些什么

在冬季与春季的换季时节，冷空气总是想来就来，想走就走，导致气温时常飘忽不定，天气多变。今天可能是晴空万里，明日就可能降温降雪。那么，该时节的雨雪降温天气注意些什么呢?一起来看看下面的雨水降温天气保健注意8要点。

雨雪降温天气注意些什么 雨水降温天气保健注意8要点

1、防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。

2、防止冠心病发作。雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药;切忌劳累，注意保暖。

3、防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

3、预防中风。老人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。

4、防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

5、防止出现煤气中毒。冬季寒冷，煤气使用、煤炉取暖，家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚。

6、防范晨练病。外出晨练，提防冠心病的急性发作，应随身携带急救药品。冠心病病人不要单独外出晨练，不要选择僻静处晨练，以免急性发作时，无法寻求他人帮助。冠心病病人外出晨练时，应事先喝些牛奶等流质，避免空腹晨练造成低血糖反应。但也不应吃完早餐立即外出晨练。

7、防不当的御寒方式。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。

雨雪降温天气注意保暖的部位

1、脚部

人们常说“寒从脚下来”就是因为脚部距离心脏较远，血液供应速度缓慢而量少，导致其自身保暖性差;脚踝处又是人体重要的阳气输送通道之一，分布着众多血管和穴位，恰好此处又缺少肌肉和脂肪的保护，如果保暖不到位，外寒就很容易通过脚部侵入体内!

2、腰部

腰部受凉会导致腰部肌肉活性降低，收缩和僵硬程度增加，就好比“热胀冷缩”现象。会引起血液循环降低，腰腿出现发凉感觉。其次肌肉的收缩，会牵拉腰椎相互靠近，导致腰椎中间的椎间盘压力增加，引发病情加重或延误治疗效果!

3、背部

背部是人体很重要的保护屏障，上面分布着许多与五脏六腑对应的穴位。其上部有对应心脏和肺的穴位，下部有脾、胃、肝、胆的穴位，腰部则有肾、膀胱、大肠和小肠对应的穴位，这些穴位基本都是人们的阳经，而且背部还有主一身阳气的脊柱所在，因此一旦背部受寒会伤及内部器官，还会引起背部肌肉痉挛，椎间盘压力增加，腰部血液循环障碍，导致突友们的病情会复发或加重!

4、颈部

颈部也是人体重要的阳气输送通道(脚踝 腰部颈部)之一，这里分布着许多人体重要经脉和穴位，又缺少脂肪和肌肉的保护，极易受寒引起感冒和颈部肌肉痉挛，颈部椎间盘压力增加，加重颈椎突友病情，所以突友们一定要特别注意颈部保暖!

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男生和女生睡的床在布置上会有很大不同。一般情况下，女生喜欢在床上放上一些喜爱的东西，例如娃娃之类的。总之，女生睡的床都会放一些东西，这样才能有安全感。那么，大部分女生的床上都有什么呢?女生喜欢在床上放些什么东西呢?一起来看看。

女生的床上都有什么 女生喜欢在床上放些什么东西

根据调查，女生床上有靠枕、毛绒玩具、书、耳机、唇膏、眼镜，充电器、甚至还有小垃圾桶。

但是，很多东西确实是不宜放在床上的。手机、ipad这些电子产品就不用多说了吧?排插充电器同样很危险，你们应该也知道!

但还有几样东西常常是我们会忽略的，很多人的床上都有，甚至是必备。

第一件是毛绒玩具，女生喜欢抱着睡觉，觉得有安全感，但毛绒玩具容易吸附粉尘、细菌、螨虫，若吸入口鼻会产生呼吸道不适，甚至引发过敏，所以平时最好不要放床上。

再来就是靠枕，它是颈椎的隐形杀手。躺床上看书或玩手机时，垫上一个靠枕，颈椎和肌肉得不到放松，时间长了容易腰肌劳损。

如果直接枕在上面睡觉，高度不适，就会肩颈酸痛。而且靠枕清洗起来不太方便，会藏匿尘螨，对脸部、颈部的皮肤都不太好!

还有就是衣物，衣物扔在床上或放枕边，显得杂乱，占空间，更堵得慌，睡也睡得不自在。如果是穿过的衣服丢在床上，还不卫生，毕竟在外穿了一天，那得有多少灰尘啊?

总之吧，睡觉的床上，有床单、枕头和被子真的就够了，干净清爽，想怎么睡就怎么睡，多自在?所以，该收的东西就收一收吧!

小编喜欢放书，就觉得自己畅游在知识的海洋里。

床单用什么颜色风水好?

1、五行缺水的人可以用浅蓝色、白色、浅绿色的床单。

2、五行缺木的人适合选择浅绿、浅蓝色的床单。

3、五行缺火的人用浅红色、浅紫色、浅蓝色的床单比较合适。

4、五行缺金之人适合选择白色、浅绿色、浅褐色的床单。

5、五行缺土的人适合选择浅褐色、灰色、浅红色、浅紫色的床单。

女生卧室怎么布置好?

1、有情调的小资女孩

对于这类女性的卧房，为了突出自己的个性，可用一些漂亮的包装纸将绿植包裹，再打个蝴蝶结，就成为一件独一无二的餐桌装饰，尽显女人味，同时又彰显出独一无二的个性。

2、甜美可爱的年轻女性

将整个居室装扮成粉粉的色调，不管是纱幔、椅子、以及一些靠垫，都选用这种色系，相信房间将充满一种公主式的浪漫，再用不同的材质和层次的粉色衬托白色木条墙壁与做旧木地板，散发甜美气息。

3、自信大方的女性

这类女性适宜柔粉与奶白交叉使用，巧妙的搭配能使卧房散发出一种柔美感，另外有节制的粉色元素也避免让卧室陷入粉红梦魇的结局，显得典雅而从容。

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一般不管你出游到哪里，都要提前做好旅游攻略，除了了解必去的景点之外，还要做好费用预算，交通行程等。其中，最重要的是要准备好一些必带的东西。那么，10月底去甘南旅游需必备些什么?这个时候的甘南哪里最好看?以下为您介绍十月甘南那些让人惊叹的景色。

10月底去甘南旅游需必备些什么 十月甘南那些让人惊叹的景色

甘南地区昼夜温差比较大，而且天气多变，建议您最好穿防水、易干的衣服，同时要带上雨伞、雨衣、厚衣服等，以备不时之需。当天气晴好时，太阳光和紫外线非常强，所以除了防雨之外，还要准备好防晒霜、太阳镜、遮阳伞等防晒物品，以免对您的皮肤造成伤害。甘南的景点比较分散，大部分都在山区，而且这里丘陵比较多，遇到雨天路更是难走，所以到甘南旅游一定要穿防滑的运动鞋或登山鞋。

甘南地区海拔比较高，对于没有去过高原地区的游客来说可能会产生高原反应，建议您携带抗高原反应的药品。除此之外，由于当地昼夜温差比较大，带上感冒药还是很有必要的。创可贴、云南白药、退烧药等常用药品最好也带上，以防万一。甘南的景色非常优美，民风淳朴，这里的纯净圣洁、美丽神奇吸引着很多游客，您也一定会爱上这个地方，建议您带上相机和容量较大的存储卡，留下每个美丽风景。

十月甘南那些让人惊叹的景色：

夏河

大夏河畔的拉卜楞寺是中国藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一，被世界誉为“世界藏学府。秋天到拉扑楞寺，没有难捱的严寒，也不像夏日旺季人潮拥挤，沿着世界最长的转经筒转经祈福，听着寺内阵阵带来吉祥的诵经声，虔诚又宁静。

最佳旅游时间：10月中旬~11月

扎尕那

扎尕那的秋天，散发着独特的味道。层叠而上，小麦和青稞交织而成的梯田，郁郁葱葱的云杉和冷杉布满峡谷和坡地，金黄和墨绿相间。陶渊明笔下的“土地平旷，屋舍俨然，黄发垂髫，怡然自乐”的生活就是扎尕那的真实写照。

最佳旅游时间：10月中旬~11月中旬

卓尼大峡谷

秋天的卓尼大峡谷红黄相间，蔚为壮观，两岸的缤纷色彩倒映在水面，整个峡谷仿佛变成色彩的海洋，仿佛进入了一个童话世界，古朴、宁静，感受回归自然的怡然自得。

最佳旅游时间：10月中旬~11月中旬

色达

色达喇荣五明佛学院，是全世界最大的佛学院。连绵错落的僧舍十分壮观，数以千计的绛红色藏式平房在山间谷地铺呈数里，自山上俯瞰，绵延成景，不管是远眺还是近观，都美得震慑人心。秋日天清，蓝若宝石的天空将绛红的僧舍映衬得更鲜亮美丽。

最佳旅游时间：10月中旬~11月中旬

10月甘南旅游路线推荐：

兰州往返

D1兰州 - 刘家峡 - 临夏 - 夏河

游览刘家峡水库，感受小麦加的阿拉伯风情、拉卜楞寺。夏天可以在桑科草原露营、入住蒙古包。

宿：夏河

D2夏河 - 米拉佛阁 - 卓尼 - 扎尕那

穿越广袤的桑科草原，可以骑马、漫步;米拉日巴佛阁，游览草原梯田、卓尼大峡谷、百年藏寨、尼巴村、梦幻乡巴拉石匣子。

宿：扎尕那

D3扎尕那 - 仙女湖 - 郎木寺

徒步扎尕那，扎尕那景区集石林、峭峰、森林、田园及村寨为一体。游览仙女湖，东方小瑞士郎木寺。

宿：郎木寺

D4郎木寺 - 尕海 - 郭莽湿地 - 兰州

游览郎木寺、大峡谷、尕海湖、郭莽湿地

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寒衣节烧寒衣烧包袱已经是寒衣节的必备环节，但是很多人都不太清楚寒衣节要烧些什么?烧纸钱?烧元宝?或者烧香烛?还有人有疑问的是寒衣节烧的衣服阴间的能收到吗?这个问题就太专业了，我想现在都没有人能证明这个问题的正确答案，知道的都已经死了。

寒衣节要烧些什么 寒衣节烧的衣服阴间的能收到吗

寒衣节烧包袱

寒衣节烧的东西种类很多，有的除了烧纸钱和寒衣，还会烧一些纸糊的豪宅、汽车等一些代表高档的用品。

传说将纸衣烧毁后，就有有阴间的邮差送到地府给指定的人。但是这个说法没有人证明过。

随着社会的进步，像这些祭祀用品都已经有现成的东西了，比如衣服，鞋子，汽车等等一些祭祀用品都是做好的，随处都可以买到，有的地方会直接买来这些然后给去世的人烧去。当然有的地方还延续着要自己动手做的这样的习俗。不管怎样的习俗，在这一天祭祀都是为了表达对已故亲人的思念之前，同时也在言传身教我们下一代要以孝当先，用实际行动教导下一代。

寒衣节文献记载

寒衣节也是鬼节哦

“(十月)朔日，剪楮为寒衣焚墓，为”寒衣节“。”

————河北〈万全县志〉，清道光十四年增刻乾隆十年本

“十月朔，俗称十月朝。人无贫寒，皆祭其先，多烧冥衣之属，谓之”烧衣节“。”

————胡朴安〈中华全国风俗志〉

“(十月)初一日，谓之”鬼节“，各家祭扫祖茔，并以五色纸剪制衣裤，用

寒衣节

寒衣节

纸袱盛之，上书祖先名号，下书年月日、后裔某某谨奉，照式制若干份，焚于墓前，或焚于在门前，取其子孙为先祖添衣之意。”

————河北〈张北县志〉，民国二十四年铅印本

“城市内外，于九月下旬，即买冥衣靴鞋席帽衣缎，以备十月朔日献烧。”

————孟元老〈东京梦化录〉

“十月朔……士民家祭祖扫墓，如中元仪。晚夕于缄书冥楮，加以五色彩帛作成冠带衣履，于门外奠而焚之，曰”送寒衣“。”

————清潘荣〈帝京岁时纪胜〉

农历十月初一为寒衣节。旧时，祭墓、烧纸钱和纸衣(彩纸剪成)，表示给亡者送衣物、钱币。今民间仍上坟烧纸。——引自河北《河间县志》，

《洛阳市志》第十七卷载：农历十月一俗称‘鬼节’又称寒衣节。

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惊蛰这个节气很容易让人联想到小虫虫，春节来了一声春雷将土地都砸醒了，在土地里蛰伏了一个冬天的虫虫就要爬出来祸害庄家了。然后刚爬出来没吃几口就被农民伯伯抓起来仍油锅里炸酥了，这估计就是古时候惊蛰都吃些什么的最好回答。千万不要打我啊，我就是瞎编的惊蛰吃什么传统食物，但也是有道理的。

惊蛰吃什么传统食物 古时候惊蛰都吃些什么

惊蛰吃什么传统食物 古时候惊蛰都吃些什么

梨子

姜梨汁——惊蛰吃梨是北方的民间习俗。农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。这里略改，因梨性寒，加温性的姜平衡一下：数个大梨加小块姜，一起放入榨 汁机，榨得的姜梨汁分两壶，一壶直接上桌，另一壶放蒸锅里蒸5分钟后再上。《本草通法》说梨“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”，所以做两壶，家中体质火 旺者和虚寒者可各取所需。

炒豆

在陕西，一些地区过惊蛰要吃炒豆。人们将黄豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒，发出噼啪之声，象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。

芋头

煮芋头——赣南闽西一带的客家人，在惊蛰这天要在热水中煮带毛的芋子、炒黄豆(代表消灭多种虫害)。炒黄豆就免啦，我们煮芋头沾糖吃，做法简单，还算 是粗粮，好吃又健康。至于糖，但按中医说法，春天肝气旺易伤脾，从惊蛰始要多吃甜食养脾，所以糖虽不利于减肥，吃起来还是可以理直气壮地。

醪酒

醪酒——春天到来，人的全身汗毛孔也开了，西北有些地方在惊蛰节要家家户户喝醪酒、吃鸡蛋煎饼拌芥末汁，驱除身体积存的寒气。鸡蛋煎饼拌芥末对我们没啥吸引力，但家里正好有自酿糯米酒，滤去醪糟后就是醪酒了。醪酒喝得全身暖，不由想起那句童谣：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌”。

惊蛰吃什么传统食物 古时候惊蛰都吃些什么

山东地区惊蛰吃烙饼

在山东的一些地区，农民在惊蛰日要在庭院之中生火炉烙煎饼，意为烟熏火燎整死了害虫。

广西地区惊蛰吃“炒虫”

在少数民族地区，广西金秀县的瑶族在惊蛰日家家户户要吃“炒虫”，“虫”炒熟后，放在厅堂中，全家人围坐一起大吃，还要边吃边喊：“吃炒虫了，吃炒虫了!”尽兴处还要比赛，谁吃得越快，嚼得越响，大家就来祝贺他为消灭害虫立了功。其实“虫”就是玉米，是取其象征意义。

惊蛰的含义

惊蛰的含义

惊蛰，是二十四节气之一，个别处在农历二月前后，因此也被称为“仲春节”，它是民间主要的传统节日，老百姓管它叫惊蛰节。

惊蛰，“蛰”就是“藏”的意思，冬天到了，很多动物躲起来冬眠，叫入蛰;到了第二年大地回春时再钻出来，叫做出蛰。大地回春，雷声渐多，旧时人们认为植物之所以可能从蛰伏中醒来，是由于由雷声惊醒的，因而，就有了惊蛰的说法。惊蛰一词，描绘出万物在春季被唤醒的场景。

农耕时期以农为本，二十四节气就是人们部署农事的标杆，它在秦汉时就已完整确破，始终沿用至今。但是在小孩们看来，节气只是随口背诵的歌谣，只是零嘴儿一直。因为每到一个节气，老庶民家中总举行这样那样的祭奠或庆典典礼，同时备些特点食物或瓜果供奉，供奉结束分与孩子们享用，寓意驱灾辟邪、迎福纳吉。

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对于小雪这个节气，你们了解多少?你可能觉得小雪这个节气就是因为下雪，但实际上它是一个气候的反应。另外，关于小雪节气应该注意些什么?从饮食上，我们要多吃些保暖食物了，那么传统上该注意什么事项?下面小编就来为大家介绍介绍二十四节气小雪知识。

二十四节气小雪知识 小雪节气应该注意些什么

小雪的含义：

小雪，在二十四节气中表示降雪的起始时间与程度，进入小雪节气，意味着气温持续走低，开始出现下雪天气，这时的雪呈现半冰半融状态，又称“湿雪”或“雨夹雪”。

小雪，是二十四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。此时，太阳位于赤纬-20°16'，这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟，正午太阳高度仅29°50‘。

“小雪”节气间，夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西(相当钟面上的10点钟)。每晚20：00以后，您若到户外观星，可见北斗星西沉，而“W”形的仙后座升入高空，她代替北斗星担当起寻找北极星的坐标任务，为观星的人们导航。四边形的飞马座正临空，冬季星空的标识——猎户座已在东方地平线探头儿了。

进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。

小雪节气要注意什么?

1、勤运动，不懒惰

有研究表明，平日里活动量少的人，患感冒的几率比活动正常的人要高出2-3倍。这是因为户外活动时间少，呼吸不到新鲜空气，缺乏阳光照射，会致使身体血液循环减慢，机体抗病免疫力降低，再加上对室外环境的不适应，所以很容易感冒。要预防感冒就要走向大自然，积极运动，强健体质。

2、想健康，多喝汤

冬季进补正是时候，通过合理的饮食、适当的运动，以达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人们常说，药补不如食补，食补的方式有很多，而其中汤补可谓是“食补之首”。

3、早睡晚起，睡前泡脚

小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。

4、防寒保暖要做好

从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。

5、切忌紧闭门户

经常在室内工作的市民别忘了适当开窗通风,以保持室内的空气流通和湿度,远离干燥和流感。在冬季,人们往往最关心室内的温度,而忽略了室内的通风和湿度。房间温度太高而湿度太低,也会引起身体不适,极易发生疾病。冬季室内保湿除每日向地上洒些水,或用湿拖把拖地板以增加湿度外也可在散热设施附近放一盆水,让水慢慢蒸发,以保持室内空气湿润。此外,在居室内养几盆花草或是购买加湿器,也可调节室内湿度,使居室内充满清新空气。

小雪如何冬补?

1、气虚者的补法

所谓气虚即气不够用，动则气喘、体倦、懒言、常自汗出、面色眺白、舌淡白、脉虚弱无力。气虚之人可选用人参进补。

人参性温、味甘微苦，可大补元气，是补气要药，《本经》谓“明目开心益智，久服轻身延年”，近代研究证明，人参可调节网状皮肤系统功能，其所含人参皂甙。确实具有抗衰老作用。使用时。可用人参一味煎汤，名独参汤，具有益气固脱之功效，年老体弱之人，长服此汤，可强身体。人参若切成饮片，可补益身体，防御疾病，增强肌体抗病能力[4] 。

2、血虚者的补法

所谓血虚，即是营养人体的物质不足，不能发挥濡养人体的作用，表现为不耐劳作、面色无华、苍白、且易健忘、失眠、舌淡、脉细。血虚体质者当选龙眼肉进补。

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