空调

长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病(air-conditioningdisease)或空调综合征。建筑设计不完善、空调本身的缺陷和人们对空调的过分依赖都能导致空调病。其实，医学上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。多发生于夏季，老人、儿童和妇女是其易感人群。呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。空调病以预防为主，注意开启空调的时间不要过长，室内外温差不要过大，切勿贪凉。

夏季怎样预防空调病

近来天气越来越热了，大家开始开一整天的空调，但如果你一直在空调室内待着，非常容易出现健康问题，尤其要注意谨防空调病。空调病的症状有头痛、肩部酸痛等。那么，我们夏季如何预防空调病好呢?以下为您介绍夏天预防空调病技巧。

夏季如何预防空调病夏天预防空调病技巧

空调病是完全可以预防的疾病，空调防暑的时候注意以下几个方面：

1、在使用空调的房间里不要待得时间过长，每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气。

2、合理地调整室内温差，室内外温差以不超过5～8度为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度40～60%。

3、长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。

4、不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。

5、空调密闭环境尤其要严禁室内抽烟。注意室内卫生，定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生。定期清洗空调。

症状：空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，可出现发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状。累及呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者合并细菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。胃肠道受累可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。肌肉关节受凉，导致腰、背、关节疼，关节僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等。面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也是空调病的常见症状，严重的还可引起口眼歪斜。女性易引起月经不调、痛经等。

空调如何清洗?

1、每次多做1步

仅清洁过滤网是不够的散热片清洁消毒是关键

时至今日仍然有大多数家庭对空调的清洗通常只停留在过滤网层面，事实上这样做并不能够完全清除空调带来的污染。因为过滤网只过滤了一部分的灰尘，仍会有部分灰尘通过过滤网累积在散热片上，并累积了大量的病菌。

了解空调污染的真正的原因后，我们可以在清洁空调每次多做1步，清洁过滤网的同时对空调散热片也进行清洗及消毒，这样才能有效抑制散热片细菌滋生给室内空气带来污染。

2、每月消毒1次

每月清洁消毒空调散热片空调真正洁净

除了养成每次清洁消毒空调多1步的习惯之外，定期对空调散热片进行清洁消毒也是必要的。

每年在换季的时节空调首次开机前都应该进行彻底的清洁与消毒，但是在空调使用频繁月份如夏季，由于人们可能会长时间待在空调房内，室内空气质量直接影响着我们的健康，所以需要定期对空调进行清洁。简单的方法便是对空调每月消毒1次。

空调散热片不可拆卸，而且由于其机构的特殊性，仅靠湿布擦拭、刷子清洁等手段是没有用的，而且还容易损坏散热片。对此，消毒空调散热片应使用正规空调消毒剂，自己动手就可以轻松完成。同时，选用产品需具备“国家卫生部消毒产品证号”，这样杀菌消毒效果才有保证。另外由于散热片上的污垢和病菌被清除，空调制冷效果也会更好，实在不失为一箭双雕之举。

当然除了解决空调污染的源头之外，空调使用期间，空调房要经常开窗通风，保持空气流通，以减少室内空气污染。

冬天开空调需要加湿器吗

冬天如果没有暖气的话，那么空调就是最佳的取暖方式之一，但是开空调时常会让人觉得干燥，但如果开加湿器就可能是滋生细菌，甚至会引发一些健康问题。到底一般冬天开空调要不要用加湿器?冬天开空调需要加湿器吗?一起来了解。

冬天开空调需要加湿器吗冬天开空调要不要用加湿器

冬天开空调可以用加湿器。

理论上讲，空调制热不影响室内湿度，冬季干燥可适当加湿。

空调制冷是吸收水分的(室外滴水就是室内的水分)，但夏天人体排出水分也多，室内干燥有利于散热，加湿可酌情处理。

冬季加湿器正确使用方法：

1、用水首选纯净水或蒸馏水

很多人觉得选取纯净水太过浪费，但如果大型加湿器使用自来水，里面的钙镁离子在加湿器内沉积的白色粉末会堵塞喷射微孔，降低效率。

更严重的是，自来水中的氯金属离子等微粒会随着水雾挥发到空气中，吸入人体内产生危害，但经过滤器流出的自来水也可用于加湿器。

2、不要整夜甚至整天开

加湿器不要一直开着，建议搭配湿度计使用。对人体有利的室内湿度水平应在20%~50%之间，如果湿度超过50%，反而对呼吸道黏膜产生一些危害，甚至引发肺炎。因此当室内湿度超过50%，就要及时关掉加湿器。

3、根据说明书定期清洁加湿器。

及时清洁加湿器和更换里面的水能够减少细菌滋生。纯净型加湿器需定期更换过滤网和蒸发器;超声波加湿器要注意水箱的清洁，至少一星期清洗一次，否则水垢会堵塞加湿器，还会使加湿器中的霉菌等微生物随气雾进入空气。

加湿器怎么清洗？

1、平时换水时多用清水摇晃涮洗最佳。平时注意保养胜过临时抱佛脚。

2、水箱过脏时，可用一把大米及少量水进行摇晃，可去除边角一些绿苔。

3、水中加入八四消毒液，浸泡后，用力摇晃效果也非常不错。

4、震荡片处水垢可用加湿器配送的专用清洗剂浸泡后用专用毛刷进行清洗。

5、没有专用清洗剂的情况下，可用食醋或超市购买的除垢剂进行浸泡清洗。

6、切勿用小刀等利器进行刮蹭。平时多注意保养。长期不用时一定要晾干保存。

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夏天吹风扇好还是空调好

近来高温天气不断，炎炎夏日已经到来，相信很多人已经开始持续吹风扇或者空调的。但是，当这些工具给我们带来凉快的同时，也会给我们身体造成一定危害。那么，到底夏天吹风扇好还是空调好?空调和风扇哪个更健康?我们一起来看看专家怎么说。

夏天吹风扇好还是空调好空调和风扇哪个更健康

各有优劣，需合理使用。

1、使用风扇优缺点

优点：电扇可以促进空气的流通，温度降低缓慢不易生病。电风扇的风可以随意的调节，有自然风、睡眠风强风等。

缺点：如果经常使用电风扇，可能会出现打喷嚏、流鼻涕、乏力头痛、头晕失眠、食欲不振等症状。人的汗量蒸发是均衡的，但是风扇吹到的部位却是不均衡的，所以破坏了人体表面的均衡，引起了这些症状。

2、使用空调优缺点

优点：空调是恒温的，可以使整个房间处于让人感到凉爽的温度，并且不用直接对着人吹。在高湿度季节可使用除湿来降低湿度。

缺点：长期处于空调房内，会造成汗腺关闭，影响正常的代谢与分泌。还可能产生“空调病”，出现头晕头痛、发冷、四肢疼痛、工作效率下降等症状。如果长期如此，对人体的健康影响极大。

如何健康使用电风扇?

1、吹风不要超过1小时。长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般以一次吹风半小时到1小时为宜。

2、吹电风扇应该保持距离。实践证明，电风扇在每秒1000米的风速下，人就会感到凉爽，如果风速过猛，对人的身体健康不利。如果电风扇以低速挡旋转，人与其保持的距离为：电风扇直径×9。例如，电风扇直径0.2米×9=1.8米。如果风扇放在高速挡位，其距离在低速挡位即可。如果房间狭小，选择小容量电风扇为佳。如果使用大风扇，宜选择低速挡。

3、电风扇对着墙角吹。当室外气温低于室温时，把电风扇摆在窗口，朝向室内，就能把室外的凉风送进室内。相反，当室外气温更高时，把电风扇朝着窗口方向摆放，可以阻碍室外热气进入房间，保持室内的相对低温。风沿房间对角线流通的通风效果最好，建议把电扇摆放在沿对角线位置上，对着墙角吹。

4、网罩涂上清凉油。如果在电风扇网罩上涂上清凉油，它就变身成了一台既能带来凉爽，又能散发清香的电扇;同理，在电风扇前摆上装满冰块的容器，吹出的风会带有凉丝丝的雾气，令人有冰凉舒适感。此外，把位于上风口的窗户开大，下风口的窗户开条缝，能形成通风渠道，排出室内热空气。

5、不吹定向风。吹风时电扇不断移动位置和方向，吹风形成一阵大一阵小，使体表受风缓慢些，不会使人感到太凉，而感到全身温度均匀。

6、睡觉吹风扇易招病。人在熟睡时身体各脏器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。

如何健康使用空调?

1、少吹空调。如果天气不是太热，就不好吹空调，电风扇其实也是一个很好的选择。不要长时间处于空调房时，在空调环境内呆上1-3个小时后，就应该到非空调区域进行休息，呼吸新鲜的空气。

2、定时通风。建议每天早晚各开一次门窗换气。尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通，保证室内的新鲜空气存量比较多。

3、补充水分。长期吹空调会令皮肤脱水，建议多喝温开水，每天可以更换一盆清水或者是添置加湿器，保持室内的湿度。

4、加强户外锻炼。我们不宜在空调房中久坐，应该隔1-2个小时就起来走动，动动胳膊，动动脖子，每天要保证30分钟的户外运动时间，促进身体血液循环。

空调开多少度最省电

在夏季，空调虽然从身心上给了我们极大的慰藉，但却也是花了我们不少钱，开一个晚上耗电得很，所以，我们一定要懂得如何省电。那么，一般空调开多少度最省电呢?空调27度比26度省电吗?下面我们一起来看看空调最省电的温度。

空调开多少度最省电空调27度比26度省电吗

国家推荐夏季使用空调的温度最好控制在26摄氏度左右，这是最适宜最健康的一个温度了，当然也是最省电的温度了。夏季享受凉爽空调风的人会认为温度调得越低就会更加凉爽，这是一个非常错误的认知，因为空调的温度调得越低，不仅达不到降温的要求，而且对于电量的消耗也是非常大的，这是非常不科学的一个举动，小编也是非常不建议大家这样做的，所以大家一定要控制好夏季空调的温度。

空调27度比26度省电吗?理论上来说空调温度在27℃时比在26℃要更加节能、省电，因为空调负荷少了，压缩机的做功也少了。空调温度在27℃是人体最适宜的温度，在夏天开空调温差不宜太大，一般在5~10℃即可，否则人体易感到头疼、四肢无力等不适情况。

但是，在使用空调的过程中，只要空调启动就会出现耗电的情况，具体的耗电数目根据空调的开启时间有直接的影响。在使用的过程中，27度并不比26度更加省电。如果是在制冷的情况下，空调不论是在26度还是在27度都会处于制冷的状况，所以都会消耗相同的电能，如果空调处于制热的情况下，27度消耗的电能反而要比26度消耗的要多，所以在使用的过程中，应该根据自己的自身要求，对空调进行合理的调试。

空调一晚上要多少度电?

这和你房间的大小以及你说调的温度有关，如果一个晚上都开着空调，并且是26度的话，这个时候差不多就会花掉8到12度电。这是因为我们目前非常标准的一个凉皮的定频空调来计算的，如果是变频空调的话，那么很有可能一个小时只会花费掉0.8度电，8到12个小时的话，差不多也就是十多度电。

1.5P的空调输出功率是3200W，保守估计一下，能效等级是最低的5级能效2.6，那么输入功率是3200W/2.6=1230W。一小时就是1.23度电，一天24小时总共1.23*24=29.52度电，现在一度电0.5元，合计需要29.52*0.5=14.76元。

上面说的是空调不开电加热，一般空调电加热是600W，每小时0.6度电，24小时总共14.4度电，合计14.4*0.5=7.2元。那么开电加热空调一天电费是14.76+7.2=21.96元。

我上面算的是最高电费，因为是按最低能效来算的，实际电费比这要少，而且能效越高少的月多。能效可以在内机的面板上看到。1级最高最好，5级最低最差。

开空调放一盆水有用吗?

一般我们会想要在室内放上一盆水来改善空气湿度这样的想法是正确的，但是其实效果可能也不会太好，毕竟水盆中水的表面积是有限的，一般来说谁的表面积越大增发的速度才会快，表面积小蒸发的速度也会相对比较慢。

如果想要改善空调房中的湿度的话，我们可以准备一个喷壶，然后在壶中倒入清水放在室内中，当我们坐在空调房中的时候是不是的喷一下，这样才能有效的调节室内空气的湿度，但是这样做有个缺点就是持续的时间比较短一些，有些人也会购买一个小的加湿器来解决这个问题。

另外如果不想让皮肤变得太干燥，我们一定要多注意补充水分，可能很多人都以为只有大汗淋漓的情况才会让水分流失，但是其实长时间处于干燥环境中也会让我们身体的水分流失所以要记得坐在空调房中，要及时的补充水分。

冬天空调开多少度合适

冬季开空调真的是一大难题，调高了吧太热，调低了又太冷，总是找不到一个合适的温度。不仅是冷热的问题，主要有时候还特别费电!那么到底冬天空调开多少度合适呢?一般你都调多少度?下面小编来教你调个冬季空调最舒适省电的温度。

冬天空调开多少度合适冬季空调最舒适省电的温度

冬天空调在18℃~25℃之间最合适。而最舒适省电温度为20℃，不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。

1、就舒适度而言，开空调的主要目的就是要让人感觉更舒适，既不能太冷，也不要太热，这样的温度也被称为“生理零度”，对于健康的人来说生理零度一般是28°C，所以空调的温度也应该在这个温度附近。

2、从健康方面来讲，冬季使用空调的时候，室内外温差不能太大，温差最好在8摄氏度以内。否则频繁进出空调屋子，骤冷骤热的环境下，很容易引起发烧感冒，尤其是老人和孩子。其次，空调开的时间久了，会导致室内空气质量变差，导致室内缺氧，细菌的繁殖也会加快，所以，空调开一段时间之后最好打开窗户透透气。

3、就省电而言，经调查发现，空调温度设定每调低2摄氏度，空调就能节省电量10%左右，所以在保证人体取暖的条件下，当然是越低越好，再根据人体舒适度，空调设定在20摄氏度左右为宜。并且冬季使用空调切记频繁开关，那样会让空调总是处于高负荷运行状态，会更耗费电量。

4、冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度适中不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。

冬季开空调注意事项

1、出风方向要选对：暖风向下吹!

想必大家都知道，冷空气比重大而热空气比重轻，利用这个物理常识，在空调制热时让出风口向下，热风下吹，如此一来，吹出之后热空气自然上升，从而令房间内整体温暖，制热效率就会大幅提高，节能又减耗。相反的，若是暖风上吹，热空气在房顶聚集，而接近地面的位置依然凉飕飕，制热效率低，体感并不舒适。

2、空调开启电辅热很费电慎用!

前文已经提到空调比起电暖气、小太阳等电器更为节能省电，这是因为空调和电暖器的热交换方式不一样，它通过与空气强制对流换热的方式来进行制暖，而电暖器则是采用热辐射换热与自然对流换热的方式，空调制热无疑更加快速。

3、开启电辅加热功能会增加耗电量

在不开电辅热的情况下，一般空调制热功率为1KW左右，制热量为3KW左右，也就是说消耗1KW的电，可以产生3KW的热量，与电暖气产生相同的热量，空调的热效率更高，更为省电。相较之下，空调制暖比电暖气更为迅速并且也更为高效。

4、短时间内不要频繁的开关空调

冬季使用空调制热，应在短时间内(比如1~2小时)避免频繁的开关空调。因为空调启动时也需要室外机压缩机同时启动，而每次启动压缩机时需要很大的电流，短时间内来回的开关空调也就意味着压缩机也需要频繁的进行开关启动，这就间接地造成了额外的电能消耗，并且也会对压缩机造成损害。所以，如若短时间内外出的话，没必要关闭空调!

5、温度不宜设置过高：20℃左右即可!

冬季使用空调，切不可贪图温暖而设置太高的温度。推荐设定温度为20℃左右即可，在此温度范围内，人体感觉较为舒适，并且空调也有较好的节能效果。空调开机时，可以先设置稍高温度(比预期温度稍高)，让空调快速达到预期温度，等到感觉温度适宜时，再将温度调低，改为低风量或节能模式，以减少能耗，降低噪音。

6、定期清洁过滤网和翅片

不同于空调制冷，制热更容易产生浮沉，积攒灰尘，温暖的内部环境也容易滋生细菌。空调内机里面的过滤网、散热翅片，应隔一个月左右清扫一次，过滤网可以直接在自来水中洗净，晾干后再装回;蒸发器的翅片清洁需要专用清洗剂，按使用说明操作也十分简单。定期清洗过滤网和翅片，能有效降低电能消耗，避免滋生细菌，产生异味等，同时也更呵护呼吸健康。

冬季养生推荐