梅雨季

南方地区盖房子装修什么的，都尽量避开6、7月，因为这段时间是梅雨季节。但是，我国传统中，盖房子装修都不是随便选一个日子的，而是需要选一个好日子才行。这样一来就很难避开雨季了。那么，一般梅雨季节可以装修吗?梅雨季节装修有影响吗?一起来了解。

梅雨季节装修有影响吗 一般梅雨季节可以装修吗

首先，梅雨季节可以装修，但必须备有针对梅雨季节装修的可行性施工方案

建议尽可能避开梅雨季节装修。 梅雨季节不是特别适合装修，因为家装中有很多材料时怕潮湿得，比如木板、刷乳胶漆等。

在梅雨季节装修要注意几个事项：

1、遇上雨天，尽量不要刷漆，雨天刷硝基漆，会导致色泽不均匀;刷油漆，则会出现泛白现象。

2、阴雨天刮腻子时，应该先用干布将墙面水汽擦拭干净，尽可能保持墙面干燥。

3、水泥、地板别受潮;水泥受潮结块，地板受潮吸水变形。

4、电线包头防短路;阴雨天装修，更应注意对电路改造的规范化操作，特别是在阳台等容易被雨淋湿的地方，一定要将露在电线外面的铜制线头包好，以防止电线受潮后短路。

梅雨季装修有利有弊

利：

1、梅雨季节施工时间长

夏季一般昼长夜短，工人们在工地上的时间不会太短，可以保证有一个较长的施工时间，工期一般不会延长。

2、装修淡季，保证施工质量

梅雨季节由于收天气的影响，装修工业的业务不多，工程量少，装修公司对于工程管理相对会严一些，对工程可以给予更多的精力和时间，能够保证施工质量。

装修完工后一般都会有一个装修保质期，如果出现问题则可以找装修公司反工。梅雨季节装修因为气候影响，装修中如果有什么问题，可以及时较。

弊：

对于进入施工现场的木制材料，如饰面板、地板等表面材料进行封闭底漆处理，不要再湿度大时批嵌墙面和木制品的表面油漆。

梅雨天涂料和油漆都会干的很慢，需要通过采用室内小太阳增加照明，通过升温来加速;还可以使用快感的稀释剂，挥发快。

腻子粉要批嵌2遍，一定要在第一遍彻底干透后再进行打磨和下一遍的批嵌工作，否则会引起开裂。

黄梅天装修油漆不会发霉，但是会起泡、发白，油漆中参入不超过15%的防白水，可解决该问题。

木制漆与墙面漆无论谁操作在前，一定要确认前面所施工的漆面已经彻底干透，才能进行另一油漆的施工，防止油漆面的突变现象。

要特别注意油漆不要出现斑点或者露底的现象，那就务必要保证在油漆前确认不要把水分锁在里层，当然还需要基层毛糙，不要有油污和蜡。

判断是否批嵌腻子干透与否，用砂纸来砂，起灰不粘砂纸为干透状态。

绝大多数人都认为，黄梅季节对家庭装潢质量的影响是较大的，业内人士也称这段时间是装修的淡季。其实，如今的家庭装修很多已采用了新设备、新工艺、新材料，梅雨季节不装修已经是过时的观念了。

具体分析来说，主要有影响的不外乎是油漆及部分泥工项目。这是因为梅雨季节降雨量大，空气湿度大，墙面等表面会凝聚一层水汽;连续的雨天会使油漆发白，会使新涂的乳胶漆起泡，甚至脱落;砌新墙时，水泥和粉尘不易干燥，从而影响整个工程。

但是对水电工序来说，负面影响绝对为零，不会有任何影响;对木工工序而言，甚至还有平衡木制品含水率的作用。所以只要合理安排工序，施工时做一些调整，是可以避免梅雨天的种种不利的。比如在墙面刮批腻子之前，先用干布将潮湿水汽擦拭干净，并用上吹干剂，同时打开所有门窗保持通风，加快油漆的干燥，同时也有利于排除毒气。

梅雨季装修防潮是关键

1、让瓷砖喝饱水

。大部分材料强调与水绝缘的雨季，瓷砖却偏偏要搞“亲水运动”。夏日雨季里，对于地砖、瓷砖等需要泡水的材料，要延长处理时间，通常在4个小时以上，使之充分接近饱和状态。这样一来，就不容易出现在粘接时，由于吸水而同水泥粘合不牢固，导致空鼓、脱落等现象。

2、木料干透再上岗

对于雨季，装修使用的木制品总是“愁眉苦脸”。其一，由于很多建材卖场没有足够的材料存放空间，因此暴露在户外的木料，被雨浇过之后，含水率必定增大;其二，雨天里，气压低，空气流通慢，如果室内潮湿，势必造成木料湿润。于是，潮湿的木料安装后，被干燥的秋风一吹，开裂、翘起等“丑样子”便统统现形了。

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进入梅雨季之后，气候非常潮湿，家里的东西很容易出现发霉的情况，所以我们一定要采取相应的防潮方式，以避免物品受潮发霉。那么，2020梅雨季节如何防潮呢?衣服、食物等如何防止发霉?以下为您介绍梅雨季家中各方面防潮技巧。

2020梅雨季节如何防潮 梅雨季家中各方面防潮技巧

1、间歇通风

遇到天气潮湿的时候，室内门窗其实是不宜开的太频繁的，尤其是朝南和东南方向的门窗，因为南面气流属于暖湿气流。中午时候空气湿度处在最高值也不要开窗通风，以减少水汽进入室内。应在下午或傍晚，气候相对干燥的时候，开窗调节室内空气。

2、电器除湿

一般家庭使用的空调都有除湿的功能。

但是，用空调来调节室内空气湿度的方式见效会较慢，一般至少要两三个小时，且空调抽湿的前提是制冷的温度一定要比室温低才有效，这会使室内的人感到寒冷。如果想要快速除湿的话，可以购买专门的除湿机，效果出色，但是耗电量也多。

3、除湿盒

购买一些防潮除湿的干燥剂，放在客厅的沙发和墙角间，卧室的床下和厨房的橱柜下面。

可用布料或麻袋，裹装生石灰后放置于室内各处放置于室内各处，也可以将生石灰粉洒在墙角地面，使室内空气保持干燥。但生石灰具有一定的腐蚀性，在使用时需要小心。

苏打粉、洗衣粉、茶叶等的除湿效果也不错，将其倒入用完的除湿盒中，放到要除湿的角落即可。

当然，也可以挂一袋除湿包以驱逐湿气。

4、铺报纸

在衣橱底部铺上废旧报纸，或者在橱门内侧贴上废旧报纸。报纸因为是木浆材料制作的可以吸收湿气，达到防霉效果，而且报纸上的油墨味道还能驱虫。

各方面防潮：

1、浴室防潮

卫生间作为家中最容易潮湿的地方，经常都是湿气难以去除，而且有事还会导致瓷砖缝隙发霉，我们可以先用牙刷蘸一点去污剂清除污垢后，然后再在缝隙处用毛笔刷一道防水剂就可以了。这样不仅能防渗水，而且还能防止霉菌的生长。

2、厨房防潮

厨房也可谓是家中的潮湿重灾区啊，因为厨房用水量比较大，而且还伴有着各种残留的食物和调味料等一些物质，平时潮湿的厨房也很容易招来蟑螂和蚂蚁，所以我们除了清除油烟以外，防潮的工作我们也要做足啊。平时我们可以多开抽气扇排出湿气。还可以利用苏打粉或者面粉来吸收湿气，还有晒干的茶叶也有防潮的效果哦!我们可以用干净的纱布袋或者干净的旧棉袜把干茶叶给装起来放到需要防潮的地方，这样就做成了除湿和除臭的除湿包啦!

3、浴室柜防潮

我们的浴室在装修的时候最好设计干湿区分，如果家里没有干湿分区的卫生间，那么浴室柜的面板最好选择较专业的防潮面板。在平时特别是在春季的时候要非常注意保持其表面干爽，每次洗漱之后要及时用干布擦掉附在浴室柜上面的水珠。

4、地板瓷砖

地板在接连的阴雨天很快就变成了纯天然溜冰场，一般有不少人会选择在地上铺上一层报纸，但是湿乎乎的报纸经过几番的踩踏之后就会丑到不行。其实，一盆温盐水就可以解决地板的防潮问题啦。我们首先在温水里面加入几勺盐，然后等盐充分的溶解后，在把拖把浸泡在盐水里，然后用来拖地。因为温热的盐水蒸发的速度要比冷水蒸发的要快，这样地板干的速度也就会快，食盐里的氯化镁和氯化钙能够吸附水分，可以防止水汽在地面上凝固，等到吸水干燥之后就会变成小小颗粒，这样地板的干燥时间也就又延长了。

5、衣服防潮

梅雨天气衣服也容易湿湿的不容易干，如果没有烘干机的话，洗完衣服就要拿电风扇或者是电吹风来先吹一吹，然后再挂起来晾。在衣柜里可挂防潮剂，不过最好要吊挂在衣物上方约10厘米处，这样其有效成分才能充分挥发。平时尽量少开衣柜，防止吸湿性比较强的棉、麻、丝、毛等布料衣物发生霉变。潮湿的鞋子可以把报纸塞到鞋里，这样不仅可以吸掉水分，还可以保持鞋子不会变形。

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梅雨季节适合吃什么食物呢?梅雨时节，降水较多，气候潮湿，导致我们体内积累了很多湿气，所以，我们一定要懂得为自己的身体除湿。当然，梅雨时节要注意外在的防潮，除此之外，我们还要通过饮食来祛湿，我们在吃东西的时候，一定要选择一些有祛湿功效的食物。下面小编来为大家推荐12种梅雨季能有效祛湿的食物。

梅雨季节适合吃什么 12种梅雨季能有效祛湿的食物

薏仁：薏仁健脾除湿当首选。中医食疗记载，薏仁性凉、味甘淡，有健脾除湿作用，可治脾胃虚弱、食欲不振、风湿痹痛;有补肺利尿作用，可美容护肤、治扁平疣等功效。薏仁中碳水化合物含量略低于大米，蛋白质、脂肪含量为大米的2至3倍，维生素B1和磷、钾、钙等矿物质的含量都比大米高，还含有人体必需氨基酸，如赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。

玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

绿豆：研究证明，绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。绿豆常见的吃法是熬粥或熬汤，做成绿豆沙也是不错的选择。

高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。

苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

鲍鱼：具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。

梅雨季节饮食注意事项

1、合理饮食。多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。

2、脾虚者要尽量少吃西瓜、香瓜、梨、黄瓜等瓜果，因为这些水果可以驻湿，会导致体内湿热加重，导致胃脘不舒，造成消化吸收障碍。

3、儿童的自制力较差，过食冷饮或瓜果会造成脾胃阳气受损和功能失调，从而引起大便不成形、厌食、困乏等脾湿症状。所以，在梅雨季节，家长要注意调整儿童饮食，控制其瓜果和冷饮的摄入。

4、忌食冷饮。由于现在的空气湿度相对较大，而脾为湿土之脏，湿邪最易犯脾，那就容易导致我们出现食欲不佳、呕吐、腹胀、大便不成形或黏腻不爽等等症状。专家指出：我们在遵循“少酸多甘”的同时，宜多食用健脾祛湿之品，比如像是山药、赤小豆、薏苡仁、扁豆等等。

5、梅雨时节也是“细菌性食物中毒”的多发期。人们在饮食上应多加注意，谨防食物中毒。应多吃新鲜的蔬菜，建议大家选择“四瓜”：苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜，都是清热下火的合适食品。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

梅雨季节食谱推荐

和中化湿汤

功效：适合湿热脾虚者饮用

材料：木棉花20克，鸡蛋花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或吵仁12克。

做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

草龟去湿汤

功效：有清热去湿及解毒功能

材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。

做法：把草龟、猪肉、土著人伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4小时即可。

黄瓜去湿汤

功效：有清热解毒之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症

材料：老黄瓜800克(去核囊)陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量

做法：1、老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。2、砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。

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2019年浙江入梅时间哪一天?我国梅雨季节大多集中在长江中下游地区，其中，这些地区又具体分为江南区、长江中游区、长江下游区以及江淮区这四个区域。而这个四个区域的梅雨时间都有所不同。浙江地区的各大城市所属区域不同，所以入梅时间也不尽相同。下面我们一起来具体了解2019年浙江梅雨季节什么时候吧。

梅雨季节一般是几月份 一年中什么时候进入梅雨季节

每年6、7月份的东南季风带来的太平洋暖湿气流，经过中国长江中下游地区、台湾地区、日本中南部以及韩国南部等地出现的持续天阴有雨的气候现象，由于正是江南梅子的成熟期，故称其为“梅雨”，此时段便被称作梅雨季节。注：目前学界认为东亚夏季风始于南海夏季风的爆发(平均在5月下旬左右)，这个南海夏季风属于热带西南季风的范畴，南海夏季风逐步增强北抬，梅雨期正北抬到长江中下游一带，和副高西北侧的副热带西南季风合体，与冷空气交汇、风速辐合等形成梅雨带。

典型梅雨一般为6月中旬到下旬“入梅”，7月上旬到中旬出梅。迎梅雨指入梅前的阴雨，一般开始于4月中旬，为期约半个月。

窝沟梅雨成因是每年大约4月下旬至5月上旬，来自北方的冷空气与从南方北上的暖空气的汇合于华南地区，形成华南准静止锋。大约到了5月下旬，暖空气势力增强，准静止锋北移至江淮地区，成江淮准静止锋(又称为梅雨锋)。由于来自南方的暖空气夹带大量水汽，当遇上较冷的气团时，便会产生大量对流活动。由于这段时间冷暖空气势力相当，以致锋面停留在江淮地区。

与同纬度地区的气候迥然不同，梅雨是指一定地区和一定季节内发生的天气气候现象。研究发现，欧亚大陆在20N至40N之间，为副热带高压和西风带交替控制的地带。大陆西岸，夏季受副热带南压东侧下沉气流控制，天气晴朗少云，气候炎热干燥;冬季在西风带影响下，从大西洋带来暖湿空气，形成较多的降水，使气候变得温和多雨。即表现为副热带夏干冬湿的地中海式气候。

梅雨期的地面形势

长江中下游地区处在欧亚大陆东部的中纬度，一方面受到从寒带南下的冷空气影响，另一方面又受到从热带海洋北上的暖湿空气影响。每年从春季开始，暖湿空气势力逐渐加强，从海上进入大陆，先至华南地区，嗣后进一步增强北移，到了初夏常常伸展到长江中下游地区，有时还可到达淮河及其以北地区。特别是在二、三千米的低空，常有一支来自海洋的非常潮湿的强偏南气流，风速达到每秒十几米到二十米左右。当它进入我国大陆以后，就与从北方南下的冷空气相遇。冷暖空气相遇，交界处形成锋面，锋面附近产生降水，梅雨就属于锋面降水的性质。

如果冷空气势力比较强，云雨区将随着冷空气向南移动;如果暖空气比较强，云雨区则会随着暖空气向北移动。显然，在这两种情况下，它们都不会在一个地区停滞下来。但初夏时期，在长江中下游地区，一方面暖湿空气已经相当活跃，另一方面从北方南下的冷空气还有一定的力量，特别是在靠近地面的空气层里，常有一小股、一小股的冷空气南下。这样，冷、暖空气就在这个地区对峙，互相争雄，形成一条稳定的降雨带。这条雨带南北只有二、三百公里，东西长却可达二千公里左右，横贯在长江中下游，向东一直可以伸展到日本。正是这条雨带的影响，所以日本的梅雨也很明显。

这条雨带在短时间里也往往有比较小的南北摆动。当冷空气加强时，它稍微南移;当暖空气加强时，它又重新北抬。当这条狭窄的雨带在南北方向做小幅度摆动时，雨带附近的地区就会出现时晴时雨的天气。在这条雨带上，还不时有一个个降雨强度比较大的中心出现。在降雨中心经过的地区，常常会出现一次次大雨或暴雨。

实际上，这条降雨带也就是冷暖空气前锋所形成的交界面--即气象广播中通常说的"锋面"的产物。不过，这种锋面与一般的锋面有许多不同之处。第一，这种锋面特别稳定。它不仅不象"冷锋"、"暖锋"那样有明显的移动，而且与一般的"静止锋"也不同。通常，"静止锋"在一个地区只能停留一、二天，多则三、四天。但是，梅雨锋在长江流域活动的时期，却正是东亚广大地区大气运动发生两次跳跃性变化之间的一段时期，在这段时期内，冷暖空气长时间相遇在长江中下游，并且双方势均力敌，各不相让，处于拉锯状态。致使这条锋面及其降雨带在相当长的时期内特别稳定，从而给长江中下游带来了持续的阴雨天气;第二，梅雨锋的南北两侧冷暖空气性质上的差异，主要表现在空气的湿度上，即南边来自海洋上的空气湿度较大，与北边的干冷空气迥然不同。而锋面两侧空气在温度方面的差异，要比其他季节的锋面小得多，冷空气过境之后，没有明显的降温;第三，它的降雨区在南北方向上很狭窄，不象冬春季节的锋面那样有十分宽广的雨区。但其降水强度，却要比别的季节强烈得多。由于这些特点是梅雨期间所特有的，因此，气象界把这条锋面称为"梅雨锋"。

梅雨天常用的防潮工具有哪些

保鲜袋：家里一些怕受潮的中药材或者一些食物可以用保鲜袋封存，这样也可以防潮。

抽湿机：抽湿机不仅能除湿，还能干衣。

空调：空调是目前家庭选择除湿最常用的电器。您可以使用遥控器中的“除湿模式”，抽走房内的湿气。

干衣机：在漫长的雨季中，有台干衣机是不错的选择，这样就不用怕衣服晒不干、有霉味起霉斑了。

吸湿盒：用于局部除湿，吸湿盒比较有效。可以放在壁柜、衣柜、鞋柜乃至钢琴内除湿，使用十分简便。

防霉防虫剂：在选择防虫剂时可选择既能防虫又能防霉，具有干燥作用的防虫剂最好。

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气候环境的不同，我们的体质情况也会发生一定的变化，所以我们一定要顺应天气变化，采取相应的养生措施。那么，一般在梅雨潮湿的季节里，我们要怎么养生呢?到底2020梅雨季节如何养生好?以下为您介绍梅雨季生活各方面8大养生要点。

2020梅雨季节如何养生 梅雨季生活各方面8大养生要点

1、保持家居衣物干燥

梅雨期湿度大，真菌很活跃，皮肤癣容易在身体各部位蔓延，运动或流汗后应立即沐浴、更衣，保持干爽。少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤，尽量穿棉质内衣。涉水、淋雨、出汗后应及时将身体擦干并换下汗湿的衣服。

大家要注意保持家居衣物通风干燥，衣服要常洗常换，如果衣服晒不到太阳，不妨用烘干机、吹风机等弄干衣物。可用樟脑丸、防霉饼、竹炭、木炭制品等防霉、除湿用品，降低衣橱、鞋子里面的湿度。

梅雨天更加要注意保持鞋子干爽，如果有多双鞋子可以换着穿，让鞋子通风透气。即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。

2、预防食物霉变

阴雨天气，空气闷热、潮湿。这种环境下，食物极易发生霉变，食用后会引起急、慢性中毒。霉变产生的毒素常见的有黄曲霉毒素、青霉类毒素和镰刀菌毒素。一般清洗、烧煮等方法，无法清除霉菌毒素，即使煮熟煮透也会发生食物中毒。因此，一旦发现食物外观或味道异常，应立即停止食用，并及时丢弃。

梅雨季节，如何预防霉变?一是干燥保存。干香菇、木耳、笋干等干货一定要密封保存，防止受潮，有条件的应在容器内放置干燥剂;米、面等粮食制品，应储存在通风干燥处，可大幅降低霉菌产毒量。如蛋糕、牛奶、肉、蛋等易腐败变质的食物，就一定要及时冷藏。在低温条件下，霉菌繁殖速度会减慢。在0℃-4℃的冷藏条件下，肉类食品可保存20天。

尽量做到少量、多次，多吃新鲜、清淡易消化的食物。建议将剩菜剩饭倒掉，避免食用变质米饭和变质的蔬菜。一旦误食霉变食物，引起中毒，应尽快送到医院救治，并尽可能保留样品，供专业人员救治时参考。

3、保持室内通风

不要以为梅雨季节来了，家里就要天天关门关窗，不透一丁点儿风。这样子做也是不对的，空气不流通更会导致螨虫的滋生。每天看情况开门开窗，在有风的情况之下，要适当开门开窗，保持室内通风。

可以使用短时间的空调抽湿，但不能长时间开着空调，不利于空气的新鲜。可将吸湿盒用于局部除湿，如放在壁柜、衣柜、鞋柜内。家具及时清除表面灰尘，可适当放一些干燥剂来保持干燥，适时让家电进入待机状态，驱散机体里面的潮气。

专家提醒：梅雨季节不宜用水或者潮湿拖把拖地，如果地板不慎被雨水打湿，应及时用棉布吸干，切勿用电热器烘干或在阳光下暴晒。

4、准备防晒用品

对于防晒这件事，几乎每个妹子都知道，无论是阴天还是晴天，都要做好防晒。但你知不知道，即使是雨水不断的日子，你也要做好防晒工作。

白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。

相对晴天来说，梅雨季节的防晒产品指数不需要太高，能做到日常防护就可以了。但在质地选择上，因为气温高空气湿度大，最好选择水乳状等流动性比较好的防晒乳，不然，过于厚重的产品不光会让肌肤不透气容易出油，还很容易堵塞毛孔。

5、注意平时多锻炼

梅雨时节气压较低，人体血液内的含氧量相对较低，体质不好的人就会觉得有些憋闷。对于原来就有高血压、心脏病或哮喘病的人来说，这种感觉更加明显。因此，在梅雨季节里，要注意适当运动。

运动后会感觉神清气爽，精力充沛。虽然最近经常下雨，早晚锻炼不方便，但只要重视，养成习惯，哪儿都有锻炼的机会。比如：早上上班，提前几站下车，走到办公室;不坐电梯，走楼梯;少骑车，少开车，多走路;在家里认真做几十个俯卧撑;在办公室里工作一段时间后起身动动、走走。

在锻炼时间上也要掌握，不必过早，可选在傍晚时间段进行锻炼。阴雨天气不要外出运动。

6、心情拒绝梅雨天

梅雨季节，潮湿的雨天易使人情绪低落。据研究，当空气湿度大于70% 时，人容易疲惫，或表现得烦躁不安、极易发怒。再加上阴雨天，人们的户外活动减少，人际交往受到限制，更容易陷入沮丧的情绪中。因此，梅雨季节的天气容易诱发抑郁、烦躁的情绪，导致事故多发。

7、饮食清淡，注意去湿

祖国医学认为小满已过，湿邪正盛，此时一定要防止湿邪的侵害。湿属阴邪，脾喜燥恶湿，饮食不注意则易致湿邪困脾，脾失健运，表现为疲乏无力、睡眠欠佳、胃口下降、消化不良，甚者可出现恶心呕吐、腹痛腹泻、腹胀胸闷等症状。这一时期养生，以健脾化湿为主，同时在饮食方面要注意清淡，多食易于消化的食物，顾护脾胃。注意少进寒凉，由于寒凉之品会使得运化失常的脾胃进一步加重，导致腹胀腹泻等消化道症状。另外可以适当进食一些苦味的食物，取其清热解暑燥湿之效，如苦瓜、莲心等，正是所谓的“苦夏食苦夏不苦“。

8、未病先防

所谓上医治未病，中医治欲病，下医治已病。养生最大的秘诀就是既病防变，未病先防，即已经发生疾病之人则防止其继续发展，未曾生病之人则需防患于未然，即治未病的概念。天气炎热，湿气渐重，无论对于健康人群，还是对于素来脾胃欠佳的亚健康人群，切忌贪凉食冷，注意顾护脾胃。湿邪泛滥，正是过敏性疾病高发的季节，容易发生风疹、湿疹等过敏性皮肤病，以及过敏性咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。中药及穴位敷贴可有效防治过敏性咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。

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我们知道，经常穿潮湿的衣物，会对身体造成一定的危害，可是在梅雨季节里，衣服真的很难晾干，这便让人非常困扰。那么，到底梅雨季衣服不干怎么办好呢?要怎么做才能让衣服干得快呢?以下为您介绍梅雨天十大让衣服快速干的方法。

梅雨季衣服不干怎么办 梅雨天十大让衣服快速干的方法

1、每天换下来的衣服要随换随洗，当天清洗，即便当天干不了，时间也相对充裕，这样就不怕没衣服穿了。

2、对于家里有微波炉的，在小件衣服急着要穿但又没干的情况下，可以用微波炉烘干一下，但注意温度不能太高。家里有烤箱的朋友，也可以参考用烤箱烘干。

3、家里有小太阳的，或是小风扇的也可以利用起来。小太阳可以烘干，风扇可以吹干。

4、提醒一个注意事项，晾晒衣服要注意通风，风流动起来衣服才更好变干。

5、实在是懒得操作上面的步骤，那就直接拿到洗衣店清理吧。

6、对于家里有条件的朋友，那就可以买一个家用烘干机，不管大衣服小衣服，都可以轻松变干了。

7、更建议直接买洗烘一体的洗衣机，洗完烘完直接穿。南方朋友可以考虑小天鹅或者容声的，洗烘一体洗衣机都做的不错。

8、如果衣服多，用空调的抽湿功能，把衣服放到有空调的房间，晾好，把空调打开，模式调到抽湿，将室内的湿气除掉，然后再换成吹风模式，这样衣服就容易被吹干。

9、把需要吹干的衣服挂在较低的衣架上，在衣服上方均匀送风。因为受重力影响，水分会往下渗，如果从下往上吹，就不太合算。

10、想要衣服干得快，还可以把衣服这样展开来晾晒!将衣服展开，下摆用夹子固定在晾衣绳上，就能有效增加衣服接触空气的面积，两层变一层，绝对干得快!一般衣服一上午就能干了!

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