雨水

此时正是雨水节气期间，虽然气温有些暖和，降水明显增多，但由于冷空气仍旧频繁，所以气候多变，一定要做好生活各方面的养生。那么，我们在雨水时节养生注意事项是什么呢?首先，适当的“春捂”是很有必要的，其次，饮食上也需要注意一些忌宜。下面小编详细为您介绍雨水期间生活5大养生事宜。

雨水时节养生注意事项 雨水期间生活5大养生事宜

一、起居生活

雨水时节尚属早春，此时大气乍暖还寒，气温尚低，且昼夜温差变化大，湿度增加。雨水时气温虽然不像寒冬腊月时那么低，但由于大气转暖，人体的毛孔开始打开，对风寒之邪的抵抗力有所降低，故人们不应急于脱去冬衣，要注意防寒保暖。尤其是素有关节痛的人，更应重视肩、腰、腿等部位关节的保暖，以免寒湿之邪外侵而引发疾病。

二、饮食调养

唐代药王孙思邈认为:“春日宜省酸增甘，以养脾气。”雨水节气宜少吃酸、多吃甜味食物以养脾。中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，人在春季肝气容易过旺，太过则克己之所胜，肝木旺则克脾土，对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收。因此，雨水节气在饮食方而应注意补脾。甘味食物能补脾，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。故雨水饮食宜省酸增甘，多吃甘味食物，如山药、大枣、小米、糯米、核桃仁、虹豆、扁豆、黄豆、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆、栗子等，少吃酸味食物如乌梅、酸梅等。同时宜少食生冷油腻之物，以顾护脾胃阳气。

雨水节气还应适当多喝粥以养脾胃。粥被古人誉为“天下第一补人之物。”粥以米为主，以水为辅，水米交融，不仅香甜可口，便于消化吸收，而且能补脾养胃、去浊生清。唐孙思邈《备急千金要方》中记载:

“春时宜食粥，有三方:

一曰地黄粥，以补虚。取地黄捣汁，待粥半熟，以下汁。复用棉包花椒50粒，生姜一片同煮，粥熟，去棉包，再下熟羊肾一具，碎切成条，如韭叶大，加少许食盐食之。

二曰防风粥，以去四肢风。取防风一大份，煎汤煮粥。

三曰紫苏粥，取紫苏炒微黄香，煎汤汁作粥。”

除以上三款粥以外，还可常食扁豆红枣粥、山药粥、栗子桂圆粥等。另外，雨水时大气逐渐转暖，早晚温差较大，风邪渐增，风多物燥，人体易出现皮肤脱皮、口舌干燥、嘴唇干裂等现象，故此时应多吃新鲜蔬菜、水果以补充水分。

三、经络疏通

中医认为，雨水节气与人体的手少阳三焦经相对应。手少阳三焦经亥时(21~23点)旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。亥时是十二时辰中最后一个时辰，被称为“人定”，意思是说夜已很深，人们停止活动，此时是安歇睡眠的时间。人如果在亥时睡觉，百脉可得到最好的体养，对健康十分有益。

四、运动养生

雨水节气可适当练导引功以锻炼身体。具体做法是:

1、每天晚上，盘坐，两手相叠按右大腿上。上体向左转，脖项向左扭转牵引，略停数秒钟，再以同样动作转向右，左右各做15次。

2、然后上下牙齿相叩，即叩齿36次，漱津(即舌溉上愕，并两颊、上下齿唇间，此时唾液则增加分泌，养生家称为津液)几次，待津液满口分3次咽下，意想把津液送至丹田。如此漱津3次，一呼一吸为一息，如此36息而止。

五、调整情绪

雨水节气大气变化不定，很容易引起人的情绪波动，使人出现精神抑郁、忧思不断等表现，对健康造成较大影响。尤其对一些慢性疾病，如高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。

中医认为，忧思伤脾。也就是说，人过度忧虑，会影响脾胃功能。比如，我们若在吃饭前与人发生争执或发生其他不愉快的事，就会有“气饱了”的感觉，这时若强制进食，很可能会产生恶心、呕吐等症状。因为低落的情绪可使人的中枢神经受到抑制，而使交感神经兴奋，导致各种消化液分泌减少，还可使消化系统肌肉活动失调，造成食欲降低、恶心、呕吐等症状。

因此，雨水节气情志养生至关重要。我们应尽量调整心态，做到心情恬淡、开朗豁达、与人为善。遇到不顺心的事也不要冥思苦想钻牛角尖，力争及时从不良情绪中摆脱出来。肝喜顺畅而恶抑郁，只有保持心平气和的状态，才能使肝气平稳，脾胃才得以安宁。

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雨水节气谚语大全有哪些呢?其实雨水节气在我们的生活中不知不觉就有了很多的文化，就比如说古诗、谚语等等，大家也都知道古代的时候，古人常常都会用一些诗词来表达自己所看见的所想的。那么在古代也有很多描绘雨水节气的谚语，下面就随着小编一起去看看关于民间雨水节气农谚谚语大全吧!

雨水节气谚语大全 民间雨水节气农谚谚语大全

雨水节气谚语大全

雨水日晴，春雨发得早。(赣)

雨水有雨，一年多水。(湘)

雨水落雨三大碗，大河小河都要满。(湘)

雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨。(赣)

雨打雨水节，二月落不歇。(赣)

雨水明，夏至晴。(湘)

冷雨水，暖惊蛰;暖雨水，冷惊蛰。(桂)

暖雨水，冷惊蛰，暖春分。(桂)

雨水前雷，雨雪霏霏。(苏)

雨水节气南风紧，则干旱;南风不打紧，会反春。(湘)

雨打五更头，午时有日头。(浙)

早晨下雨当天晴，晚间下雨到天明。(苏)

早雨不会大，只怕午后下。(湘)

早雨晚晴，晚雨一天淋。(桂)

开门见雨饭前雨，关门见雨一夜雨。(浙)

早晨落雨晚担柴，下午落雨打草鞋。(湘)

早雨天晴，晚雨难晴。(苏、浙)

雨滴黄昏头，行人不要愁;雨滴鸡开口，行人不要走。(赣)

雨打夜，落一夜。(浙)

夜雨三日雨。(浙)

白天下雨晚上晴，连续三天不会停。(吉)

雨下黄昏头，明天是个大日头。(陕)

晚上下雨白天晴，晒得泥草青又青。(赣)

一场春雨一场暖，一场秋雨一场寒。

一场春雨一场暖，十场春雨穿单衣。

民间雨水节气农谚谚语大全

雨水节，雨水代替雪。

雨水非降雨，还是降雪期。

春雨贵如油。

七九河开，八九雁来。

七九六十三，路上行人把衣宽。

七九八九雨水节，种田老汉不能歇。

雨水到来地解冻，化一层来耙一层。

麦田返浆，抓紧松耪。

顶凌麦划耪，增温又保墒。

麦子洗洗脸，一垄添一碗。

麦润苗，桑润条。

种地别夸嘴，全凭肥和水。

粪大水勤，不用问人。

有收无收在于水，收多收少在于肥。

低产变高产，水是第一关。

黄河水可用不可靠，来水赶快把麦浇。

黄河水可用不可靠，来水快把白茬浇。

水来蓄满塘，用时不慌张。

蓄水如囤粮，水足粮满仓。

水满塘，粮满仓，塘中无水仓无粮。

水是庄稼血，肥是庄稼粮。

水是庄稼血，没有了不得。

水是金汤玉浆，灌满粮囤谷仓。

庄稼一枝花，全靠肥当家。

种地不上粪，等于瞎胡混。

人靠地养，地靠粪养。

会耕会耪，无粪不长。

粪是庄稼宝，离它长不好。

待要庄稼好，底粪要上饱。

地里铺上粪，家里座上囤。

春天粪筐满，秋天粮仓满。

春天比粪堆，秋后比粮堆。

正月菠菜才发青，二月刨得羊角葱。

三月韭菜上了市，四月竹笋也长成。

五月黄瓜大街卖，六月葫芦弯似弓。

七月茄子头朝下，八月辣椒满地红。

九月柿子红似火，十月萝卜上秤称。

雨水的诗词名言有哪些

《渔歌子》

西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。

青薯笠，绿袭衣，料风细雨不须归。

这首雨水词描写了江南水乡春汛时的山光水色和怡情悦性的渔人形象。春江水绿、烟雨迷蒙，雨中青山、江上渔舟，天空白鹭、岸畔桃红，江水猛涨，鳜鱼正肥时;青箬笠，绿蓑衣，渔人醉垂忘归时。这些正是雨水时节的江南情景写照

词中更吸引读者的不是一蓑风雨，从容自适的渔父，而是江乡二月桃花汛期间春江水涨、烟雨迷蒙的图景。雨中青山，江上渔舟，天空白鹭，两岸红桃，色泽鲜明但又显得柔和，气氛宁静但又充满活力。

《早春呈水部张十八员外二首(其一)》

天街小雨润如酥，草色遥看近却无。

最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。

这首雨水诗刻画细腻，造句优美，构思新颖，给人一种早春雨水时节湿润、舒适和清新之美感，既咏早春，又能摄早春之魂，给人以无穷的美感趣味，甚至是绘画所不能及的。诗以江边春天的柳色映衬官身之路。年少逐春，扑蝶戏蕊，枯草拈花，用自己的童心和稚眼直接感受着大自然的美妙机趣。

《江南春绝句》

千里莺啼绿映江，水村山郭酒旗风。

南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。

这首雨水七绝诗句中描绘了千里江南，到处莺歌燕舞，桃红柳绿，一派春意盎然的景象。诗人以审美的眼光，欣赏着江南雨水时节春季的自然美景。

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雨水节气是每年的哪一天?其实二十四节气对生产劳作生活是有着很大的影响的，而且随着雨水节气的到来，春天也悄然而来了，大家也都知道一年有四个季节，所以每一个季节的气候都是不一样的，下面就随着小编一起去看看今年雨水节气几点几分吧!

雨水节气是每年的哪一天 今年雨水节气几点几分

雨水节气是每年的哪一天

雨水节气每年正月十五前后(公历2月18-20日)，是二十四节气之中的第2个节气，太阳到达黄经330°。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。

雨水，表示降水开始，雨量逐步增多。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。

雨水节气不仅表明降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水节气意味着进入气象意义的春天。“雨水”过后，中国大部分地区气温回升到0℃以上，黄淮平原日平均气温已达3℃左右，江南平均气温在5℃上下，华南气温在10℃以上，而华北地区平均气温仍在0℃以下。

今年雨水节气几点几分

2020年雨水开始时刻：2020年2月19日，12点56分53秒;

2020年雨水结束时刻：2020年3月5日，10时56分;

雨水节气，每年的2月19日前后，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气一般从2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。

雨水就代表降雨的开始，从雨水节气过后，大地雨量渐增。我国古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动。”雨水节气开始，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子;五天过后，大雁开始从南方飞回北方;再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

雨水节气天气特点

气温回升、日光温暖、暖湿空气活跃、降水增多;

(1)黄河中下游地区(华北地区)

如果说，“立春”是春天的第一乐章“奏鸣曲”：春意萌发、春寒料峭。雨水之后，便进入了春天的第二乐章“变奏曲”：气温回升、乍寒乍暖。雨水期间“七九河开、八九雁来”，一幅冬末春初的风景。这时冷暖空气的交锋，带来的已经不是气温骤降、雪花飞舞，而是春风春雨的降临。此时这一地区的平均气温都已经升到0℃以上，甚至白天极端最高气温可达到20多℃，已经没有了降雪的条件，即便先人们以第一场春雨命名“雨水”，也是恰如其分的。

(2)西北、东北地区

雨水节气期间，我国的西北、东北依然没有走出冬天的范畴。从2月份的平均气温来看：兰州、西宁、乌鲁木齐、沈阳的月平均气温分别是-1.0℃、-3.9℃、-9.7℃和-6.9℃，可见这些地方还没有摆脱冬季的寒冷，天气仍以寒为主，降水也以雪为主。

(3)西南、江南地区

雨水期间，除了云南南部地区已是春色满园以外，西南、江南的大多数地方还是一幅早春的景象：日光温暖、早晚湿寒，田野青青、春江水暖。按照四季的划分标准：连续5天，每日日平均气温都在≥10℃-≤22℃时，春天便开始了。一般来说，这些地方真正意义上的春天要在3月下旬，也就是一个月以后的春分时节才能到来

(4)华南地区

雨水节气期间，华南地区是春意盎然，百花盛开。华南地区下列城市2月份的多年平均气温是：广州14.5℃、南宁14.1℃、海南岛海口18.7℃;上述城市2月份平均降水量分别是：69.4毫米、42.6毫米、35.0毫米。虽说雨量比黄河中下游地区多出好几倍，但这里气温高、蒸发量大，还是缺水。尤其是华南南部和海南岛的局部地区，这一时期的雨量仍比较少，往往会出现春旱。若受强冷空气影响，平均气温低于10℃的话，对早稻育秧、育苗十分不利。

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雨水节气的含义是什么?其实大家应该都知道雨水节气是二十四节气当中的第二个，因此雨水也是春季当中的第二个，在天气慢慢的回温的时候也意味着雨水开始了，那么大家都知道关于雨水节气的知识大全吗?下面就随着小编一起去看看吧!

雨水节气的含义是什么 关于雨水节气的知识大全

雨水节气的含义是冰雪融化，降雨增多

雨水是24节气的第2个节气，每年的正月十五前后(公历2月18-20日)，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。雨水过后是惊蛰。

关于雨水节气的知识大全

雨水一到雨水多。雨水时节，全国大部分地区严寒多雪的天气已过，而雨量开始渐渐增多。在雨水节气的巧天里，我们从“七九”的第六天走到“九九”的第二天。俗话说：“七九河开八九燕来，九九加一九耕牛遍地走”，说明在我国除西北、东北、西南高原的大部分地区仍处在寒冬之中外，其他许多地区正在进行或已经完成了由冬天向春天的过渡，在春风雨水的滋润下，众多农村开始呈现出一派繁忙的春耕景象。

丰富的雨水唤醒了原野上喜爱潮湿的生物，冬眠的青蛙钻出地面，对于它们而言，这个时节是它们恋爱与繁衍的最佳季节，雄蛙用它动人的鸣叫吸引雌蛙的注意，它们交配产下的蛙卵，蛙卵快速成长，变成一只只可爱的小蝌蚪，游动在沟壑田边的一池春水中。雨季，也唤醒了田园里的翠竹，它拔节的速度令人叹为观止，一天一米的生长速度远远超过其他植物。雨水润如油，它有声、有色、有情、有韵。

雨水季节，北方冷空气的活动仍然频繁，天气变化多端。初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。而此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样凛冽，但由于人体皮肤腆理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。所以，此时人们也要在一定程度上注意保暖。

另外，雨水时节，是全年寒潮出现最多的时节之一，在告别了雪花纷飞、寒气浸骨之后，春天在乍暖还寒之中亦步亦趋地悄然来临。“几处早莺争暖树，谁家春燕啄新泥。”雨水时节，农家敞开窗户，开始迎接燕子的归来。田野里，农夫开始驭牛下田，新一年耕种正在孕育之中。

每年2月19日前后太阳移到黄道330度，便是雨水节气。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。雨水这个节气一到，西北风开始收敛了，而且开始刮东南风了，东南风带来一股暖湿气流，冰雪消融，就开始降水了，所以我们管这个节气叫“雨水”。

《月令七十二候集解》：“正月节中，天一生水，春始属木，然，生木者必水也。故立春后继之水也。”

雨水节气一到，就是“九九，中的“七九”了，“七九六十三，皮袄脱得狗子穿。”这时气温逐渐升高，下雪的日子就相应的少了，下雨的时候反而多了起来。

当然也还有下雪的时候，这时下的雪，俗称“百洋水”。就是说，在未来一百天左右，就会下一场大雨。这时下的雪越大，那时的雨就大。人们往往以这时下雪来预料今年夏天是否有大水涨。

可是在气候温暖的南方地区，即使隆冬时节，降雨也不罕见。我国南方大部分地区这段时间候平均气温多在10℃以上，桃李含苞，樱桃花开，确已进入气候上的春天。

华南继冬干之后，常年多春旱，特别是华南西部更是春雨贵如油。农业上要注意及时浇灌，以满足小麦拔节孕穗、油菜抽蔓开花需水关键期的水分供应。

雨水时节，应该是春雨绵绵的季节。北方由于暖冬效应，眼下降雨不多，而我国南方雨日与雨量有明显增加，杜甫有诗曰“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”

在春天万物萌芽生长的季节，一个“好”字，表达了人们对雨水的盼望。

“一场春雨一瓢油，麦收大秋全丰收。”在传统农耕时代，这也是农民最喜欢的季节。

农谚说得好：“雨水有雨庄稼好，大春小春一片宝。”雨水节气的天气特点对于农业生产来说，非常重要，“一年之计在于春”，春天正是备耕的重要时期，同时我们的生活也迎来了新的希望。

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谚语是古时候人们生活智慧和经验的结晶，有的可能没有科学的依据，只是人们的一种经验的积累，他们就是在日积月累的生活经验中找到最适合的生产生活方式，很多的谚语简单明了，非常有内容。雨水节气的农谚有哪些呢？下面我们看看关于雨水节气的谚语都有哪些内容吧！

关于雨水节气的谚语 雨水节气的农谚有哪些

雨水日晴，春雨发得早。（赣）

雨水有雨，一年多水。（湘）

雨水落雨三大碗，大河小河都要满。（湘）

雨水落了雨，阴阴沉沉到。（赣）

雨打雨水节，二月落不歇。（赣）

雨水明，晴。（湘）

雨打五更头，午时有日头。（浙）

早晨下雨当天晴，晚间下雨到天明。（苏）

早雨不会大，只怕午后下。（湘）

早雨晚晴，晚雨一天淋。（桂）

开门见雨饭前雨，关门见雨一夜雨。（浙）

早晨落雨晚担柴，下午落雨打草鞋。（湘）

早雨天晴，晚雨难晴。（苏、浙）

雨滴黄昏头，行人不要愁；雨滴鸡开口，行人不要走。（赣）

雨打夜，落一夜。（浙）

夜雨三日雨。（浙）

白天下雨晚上晴，连续三天不会停。（吉）

雨下黄昏头，明天是个大日头。（陕）

晚上下雨白天晴，晒得泥草青又青。（赣）

一场春雨一场暖，一场秋雨一场寒。

一场春雨一场暖，十场春雨穿单衣。

冷雨水，暖惊蛰；暖雨水，冷惊蛰。（桂）

暖雨水，冷惊蛰，暖。（桂）

雨水前雷，雨雪霏霏。（苏）

雨水节气南风紧，则回春旱；南风不打紧，会反春。（湘）

雨水节气的养生小知识

雨水养生

在饮食调理上，应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气，可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜和甘蔗等。

“调养脾胃”是关键。精神调摄：要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。起居劳逸调摄：劳逸结合。即顺应自然，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。

春时宜食米粥——粥以米为主，以水为辅，水米交融，不仅香甜可口，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清；多食祛湿食物——祛脾湿的食物还有很多，如莴笋、扁豆、蚕豆、鲫鱼等。在日常饮食中，我们要多吃这类食物。

特别注意2点：

1、春练不要太早。老人要防止因早晨气温低、雾气重而引发感冒或哮喘、支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。

2、谨防寒湿上身。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿，勿过早减外衣，洗头及时吹干。

赶跑“春困” 让你神清气爽。

1、早睡早起，利于对抗春困；

2、活动筋骨，适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来；

3、刺激神经，放眼看看窗外的绿色景观或闻闻花香；

4、蒸气浴，每周一次蒸气浴，使血管得以净化，促进血液循环。

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在二十四节气中雨水是属于春天的节气，那么在雨水的时候，天气就开始慢慢的从寒冷变成温暖，雨水节气会时不时的下雨，它跟大雪、小雪一样，都是反映降水的节气，因为是雨水季节，所以天气变化很不稳定，下面就随着小编一起去看看雨水节气的特征有哪些?雨水节气三候特点介绍吧!

雨水节气的特征有哪些 雨水节气三候特点介绍

雨水节气的特征有哪些

雨水节气在每年正月十五前后(公历2月18-20日)，节气时段为雨水日起，到惊蛰日前(公历3月4-5日)结束。太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道靠近了，这时的北半球，日照时数和强度都在增加，气温回升较快，来自海洋的暖湿空气开始活跃，并渐渐向北挺进。与此同时，冷空气在减弱的趋势中并不甘示弱，与暖空气频繁地进行着较量，既不甘退出主导的地位，也不肯收去余寒。

降雨开始，雨量渐增。雨水节气的涵义是降雨开始，雨量渐增，在二十四节气的起源地黄河流域，雨水之前天气寒冷，但见雪花纷飞，难闻雨声淅沥;雨水之后气温一般可升至0℃以上，雪渐少而雨渐多。可是在气候温暖的南方地区，即使隆冬时节，降雨也不罕见。我国南方大部分地区这段时间候平均气温多在10℃以上，桃李含苞，樱桃花开，确已进入气候上的春天。除了个别年份外，霜期至此也告终止。嫁接果木，植树造林，正是时候。华南继冬干之后，常年多春旱，特别是华南西部更是“春雨贵如油”。另外，寒潮入侵时可引起强降温和暴风雪，对老、弱、幼畜危害极大。所有这些，都要特别注意预防。

雨水不仅表明降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水前，天气相对来说比较寒冷。雨水后，人们则明显感到春回大地，春暖花开和春满人间，沁人的气息激励着身心。全国大部分地区严寒多雪之时已过，下雨开始，雨量渐渐增多，有利于越冬作物返青或生长，抓紧越冬作物田间管理，做好选种、春耕、施肥等春耕春播准备工作。在雨水节气的15天里，我们从“七九”的第六天走到“九九”的第二天，“七九河开八九燕来，九九加一九耕牛遍地走”，这意味着除了西北、东北、西南高原的大部分地区仍处在寒冬之中外，其它许多地区正在进行或已经完成了由冬转春的过渡，在春风雨水的催促下，广大农村开始呈现出一派春耕的繁忙景象。

但是，雨水季节，北方冷空气活动仍很频繁，天气变化多端。既然这说到个季节冷空气活动频繁，就不能不提人们常说的“春捂”。这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。所以此时注意“春捂”是有一定道理的。这种变化无常的天气，容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。为了消除这些不利的因素，除了应当继续进行春捂外，应采取积极的精神调摄养生锻炼法。保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的作用。

雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行感冒。每个人应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。又由于此时气候较阴冷，可以适当地进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。

这时的大气环流处于调整阶段，全国各地的气候特点，总的趋势是由冬末的寒冷向初春的温暖过渡。

雨水节气三候特点介绍

我国古人将雨水划分为三候，分别是一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动。其中一候对应的花信为菜花，二候为棠棣，三候为李花。

一候獭祭鱼，指的是雨水时节，水獭开始捕鱼了，捕捉到鱼后它们会将捕获的鱼排列在岸边展示，似乎要先祭拜一番后再享用。

二候鸿雁来，指的是五天过后，南方天气暖，大雁开始从南方飞回北方，候鸟是随着天地阴阳之气的变幻而往来，以适应气候。

三候草木萌动，指的是再过五天，天地间阴阳交泰，出现生机，草木乘此生机，开始萌动，在“润物细无声”的春雨中，草木将开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

雨水节气的涵义是降雨开始，雨量渐增;但雨水不仅表征降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水前，天气相对来说比较寒冷。雨水后，人们则明显感到大地回暖。

雨水节气一定下雨吗

视具体情况而定

雨水节气是一个反映降水的节气，到了雨水节气后，气温回升，降雨也开始增多，并不是指这一天的天气情况，每一年的天气都会有一些差别，雨水节气后下雨的天气比晴天多很多，有春雨缠绵之意。

雨水的温度：平均在10度左右

雨水节气时，除了南方沿海城市，其他地区大部分都是较为寒冷的天气，平均下来，温度基本上是在10度左右，遇到突然的冷空气还会出现低温天气，这种天气情况我们称之为：倒春寒。

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