

5月西藏旅游注意事项

5月旅游

1、提前须知

交通：(仅供参考，实际情况以当地发生为准。)公交：拉萨市公共汽车数量不多，基本上为35座豪华中巴车，全市除北布达拉宫前一段不通公共汽车，市内其它地方有路必通。在不出市区范围的前提下，车费为2元/人。

酒店：拉萨、日喀则这种主要旅游地，星级宾馆较多，但整体水平要比内地低，请游客给予理解。虽然酒店比较多，但是每到旅游旺季的时候，也常常出现供不应求的现象，所以旺季出游应提前预订。

通讯：移动、联通、天翼在城市中均有信号，但偏远地区有时信号不稳定。

饮食：西藏有很多富有特色的中式、藏式和西式餐馆，旅游团队用餐一般安排在旅游定点餐厅，以口味清淡的川菜为主，在偏僻地区旅行有时需携带路餐或自己动手做饭。西藏的传统饮食是藏餐，其中有代表性的是羊肉、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒。藏餐还包含各类灌肠、凉拌牦牛舌、包子、糌耙，以及甜茶、奶茶、酸奶、烤肠、风干肉、夏坚(肉浆)等。适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。藏餐风味不一定适合您的口味，建议游客携带一些方便食品以备不时之需。

2、行前准备

证件：一定要带好身份证、小孩的户口本等有效身份证件，外宾带好护照、居住证，台胞带好台胞证。旅游过程的乘坐飞机、酒店住宿都需要出示上述证件才能办理。外宾及台湾同胞需要办理入藏函。

衣物：西藏早晚温差较大，海拔较高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。另外，雨伞也是必不可少的。

防晒：西藏日照强烈，紫外线强，气候非常干燥，长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜，以保护皮肤。墨镜最好也带上。

药品：晕车药、仁丹、消炎药、肠胃药、黄连素、感冒药、创可贴等常备药品，防蚊虫的风油精、花露水。有心脏病、高血压的客人应随身携带所需药品。如有必要可在提前购买并服用抗高原反应药物红景天。特别是年老体弱者，最好能配备小型氧气瓶。

心理：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪能够减弱高原反应带的身体不适。

其它物品：手机、相机、充电器、存储卡等电子产品和配件，常用洗漱用品也需要带上。

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一年12个月，西藏风景各有不同，但是从安全角度、舒适度和风景欣赏度上的综合来考虑，去西藏的最佳时间是什么时候呢?

从安全性和舒适度、风景欣赏度上的综合考虑来讲，我个人觉得去西藏的最佳时间是9、10月份。这个季节秋高气爽，青藏高原上的风光无限好，风景欣赏度自然是高高的。

9.10月份这两个月也保证了安全性，不会像6、7、8月份那样雨季，自驾去西藏就会危险很多，11月12月1月，天气太冷，也不舒服。所以9月10月这两个季节最好了!气温很舒适，也避开了暑假期间的高峰期，吃住都不会太扎推。

最佳时间、9月到10月，10月初，10月下旬之后就冷了。

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西藏值得去的地方有很多，而且有些地区可能比较偏，所以选择自驾游是最佳的选择。那么，西藏自驾游该怎么走呢?很多人都会选择走川藏线，但其实还要一些线路也是不错的选择。下面为大家介绍西藏自驾游路线及注意事项。

西藏自驾游 西藏自驾游路线及注意事项

目前进入西藏的路线总共有八条，每一条都有自身的特色，行驶在青藏高原，窗外如同上映着一部不间断的风光纪录片。

这些路从西向东顺时针依次是：

新藏线，穿越大片无人区，路况最艰苦。

青藏线，路况最好，初次进藏首选。

唐蕃古道，文成公主进藏之路。

川藏北线，越野探险者推崇的骨灰级线路

川藏南线，被称为“中国人文景观大道”。

滇藏线，风光最美的进藏线路。

丙察公路，路程最短最便捷的进藏通道。

中尼友谊公路，唯一的国际直通公路。

这些自驾线路，除了可以乘坐汽车前往外，还有部分体力较好的旅行者，选择租车自驾、骑行甚至是搭车前往。

注意：

1、各位驴友，出发前要记得提前关注天气预报啊，请尽量选择晴天赶路，山谷地区(雅安——康定，雅江，林芝等)雨天和雨后请原地休息，不要前行，川藏线的山体滑坡尤其频发;

2、途中要给自己海拔适应的过程，切勿一次性海拔爬升过高，因此，我建议将康定(2464m)作为一个住宿点来适应，并尽量避免在理塘(3911m)留宿哦~

3、自驾的朋友，请遵守交通规则，弯道勿借道超车，不要交规白学了~

4、藏区路上牛羊等牲畜较多，大家要注意远离和避让，尽量避免鸣笛，以免惊吓到这些天使啊。

5、自驾的朋友，要注意了：川藏线的县级单位基本都有两桶油，请路过县级单位时一定考虑剩余油量。

6、雅安——康定的路况有点差，且车流量大，自驾建议按20~30km/h预估通行时间。

7、川藏线基本只由大货车和小汽车、骑行朋友组成，通行过程中请注意大货车，切勿与大货车抢道斗气。

8、川藏线路上只有双向双车道，如果想要临时停车，沿线会有很多临时停车处和观景台供你使用，请大家避免直接在道路上停车。

西藏旅游不能错过的湖泊：

纳木措

纳木措位于西藏境内，是是西藏三大圣湖之一、中国咸水湖之一，也是世界上海拔最高的大型湖泊。纳木措的湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，站在纳木措湖边，似有身临仙境之感。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼。每个到过纳木措的人，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。这世界上最高最美的神湖让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。

玛旁雍措

位于阿里地区普兰县境内。

据说玛旁雍措的湖水最深可达77米，是世界上最高的淡水湖。玛旁雍措是佛教、印度教、苯教中最神圣的地方，也是信徒心灵中尽善尽美的湖。每年都有许多来自印度、尼泊尔的香客不远千里，前来转山转湖。

拉昂措

拉昂措与玛旁雍措仅一路之隔的拉昂措，被称为鬼湖。

圣湖玛旁雍措是淡水湖，而鬼湖拉昂措却是咸水湖，而且圣湖水草丰美，牛羊成群，适宜人居，鬼湖却寸草不生，走兽难寻，人烟渺茫。据了解，玛旁雍措与拉昂措原本就是一个湖，只是后来因为地质变化和气候变迁分成了现在的两个湖泊而已。

羊卓雍措

羊卓雍措是西藏三大圣湖之一，是喜马拉雅山北麓地区最大的内陆湖泊，位于山南市浪卡子县境内。羊卓雍措湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石，湖泊还是一个富饶的天然“鱼库”，据说湖中盛产的鱼类蕴藏量可达8亿多公斤，有"西藏鱼库"之称。

巴松措

巴松措又名“错高湖”，位于林芝市工布江达县错高乡境内，距川藏公路44公里左右。巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，就是岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说，却让人觉得蔚为神奇，你到岛上也不妨试试在岛的某些地方跺跺脚，看是否有空心的感觉。

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西藏整块区域还把都比较高，其中省会拉萨就海拔高度就有3650米，你以为拉萨的海拔已经很高了吗?并不，日客则市的海拔比拉萨更高，那么，日喀则海拔多少米呢?到底西藏日喀则平均海拔是多少?下面我们一起来了解。

日喀则海拔多少米 西藏日喀则平均海拔多少米

平均海拔在4000米以上。日喀则大体处于喜马拉雅山系中段与冈底斯-念青唐古拉山中段之间，南北地势较高，其间为藏南高原和雅鲁藏布江流域。日喀则地形复杂多样，基本上由高山、宽谷和湖盆组成。

横亘全境南部的喜马拉雅山是世界上最年轻最高大的山系，平均海拔在6000米以上，高峰林立，万山丛生。在日喀则8000米以上的山峰有5座，即珠穆朗玛峰、洛子峰(8516米)、马卡鲁峰(8463米)、卓奥友峰(8201米)、希夏邦玛峰(8012米)。其中位于日喀则与尼泊尔边界上的珠穆朗玛峰是世界第一高峰，海拔8848.13米，雄居世界之巅，昂首俯视群山，还有7000米以上的高峰14座。此外，还有卡如拉、加措拉、马拉、仲拉、拉吉、马热拉等众多高山。

藏南谷地上段的雅鲁藏布江和年楚河流域的河谷平原，主要由拉孜——仁布宽谷和江孜——日喀则平原组成。另有喜玛拉雅山脉北侧、藏南高原上的朋曲河谷平原以及其一些零星的河谷平原。这些谷地坡度平缓，土层深厚，气候宜人，水源较充足。

日喀则有河流100余条，西藏第一大河雅鲁藏布江发源于日喀则市仲巴县杰马央宗冰川，由西向东流经仲巴、萨嘎、吉隆、昂仁、拉孜、萨迦、谢通门、日喀则、南木林、仁布等10县，境内长度为700公里，流域面积10万多平方公里。年楚河是另一条重要的河流，发源于康马县，经江孜、白朗在日喀则汇入雅鲁藏布江。其他还有朋曲河、多雄藏布、仲曲河、绒河、叶如河、康布河、吉隆河等等，除少数内流河外，均属印度洋水系。河流水源由地下水、雨水和冰雪融水补给，水温偏低，含沙量小，水质好。径流季节分配不均，年季变化小。

西藏各地海拔高度如下 :

安多海拔高度4800米

那曲海拔高度4507米

昌都海拔高度3440.7米

当雄海拔高度4200米

波密海拔高度2750米

拉萨海拔高度3658米

林芝海拔高度3000米

泽当海拔高度3500米

日喀则海拔高度3836米

江孜海拔高度4040米

定日海拔高度4300米

察隅海拔高度2327.6米

帕里海拔高度4300米

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日喀则是西藏地震多发城市之一，而之所以这里地震频发，肯定与地震带有关的，而且这条地震带有可能是比较活跃的地震带。那么，到底日喀则地震带是哪一条呢?西藏日喀则在什么地震带上?下面我们一起来了解西藏地震带分布。

日喀则地震带是哪一条 西藏日喀则在什么地震带上

日喀则在喜马拉雅地震带上。喜马拉雅地震带是世界上地震多发地带之一。它处于欧亚大陆板块与印度板块相交处，由于印度板块不断北移(每年北移4至5厘米)，与欧亚大陆板块发生撞击，于是两大板块的交界地带便产生了巨大的应力——喜马拉雅山就是这样形成的。

“青藏高原地震区”包括兴都库什山、西昆仑山、阿尔金山、祁连山、贺兰山-六盘山、龙门山、喜马拉雅山及横断山脉东翼诸山系所围成的广大高原地域。涉及到青海、西藏、新疆、甘肃、宁夏、四川、云南全部或部分地区，以及原苏联、阿富汗、巴基斯坦、印度、孟加拉、缅甸、老挝等国的部分地区。

本地震区是我国最大的一个地震区，也是地震活动最强烈、大地震频繁发生的地区。据统计，这里8级以上地震发生过9次;7-7.9级地震发生过78次。均居全国之首。

中国四大地震带

中国地震带可划分为：一、东南沿海及台湾地震带;二、燕山南麓，华北平原两侧与太行山东麓、山西中部盆地和渭河盆地地震带;三、贺兰山、六盘山，向南横越秦岭，至滇东地区地震带;四、喜马拉雅—滇西地区，是地中海—南亚地震带经过中国的部分;五、从西昆仑至祁连山和河西走廊地震带;六、新疆帕米尔至天山南北地震带。

中国四大地震带区域分别是：青藏高原地震区、华北地震区、东南沿海地震带和南北地震带。

中国的地震活动主要分布在五个地区的23条地震带上。这五个地区是：①台湾省及其附近海域;②西南地区，主要是西藏、四川西部和云南中西部;③西北地区，主要在甘肃河西走廊、青海、宁夏、天山南北麓;④华北地区，主要在太行山两侧、汾渭河谷、阴山-燕山一带、山东中部和渤海湾;⑤东南沿海的广东、福建等地。中国的台湾省位于环太平洋地震带上，西藏、新疆、云南、四川、青海等省区位于地中海—喜马拉雅地震带上，其他省区处于相关的地震带上。中国地震带分布和震中分布是制定中国地震重点监视防御区的重要依据。

中国占世界7%的土地，占全球33%的大陆强震，是世界上大陆强震最多的国家。中国地震活动频度高、强度大、震源浅，分布广。1900年以来，中国死于地震的人数达55万之多，占全球地震死亡人数的53%;1949年以来，100多次破坏性地震袭击了22个省(自治区、直辖市)，其中涉及东部地区14个省份，造成27万余人丧生，占全国各类灾害死亡人数的54%，地震成灾面积达30多万平方公里，房屋倒塌达700万间。

地震专题：今天地震最新消息

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西藏是很多学生毕业旅行的首选之地，今年毕业季临近，很多学生已经开始计划着来一场神秘的西藏之旅。当然，西藏不管地势还是民族习俗都比较特殊，去之前一定要做好万全的准备。以下为您介绍2020暑假西藏旅游攻略，去之前你一定要知道的暑假去西藏旅游路线与注意事项。

2020暑假西藏旅游攻略 暑假去西藏旅游路线与注意事项

路线一拉萨游：

D1布达拉宫(3小时) → 宗角禄康公园(1小时) → 大昭寺(1.5小时) → 八廓街(2小时)

D2哲蚌寺(2小时) → 娘热民俗风情园(2小时) → 色拉寺(2小时)

D3念青唐古拉山(30分钟) → 那根拉(30分钟) → 纳木错(2小时)

D4思金拉措(4小时) → 松赞干布出生地(半小时)

路线二环羊湖线路：

Day1：拉萨—岗巴拉山口(羊湖观景台)—卡若拉冰川—普莫雍措

Day2：普莫雍措—环羊湖—返回拉萨(结束愉快旅途)

路线三大环线：

Day1：拉萨—尼洋河风光—雅鲁藏布江大峡谷(日落、星空)

Day2：雅鲁藏布江大峡谷—沿途风光—朗县—加查(日照金山)

Day3：加查—猴山—羊湖—普莫雍错推村(湖边日落，星空)

Day4：推村—40冰川—卡若拉冰川—日喀则(小众冰川秘境)

Day5：日喀则一加措拉山—加乌拉山口一珠峰 一巴松村(打卡世界之巅)

Day6：珠峰大本营(日出)—定日—拉孜—日喀则

Day7：日喀则一扎什伦布寺一318国道一拉萨

注意事项：

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱，增加肠胃负担)，自然会克服;可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

5、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。

6、西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。

7、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

8、由于西藏的特殊情况，拉萨-日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。

9、西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米;林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木2100米;山南(泽当)3580米、朗县3100米;萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。

10、出行前购买足够的胶卷;数码相机备用足够内存空间。西藏布达拉宫附近有很多的相机维修加油站。

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