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湖南2020/4/1 16:10:02 |
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讯 张家界原名大庸市，是湖南省辖地级市。其位于湖南西北部，澧水中上游，属武陵山区腹地。2017年02月04日，在旅游胜地张家界核心景区武陵源天子山、袁家界、黄石寨等景点一带现立春后首次壮美云海景观，如梦如幻，恍若仙境，令海内外游客陶醉其中，叹为观止。
讯 雾凇是冬日的一道靓丽景象。2月3日，正值中国二十四节气中的第一个节气——立春，受低温降雨天气影响，湖南张家界天子山景区出现雾凇冰挂景观。山上植被枝干被薄薄冰层包裹，晶莹剔透，千姿百态，吸引众多中外游客纷至沓来。
湖南张家界现雾凇冰挂景观，引众多游客观赏。
湖南张家界现雾凇冰挂景观，引众多游客观赏。
湖南张家界现雾凇冰挂景观，引众多游客观赏。
2020年湖南中小学寒假放假安排如何，湖南各地中小学2020寒假放假多少天，教育局又是如何安排的，这些问题想知道，就别错过带来的湖南2020中小学寒假时间一览表哦，提前知道寒假放假安排，把自己的寒假规划成一个美好的假期。
2020年湖南中小学寒假放假安排 湖南2020中小学寒假时间一览表
长沙
长沙市中小学生、职业技术学校的寒假放假时间已经正式公布，2020寒假从2020年1月12日开始，到2020年2月8日结束。
放假时间：全长沙市各中小学于2020年1月12日开始放寒假。
报到时间：2020年2月9日报到，2月10日正式上课。
校历安排时间表：
岳阳
全市中小学校定于2020年1月11日(农历腊月十七)放寒假，下学期定于2020年2月10日(农历正月十七)正式开学开课。普通高中学校可依据教学进度推迟一周放假，报各县(市、区)教育行政部门备案。中等职业学校和特殊教育学校放假和开学时间可适当自主调整，但其弹性必须控制在一周以内。各幼儿园可根据实际情况参照执行。如遇冰冻等极端寒冷天气，各县(市、区)教育行政部门可根据实际情况随机调整放假时间。
怀化
全市幼儿园和义务教育阶段学校2020年1月18日正式放寒假(县级义务教育阶段学校期末考试结束时间不得早于1月10日，市直属小学期末考试时间为1月9日至10日，市直属初中期末考试时间为1月8日至10日)，2月16日报到，2月17日正式开学;全市高中阶段学校(含普通高中学校和中等职业学校)2020年1月18日正式放寒假(普通高中学校高一、高二年级期末考试时间为1月8日至10日，高三年级期末考试时间为1月6日至7日)，2月9日报到，2月10日正式开学。
株洲
株洲中小学校(含中等职业学校)将于2020年1月13日统一放寒假。2020年上学期正式开课时间为2月10日。2020年普通高中学校7月13日放暑假，其他学校7月6日放暑假。
中小学寒假安全注意事项
1、自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍。
2、横穿公路要走斑马线、人行天桥等，不得随意横穿。
3、不得在马路上骑自行车。
4、遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤。
5、文明乘车，乘车时要系好安全带或抓牢扶手。不坐破旧车辆。
6、不要到河边、水库、池塘、水井等危险的地方玩耍，到这些地方必须有家长陪同。
7、不准玩火，不得携带火种，发现火灾不得逞能上前扑火，要及时报告大人或报警(119)、小心、安全使用煤气、液化气灶具等。
8、购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，"三无"食品、过期食品一定不要购买食用。
9、注意个人卫生，勤洗手勤换衣，居家时经常开窗通风。注意营养均衡，保持充足睡眠，养成运动习惯。外出注意雾霾天气，戴上口罩，不去人多拥挤的公共场所。
10、上下楼梯不拥挤不打闹。乘自动扶梯抓好扶手，留意前方，注意脚下。遇到人流拥挤要镇定，注意躲避，避免摔跤，不逆人流行走。
你看到消息了吗?2020高考确认延期一个月了，对于这个消息的发布，举国上下皆是震惊，因为自从高考恢复后，高考时间经历变动的事情可谓是少之又少。那么，2020高考延期后，湖南2020高考时间安排是怎样的呢?下面和一起去瞧瞧2020湖南高考科目安排一览表吧。
湖南2020高考时间安排 2020湖南高考科目安排一览表
据最新消息，2020年高考延期一个月，2020年湖南高考时间安排在7月7日至7月8日开始举行。
湖南高考科目包括语文、数学、英语、文综和理综，考试时间安排在7月7日和8日进行。7月7日上午考语文下午考数学，7月8日分别考文科综合/理科综合和外语。
湖南高考考试科目顺序
7月7日
9:00至11:30语文
15:00至17:00数学
7月8日
9:00至11:30文科综合/理科综合
15:00至17:00外语，有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。
高考倒计时10天如何调整状态
一、饮食怎样调整
不要改变平时的饮食习惯，适当清淡一些即可。餐桌上不要加入过多新食物，吃家常食物，营养搭配合理最好。突击加餐、加营养，容易造成胃肠道不适应，出现腹胀、腹痛、消化不良等症状。
早餐一定要有碳水化合物，如馒头、米饭、面条、面包等，加一碗粥或一杯豆浆、牛奶，一份蔬菜、一个鸡蛋或者适量的肉类。
午饭要有充足的热量和各种营养，多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品。
晚餐要少些油、少放盐。晚餐过后，或者九、十点钟，不妨喝一杯果蔬汁。
多吃豆制品及蛋、鱼、瘦肉。这些食品中含有丰富的优质蛋白质,尤其卵磷脂含量较高,他是脑神经细胞间的重要遗传媒介，是脑代谢活动的重要物质，直接增强记忆。尤其新鲜的鱼类，其所含蛋白质极易被大脑吸收、利用，见效快，立时精神倍增。
二、心理调节
激发自信心
不论考生个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。在高考前，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。在现实中，如果说自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀的同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
优化情绪
现代心理学认为，人在学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色。在备考中，考生要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，扭扭身子，或漫步户外，听听鸟鸣，或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。这些方法，都有助于调节心理，优化情绪。
自我减压
以什么样的心态对待备考与考试，对考生进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态，把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入，把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。应该放平心态，把高考想象成一次难得的人生经历就行了，毕竟随着高校逐年扩招，现在的高考已经不是以前意义上的“挤独木”了。
自问自答
自问自答是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩，来一场自问自答。
比如自问：这种担心有必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人的注意目标，若不及早排除，到考试以后悔之晚矣。
再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩、自问自答的方式，相信心中的担忧也就化解了。
积极暗示
考生在考前就要根据自身情况，积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”，“我潜力大”，“我进步大”，“我喜欢挑战”等等。如遇到自己实在解不出的难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄说葡萄酸的故事中我们看到，狐狸也有过人之处：与其在架子下上蹿下跳白费力，不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的吃。考生最后几天备考时要力所能及，以长补短。
淡看结果
在应对高考时，考生不要把问题想得太复杂和困难，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考看得那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实高考只是一次比较大一点的检测而已。考前应把注意力集中在眼下能做好的、能准备好的事情上，对于还未发生的事情不要多想，尤其是高考的结果，更不能胡思乱想，杞人忧天。
三、正常作息
如今挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但是考生也不能走另一极端，认为考前应大撒把，大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
考生在考前还是应按原来正常的作息时间作息，切忌再做大量的试卷及模拟练习题，只要针对考过的重点试卷中出现的错题再作认真分析，找出自己出错的原因，有针对性地加强复习就可以了。
面带微笑
心理学研究表明：笑与自信是相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考生在考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然会向考生问好，这样在不经意中就会消失对考场的陌生感、紧张感，从而获得心理上的安全感。
面对现实
既然参加较大的考试任何人都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。当你进入考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
保持平常心
关于最后十来天的生活，家长们都会尽自己最大努力做好考生们的后勤工作，让同学们享受到真正意义上“衣食无忧”的待遇。而同学们自己需要做的，就是保证足够的睡眠时间、不要出现伤风感冒类的影响考试状态的健康意外就好了。
作息怎么调整
考前调整生物钟，适应高考时间。早上6：00到6：30起床，7：30左右开始吃早餐，不宜吃得过晚。这样到9：00左右可以逐渐进入兴奋状态。午饭后，考生也要按高考的需要休息一个小时。下午人易疲劳，学习时间不宜过长，以2-3小时为佳。晚饭后放松半个小时到1个小时。晚上学习3个小时左右，最晚一定要在11点以前入睡。
高考前一天，考生可能存在一定程度的恐慌、害怕、担心、焦虑。考生不要提前睡觉，睡不着会心绪不宁，造成失眠。如果睡不着觉也不要吃安眠药，早上起不来影响就更不好了，可采取一些有效方法来帮助睡眠：睡前喝一杯热牛奶、用热水泡脚10到15分钟等。
上午考完后，抓紧时间休息，即使睡不着，也应躺下闭目养神，身心放松，养精蓄锐，迎接下一场考试。
各地气候不同，入汛时间也就不同，那么，一般每年湖南什么时候入汛呢?就往年来看看，湖南通常在3月份开始入汛，不过具体时间还得看当年气候情况。那么，2020湖南汛期什么时候呢?下面我们一起来了解2020湖南入汛时间。
2020湖南入汛时间 2020湖南汛期什么时候
2020年湖南汛期：3月中下旬。(往年4月1日)
湖南往年汛期是4月1日，但2020年湖南提前进入汛期。25日下午，省水利厅召开水旱灾害防御值班动员大会，就今年汛期人员24小时值班工作进行部署和动员。据悉，为有效应对随时可能出现的洪涝灾害，省水利厅已经启动24小时汛期值班制度，提前进入汛期“作战”状态。
由于特殊的地理环境和气候面貌，湖南历年来水旱灾害频发，水情已经成为湖南最重要的省情。今年的值班方案明确，省水利厅将成立5个值班工作组，按周轮流进行24小时值班，直至9月30日汛期结束，汛期期间值班人员不离岗，手机不关机。与往年不同，今年成立值班组的同时，省水利厅还特别成立值班纪律监督组，就值班过程中可能出现的问题进行重点监督，并杜绝一切瞒报漏报行为。
据悉，3月中下旬以来，受湘南及广西北部部分地区大到暴雨影响，湘江干流老埠头站水位出现上涨;受强对流天气影响，3月21日20时至3月22日10时的降雨过程中，益阳、岳阳、怀化、湘西州局地发生强降雨，怀化市、湘西州点降雨量均超过90毫米。
根据天气预报等综合分析，省水文部门预计，到本周末(25日至29日)全省降雨约为100毫米，主要集中在湘江上游和下游、资水及沅水流域中上游，其中湘江上游和下游120至150毫米，资水中上游100毫米左右，沅水中上游110毫米左右。
湖南长沙汛期情况：
市气象部门统计显示，今年截至3月4日，全市累积降水量342.8毫米，较常年同期(192.1毫米)偏多八成。其中一月降水量176.9毫米，较常年同期偏多130%，为历史最高值;二月降水量140.3毫米，较常年同期偏多42%;2月29日、3月3日出现了两次大雨过程，进入雨季的时间较常年偏早近一个月。三月的雨水也不少，气象部门预测，3月气温正常略高，为11.8℃(常年平均11.2℃，2019年13.2℃);降水略偏多，为170毫米(常年平均149毫米，2019年166毫米)，主要降水过程出现在5日至9日、15日至18日、22日至24日、26日至29日。
根据市气象部门今日发布的降水趋势预测，预计2020年汛期(4～9月)总降水量略多，为950毫米至1050毫米左右(历年944.9毫米)。其中前汛期(4月至6月)降水量略偏多，为650毫米至750mm(历年615.7毫米);后汛期(7月至9月)正常略少，为250毫米至350毫米(历年329.2毫米)。雨水相对集中期出现在5月下旬至6月上旬、6月下旬至7月上旬，在雨水相对集中期内，强对流降水较严重，洪涝发生的可能性较大;雨季结束时间接近常年，在7月上旬末，雨季结束后有一定程度的干旱发生。
全省来看，湖南省气候中心预测，2020年汛期全省降水量北部略偏多，南部略偏少，降水主要集中在5月至7月，后汛期7月至9月降水整体偏少，秋旱发生可能性较大。
水文部门分析认为，今年以来降雨偏多，土壤含水量较高，发生强降雨时中小河流可能出现较大涨幅洪水过程，应重点防御可能由强降雨引发的山洪地质灾害。根据前期天气形势，预计今年汛期降雨偏多的可能性较大，市内各河流发生超警戒水位洪水的可能性较大，应提前做好防范。
清明节时节，我国南方多地是雨纷纷的，当然也不是一直下着，我们可以选择一日天晴，去感受一下春天的大自然风景。那么，清明的时候，湖南哪里好玩呢?一起来看看以下的2020湖南清明节旅游推荐，为您精选几个湖南清明游玩最佳去处。
2020湖南清明节旅游推荐 湖南清明游玩最佳去处
凤凰古城
凤凰古城四面青山环抱着的石头城墙和青砖黑瓦，在斜风细雨里编织出吊脚楼朦胧的轮廓线条，古老的城楼笼罩在轻烟和晨雾里，凤凰是一座溶于水溶于雾的古城。古城内的青石板街道、江边木结构吊脚楼、众多古建筑，以及浓厚的苗族风情，构成了凤凰独具一格的味道。春天的沱江，可以说是凤凰最美的景点。
桃花源
每年的3月下旬至5月，桃花源风景名胜区都会举办一年一度的“桃花源桃花节”活动，清明节除了来这里赏桃花外，还可以带着爱人孩子，到传说中的桃花源，去看芳草鲜美，落英缤纷，看良田、美池、桑竹与屋舍俨然，过几天“不知有汉，无论魏晋”的隐逸生活。
武陵源
张家界武陵源为国家5A景区、国家森林公园、国家风景名胜区、世界地质公园，素有“奇峰三千、秀水八百”之美誉。造型之巧，神韵之妙，意境之美。世界自然遗产武陵源索溪峪景区、杨家界景区，还有景区外围的百丈峡等，都种植了大片的樱花。每到春暖花开的时节，这里都会五彩缤纷、花香四溢。
浏阳
现在开始到5月底，浏阳进入“赏花季”，时间上，花期持续在3-5月份;空间上，花开地域遍及浏阳城郊、达浒镇象形景区、大围山景区、高坪镇浏阳河湾、古港镇梅田湖等地。根据时令不同，浏阳目前陆续推出油菜花、杜鹃花、桃李梨花、樱花和油桐花等欣赏线路。油菜花观赏线有：永安、洞阳线，周洛线，达浒镇象形景区线，高坪镇线，古港镇线，石牛寨。
南岳衡山
南岳衡山是道教主流全真派圣地，为国家级风景名胜区、国家级AAAAA旅游景区、国家级自然保护区，处处是茂林修竹，终年翠绿;奇花异草，四时飘香，自然景色十分秀丽，因而有南岳独秀之美称。在南岳衡山一直流传着春赏百花、夏观云海、秋望日出、冬揽雪景的习俗。春天，衡山上的花儿开得格外灿烂，五颜六色姹紫嫣红。
边城茶峒
茶峒地处湘西州花垣县西北边境，距县城25公里;位于湘、黔、渝三省(市)交界处，始建于嘉庆八年(1803年);有“一脚踏三省”之称，属湘西的四大名镇之一。解放前，山城雄峙，城垣逶迤，河水悠悠，青石道整洁风雅;吊脚楼古色古香，白塔耸立，古渡摆舟，如诗如画。诗云：“边城胜景令人醉，疑是身在画中游。”
清明假期安排，请点击专题：2020清明节放假安排时间表
清明高速出行，请点击专题：2020清明节高速出行攻略
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