万年历

宝宝

2020/4/1 16:12:16
万年历日历:宝宝知识
宝宝知识
猴年生宝宝好不好

猴年生宝宝好吗,猴年适合生宝宝吗

一、猴年出生的人性格

出生在猴年的人聪明灵活,智商高,非常爱玩且会玩。他们的交际能力强,不但能做好自己的工作,还能照顾好家庭,是一个各方面能力俱佳的人。属猴的人很有创新思维,办事灵活,思维敏捷。而且能说会道,喜欢表现自己,因此,他们对环境适应能力很强。

二、猴年出生的人财运

猴年出生的人,往往命中没有吉星,但也不遇凶煞,所以财运的好坏很预料。对属猴人来说,财运是需要靠自己动手创造的。如果有良好的经济条件,就能有非常可观的收入,财运越来越旺。

三、猴年出生的人事业运

猴年出生的人事业运非常不错,他们比较机智,又有创新思维,所以他们的事业发展还是比较顺利的。一般来说,属猴人善于交际,人际关系能力很强,所以比较适合在大型企业上班,凭借着自己的智慧,定会在不久的将来创出一片天地。

四、猴年出生的人桃花运

属猴人的桃花运比太岁所损,很难寻到自己的良缘。的就算将来遇到自己喜欢的人,也可能面临激烈的竞争。属猴男在遇到自己喜欢的人时,一定要积极主动把握机会不要在感情上太固执和较真,否则很难拥有好的姻缘。

五、猴年出生的人健康运

出生在猴年的人,健康运不太好,加上属猴人好奇心特别重,喜欢冒险,所以他们经常处于险境之中。属猴人如果发现问题要及时就医。同时心情的调整也很重要,在工作之余可以外出旅游,使自己放松一下,不要太过于压抑。

十二生肖年生宝宝好吗
鼠年生宝宝好吗牛年生宝宝好吗
虎年生宝宝好吗兔年生宝宝好吗
龙年生宝宝好吗蛇年生宝宝好吗
马年生宝宝好吗羊年生宝宝好吗
猴年生宝宝好吗鸡年生宝宝好吗
狗年生宝宝好吗猪年生宝宝好吗

2020几月的鼠宝宝最好

如果你们夫妻已经打算在2020年生一个鼠宝宝,那么2020年几月的鼠宝宝最好是要特别注意的,虽然都是在2020年出生的鼠宝宝,但因宝宝出生的月份不同,命运也会有很大的区别,所以我们今天就来看看2020年属鼠的几月出生最好,能够丰衣足食,一生富贵平安。

2020年几月的鼠宝宝最好 2020年属鼠的几月出生最好

一、2020年农历正月出生的鼠宝宝(正月是从阳历2月4日立春节开始到3月4日惊蛰前一天结束)

2020年是庚子年,农历正月是戊寅月,天干戊土与庚金是土生金的相生关系,地支子水生寅木,年为父母宫,月为兄弟姐妹六亲宫,日为夫妻宫,时辰为子女宫,年月干支都是相生的,与父母六亲都没有冲克,正月出生的鼠宝宝从月份五行上说是不错的。但如果是男宝宝,正月犯了铁扫帚,所以正月如果是男宝宝由于铁扫帚的原因比较忌讳。

二、2020年农历二月出生的鼠宝宝(二月是从阳历3月5日惊蛰开始到4月4日清明节前一天结束)

农历二月是己卯月,天干己土生庚金,地支子水生卯木,子与卯也是相刑,天干相生地支相刑,子卯相刑,子刑卯而卯也刑子,年月相刑的就是对父母六亲兄弟姐妹都有刑,只是子卯相刑也相生,刑的力量不算太大,但由于二月的鼠犯月,也是民间不少人所忌讳的,要是对犯月忌讳的父母们,就谨慎选择了。

三、2020年农历三月出生的鼠宝宝(三月是从阳历4月4日清明节开始到5月5日立夏前一天结束)

农历三月是庚辰月,天干庚金与年干庚金相比,地支辰子三合,也就是说这个月出生的宝宝与年份父母宫是天干相生,地支相合,月份还是不错的。

四、2020年农历四月出生的鼠宝宝(四月是从阳历5月5日立夏节开始到6月5日芒种节前一天结束)

农历四月是辛巳月,天干辛金与年干庚金是相比关系,年支子水克月支巳火,天干相比,地支相克的,这个月出生的宝宝月份上是吉凶都见。

五、2020年农历五月出生的鼠宝宝(五月是从阳历的6月5日芒种节开始到7月6日小暑节前一日结束)

农历五月是壬午月,天干庚金生壬水,地支子午六冲,年冲月,对六亲兄弟姐妹有克,如果独生子女还好,兄弟姐妹多的也不算很理想宝爸宝妈们可以根据家庭情况具体选择。

六、2020年农历六月出生的鼠宝宝(七月是从阳历7月6日小暑节开始到8月7日立秋节前一日结束)

农历六月是癸未月,天干庚金生癸水,地支未土克子水,天干相生地支相克,月克年,对父母有些克力,这个月出生的宝宝对父母有克,不算很理想。

七、2020年农历七月出生的鼠宝宝(七月是从阳历8月7日立秋节开始到9月7日白露节前一天结束)

农历七月是甲申月,天干庚金克甲木,地支子申三合,天干相克地支相合,月份上也不算很好的。

八、2020年农历八月出生的鼠宝宝(八月是从阳历9月7日白露节开始到10月8日寒露节前一天结束)

农历八月是乙酉月,天干乙庚五合,地支酉金生子水,天干相合,地支相生,对父母兄弟姐妹都无刑冲克,所以这个月出生的宝宝可以。

九、2020年农历九月出生的鼠宝宝(九月是从阳历10月8日寒露节开始到11月7日立冬节前一日结束)

农历九月是丙戌月,天干丙火克庚金,地支戌土克子水,天干地支都有相克,这个对父母宫克的也算比较厉害,这个月也不算很好。但农历九月出生的鼠宝正好是旺月出生,要是八字组合好的,其实还是可以选择。

十、2020年农历十月出生的鼠宝宝(十月是从阳历11月7日立冬节开始到12月7日大雪节前一日结束)

农历十月是丁亥月,天干丁火克庚金,地支亥与子是相比关系,也就是天干相克地支相比,也不算是很理想的月份。

十一、2020年农历十一月出生的鼠宝宝(十一月是从2020年阳历12月7日大雪节开始到2021年的1月6日小寒节前一日结束)

农历十一月是戊子月,天干戊土生庚金,地支子与年支子是相比关系,天干相生地支相比,不犯刑冲克,这个月出生的宝宝月份上是不错的。

十二、2020年农历十二月出生的鼠宝宝(十二月是从2021年阳历1月6日小寒节开始到2021年阳历2月3日立春节前一日结束)

农历十二月是己丑月,天干己土生庚金,地支丑与子是六合,天干相生,地支相合,不犯刑冲克,这个月出生的宝宝在对父母六亲兄弟姐妹方面都没有不利的地方。月份还算不错。但如果是女宝宝由于犯月。如果宝爸宝妈对这个犯月比较忌讳的,还是谨慎选择。

孕前检查什么

1、怀孕能力和安全性的评估

有怀孕的意愿没有怀孕的身体条件,愿望终究会落空。孕检能帮助备孕夫妻对各自怀孕能力做评估,如果有影响怀孕的问题,及时发现及时治疗也不耽误怀孕的进程。

怀孕会让没有显著症状的疾病问题加重反应,孕前检查医生能帮助进行排查和必要的治疗。

2、预防新生儿先天缺陷

病毒遗传的检查是孕前特有的检查项目。

有关传染源的排查能防止孩子发生宫内感染的危险,用适当的免疫接种解决问题。遗传性疾病的偶发性和复杂性需要在孕前提前排查。把可能引起新生儿缺陷的问题提前扼杀。

必须孕检的人群

1、 妻子年龄30岁以上;

2、 有不良孕史,如宫外孕、习惯性流产等;

3、夫妻当中任一方有家族遗传病史或其他病症;

4、夫妇双方工作生活中环境有导致新生儿畸形的情形,比如在辐射环境中工作。

5、家庭中饲养宠物。


2020属鼠取名宜忌

取名,是一件非常容易且又非常难的事情,因为一个好的名字决定了一个人的命运,所以在取名时尤其要注意避免取名时不该触碰的禁忌。那么,2020年属鼠取名宜忌是什么呢?2020年鼠宝宝起名有哪些好名字呢?以下是带来的2020年属鼠宝宝取名大全,快点来看看吧。

2020年属鼠取名宜忌

1、结合属鼠生肖性格(优缺点来吸取与避免)

2020年属鼠人,庚子年,为金鼠。属鼠人本身特点就是聪明机敏,机警性高,大度又善言辞,不过脾气较为暴躁,胆子小,为人比较自私。所以要从这性格的优缺点来取名字,平衡这命中格局,做到阴阳协调,那人生才会风调雨顺些,挫折就会少些。太刚强的字不要,太柔软的字也不要选取,锋芒毕露容易出事,软肉无力对人身体健康不利。如果男孩子可以稍微带点刚强硬朗之气,女孩子就可以委婉温和之意。

2、要结合出生时的生辰八字

鼠宝宝出生时候有年月日时辰,构成八字结构,我们按照五行学说,看命中格局里所含的金木水火土有哪些,有什么是欠缺的五行,但前提要根据2020年庚子鼠年,本是一个土生金的相生年份。年代表天地,月代表父母,日代表自己属格,时代表儿女。首先根据出生日的五行属性是什么,来确定你命格是属什么五行,就是你的用神,五行相生相克原则,来配对你的喜神的字,八字组合里五行所缺的,要补充达到姓名五行平衡,格局才饱满,才有利于成长。

3、选取寓意好的字

寓意好的字能给人一种亲切感觉,先入为主觉得这人品、精神面貌、亲切感自然舒服,让人更加喜欢你交往,人生道路也会顺坦些。一般男孩子名字在楚辞里寻找较多,女孩子名字在诗经寻找较多。

4、取名避免与鼠相冲的生肖的字(午马、卯兔、未羊、酉鸡)

2020属鼠年,马、兔、羊、鸡与鼠相冲相刑相克,不适宜选取有出现“马、兔、羊、鸡”偏旁或者意思的字。例如“骏、骞、驰、姜”。

5、取名避免生僻字以及拗口字

生僻字以及拗口字容易念错,很多人名字不能被念出,有一种尴尬、不愉快。会影响孩子与他人的结识与沟通,有碍人际沟通,对自己读书事业造成很多不便,影响前程。例如递交名片的时候客户会因为不认识的字而倍感尴尬,很可能留下不好印象而断送了大好机会。

6、取名避免谐音字

我们说的谐音也包括你当地方言与普通话转换间的谐音问题。姓和名是合在一起,来取名字,这样对名字的谐音意思更能清楚看出。谐音造成会多笑话,本来美好寓意,一变成谐音就有了低俗,甚至有丑化意思,容易被人取花名取笑,造成心理负担,影响成长。谐音取名要谨慎,不是说不能谐音取名,如果有美好寓意的话也是可以,不过一般尽量避免。

7、取名避免性别不分

在阴阳学说里,男属于是阳,女属于是阴,两人既有相同点又是不同的个体。所以说在取名字男女要区别对待。男孩子阳刚之气,女孩子婉约,这是性别认同早早给人一种正确的价值取向。

2020年属鼠宝宝取名大全

(一)2020年鼠宝宝起名宜用字

1.鼠为杂食动物,喜欢吃五谷杂粮。名字选用宜有"米","梁","豆","麦","禾","草"。"心","月","怀"的部首,为肉形荤食之物,鼠类虽并非更爱。如:梁,丰,艳,麦,曲,秉,秦,秧,程,禀,稔,谷,稷,稼,颖,钱,重,稳,穰,芬,芳,芸,茉,苗,苔,苓,若,茗,茵,莉,莎,萍,华,菁,菌,葵,蓉,蕙,藏,艺,频,苏,志,念,性,思,怡,恬,恭,恒,恕,恩,敦,惠,情,慈,爱,愉,愫,慕,庆,懔,憬,怀,懿,有,望等。

2.老鼠喜欢打洞,作为藏身之所名字宜有"口","家","厶"代表翘脚休息,有"厶"的字也可用。这一类字如:台,定,君,右,尚,名,同,各,合,吉,吕,含,君,呈,吴,和,品,如,哈,咭,唐,哥,哲,商,哑,超,单,喜,乔,嘉,严,因,园,圆,图,宏,宇,家,宙,容,宜,祜,宥,宸,富,实。

3.老鼠为生肖,更前可以称王,名字中宜选用有"王","令","君"之字。如玲,琴,冠等。

4.鼠喜欢披彩衣,华而其身。宜有字根:"彡","巾""系""示""衣""采"。这一类字如:彦,彤,形,彬,彩,彭,布,市,矾,希,帝,席,师,常,帧,筛,红,约,级,纯,素,絮,紫,经,绿,纲,绮,缘,继,社,福,棋,祯,禧,掸,礼,初,袁,裕,裴,采,释,洁,吉。

5.鼠之生肖属子,申子辰三合,喜欢用"申","辰"的字形,帮助力大,可以壮大其身,贵人运强,财运更顺畅。三合力量很大,如能选用三合的字形,可优先考虑,尤其在名字的个字。如:玖,坤,袁,媛,宸,农,振,丽,震,麒,麟,云。

6.亥子丑三会,老鼠与猪,牛为三会北方水。三会的力量也贵人运,对自己也有帮助。字形如"亥"或"丑","牛"的。如:象,家,豪,豫,众,毅,聚,生,妞,隆,特,产,牟。

7.老鼠喜欢在夜间活动,字形喜有"夕"字。如:铭,名,多,外,夜,夤,梦。

如果你更近运势不佳,财运不好,老是犯小人,姻缘不好,麻烦不断;那么欢迎联系本文作者指点你一心人生正确方向,点亮你的心灯。

(二)2020年鼠宝宝起名禁用字

1.2020年鼠宝宝取名禁忌用有“猴”之字形,在格局五行中,亥与申为相害。故犯之,伤人,伤身伤情,一切不利。如:申,伸,绅,袁,侯,爱,媛。

2.2020年鼠宝宝取名禁忌用有“马,骏,胜,竹(竹为马象)”之字形,子午对冲,午为马,凡是有,‘午’或‘马’的字形均应避免用之,否则犯了对冲,伤害力大。

3.2020年鼠宝宝取名禁忌避免有‘火’,‘….’之字形,因为子为水,忌水火相处。如:烈,南,火,炎,炳。为,炫,炯,炷,照,焉,然,悼,照,焕,煌,熊,炽,裹,燕,烨,营,烂。

4.2020年鼠宝宝取名禁忌用有“王”,“君”,“长”,“帝”,“大”之字形,愈大愈容易上供桌,如:王,玉,珍,大,天,君,将,俊,主。

5.2020年鼠宝宝取名禁忌用有‘日’的字形,因为老鼠不喜见光;白天活动危险多,有道是老鼠见光死,有‘日’字根则处境危险,易遭受到伤害。如:日,旦,旭,旬,叽,昆,易,吴,陶,旺,唱,星,昭,春,貉,时,是,映,星,晃,晋,晏,更,晨,景,晶,智,晴,晖,晓,书,会,曾,潜,意。

6.2020年鼠宝宝取名禁忌使用有‘羊’的字形,因为子末相穿害。‘羊鼠相逢,一旦休’伤害力也很大,譬如羊,善,义,美,群,羡,翔,妹,达。

7.2020年鼠宝宝取名禁忌用有彩衣之形,如“彡”,“巾”,“衣”,“采”,“系”,“示”意味着鼠将其身上华丽装饰一番。如:彤,彦,彬,衣,表,袁,紫,绩。

8.2020年鼠宝宝取名禁忌用“示”字形,示之意通祭洞,也是要让人宰杀祭把用,苦劳一生,无所得,还要被送上断头台。如:祁,裕,崇,祥。

9.2020年鼠宝宝取名禁忌用‘辶’廴‘走’几‘弓’‘邑’的字根,因其形如蛇,鼠惧蛇,蛇会吞鼠,遭受到伤害,有破绽。譬如:巴,孔,张,艳,逸,迎,迪,逢,连,造,进,达,道,远,运,迈,那,邦,郎,邱,郁,都,朗,邹,邓,郑。

10.2020年鼠宝宝取名禁忌有‘人’字形的字,老鼠怕人,人看到老鼠,就喊打,老鼠就会提心吊胆。如:介,今,仁,仍,代,仙,以,任,企,休,任,仲,伍,伯,何,伸,作,佐,住,佑,余,佩,来,仑,佳,依,保,俐,侯,俊,侠,信,俞,抡,修,值,健,伟,杰,传,侨,俪,律,徐,得,从,复,微,彻,征。

11.2020年鼠宝宝取名禁忌用有脚分开之字表,如“贤”,“贵”,“宾”,“赏”,“赞”,脚分开代表不健康,站立不挺。

2020鼠年宝宝好听有寓意的名字

01、玙薇 仲朔 世乐 宏峻 宁紫

02、新晴 承弼 又儿 成礼 慕珊

03、炳誉 苏媚 阳聪 弘亮 水翠

04、安露 成龙 易垚 宸琛 芳洁

05、和正 嘉纳 凌波 向卉 鸿程

06、弈景 宁娣 景福 依风 恺歌

07、敬翰 元绿 景龙 宁果 吉梦

08、铜悬 鑫诗 辰惜 寻凝 亦迈

09、琦珲 姝苏 清晖 语香 钰锟

10、安菱 海煜 谐潇 苏芹 珍玥

11、雅彤 伟宸 建明 树希 承允

12、钰美 玥云 玉钰 成化


企鹅宝宝简笔画怎么画

如何画好简笔画?画简笔画是门技能,想要学好它必须做到以下5点,“四多”:多看、多想、多画、多用。”要养成正确的观察图形和认识图形的方法。下面是带来的企鹅宝宝的简笔画步骤图解教程,一起来分析一下可爱的企鹅宝宝简笔画是怎么画成的吧。

企鹅宝宝简笔画怎么画 企鹅宝宝的简笔画步骤图解教程

1、画S形做企鹅的头部和背形状,画五官。

2、补全脸部,画上手和身体,两只脚掌。

3、给企鹅背部涂黄色。

4、脸上画红扑扑的腮红,嘴巴也涂上红色,眼珠涂黑色,脚掌涂褐色就完成了。

以上是整理的“企鹅宝宝简笔画怎么画,企鹅宝宝的简笔画步骤图解教程”内容,希望能够给大家带来帮助。


马年生宝宝好不好

马年生宝宝好吗,马年适合生宝宝吗

一、马年出生的人性格

出生在马年的人脾气比较暴躁,做事情容易鲁莽,他们的理财能力很不错,并且十分自信。属马人是一个很会享受生活的人,他们大都身体健壮,而且反应迅速,身手敏捷。工作中的属马人很有主见,做事情能当机立断,不容易被人左右。

二、马年出生的人财运

出生在马年的人善于理财,在钱财方面有规划。他们的收入很高,但是这样的财运却无法一直保持下去。属马人三十岁时会在财运方面遇到“小耗”,即破财灾星,导致此年收入不稳定,会面临一些变动。如果此年投资,会面临破财危机。不过经过了这个坎,财富就会稳步上升。

三、马年出生的人事业运

出生在马年的人事业运整体呈现上升的趋势,虽然偶尔会遇到小困难,但是这对于坚毅果敢的属马人来说并不值得一提。属马人因为性格开朗交友良多,所以在困境之中会有贵人相助。他们能保持工作的热情,容易因为出色的工作运势备受赏识。

四、马年出生的人桃花运

出生在马年的人往往不用为了找对象发愁,同时属马人平时可以多参加一些社交活动,多结交一些朋友,这样能够增加自己的异性缘,有助于自己寻找伴侣。对属马人来说,桃花运太旺也不是什么好事,容易影响家庭。

五、马年出生的人健康运

出生在马年的人健康运时好时坏,大多数很健康,没什么疾病的困扰。不过属马的女性稍微差一点,她们不像属马的男生那样喜欢运动,体质不佳,容易发生意外。属马的男生各方面运势不错,虽然财运会有波折但是影响不大,但是属马的女生就要多加注意了。

十二生肖年生宝宝好吗
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猴年生宝宝好吗鸡年生宝宝好吗
狗年生宝宝好吗猪年生宝宝好吗

春季宝宝吃什么补钙

春季宝宝吃什么补钙?春天是万物生长的季节,包括小孩子,也是成长的最佳时节,所以这个时候我们一定要注意给小孩不充营养,尤其补钙促进孩子成长。下面一起来看看宝宝春季补钙长高饮食推荐。

春季宝宝吃什么补钙 宝宝春季补钙长高饮食推荐

乳制品:乳制品是补钙效果最好的食品之一。含有丰富营养的牛奶就是给宝宝补钙的最佳来源,不仅含钙量高而且易吸收。但是如果你家宝宝不爱喝纯牛奶,也可以选择让宝宝喝酸奶和奶酪,这两种也是补钙优品,而且奶酪还是含钙量最高的乳制品。但是并不是所有的宝宝都能吃乳制品。据统计,每四个东方人就有一个对乳制品中的乳糖不耐受,所以如果宝宝在进食了乳制品之后出现腹胀、腹泻、呕吐、哭闹等现象,那估计你家宝宝就有乳糖不耐受症,在补钙这方面就不能采用喝牛奶这个方法了。

豆类食品:豆类食品的营养价值也是非常可观的,大部分的豆类都含有不错的钙质。对于有乳糖不耐受的宝宝就可以选择豆类食品来补钙。不过给宝宝喝豆浆一定要等到宝宝长到一岁半以后才可以,豆浆喝早了宝宝的肠胃可是要闹意见的。而且宝宝喝豆浆一次性不能喝太多,要慢慢添加,不能说为了给宝宝多补钙就一次性给宝宝喝过多的豆浆,一次性喝太多宝宝的肠道可是适应不了的,万一导致宝宝蛋白质过敏就不好了。

虾皮:有传言说虾皮能补钙,没错,虾皮中的钙含量高达991毫克/100克,可以称得上是含钙量最高的食品之一,吃饭时在宝宝的饭菜里加点虾皮,或者用虾皮给宝宝当做辅食也是一个给宝宝补钙的好办法。而且虾皮的营养价值高,宝宝吃虾皮不止能补钙还能促进宝宝脑部发育和补充宝宝身体成长所需的营养素。但是虾皮也不能长期吃,长期吃不仅适得其反,还会加大钙的流失。

坚果:现在估计每家每户过春节都会买坚果来当年货吧。坚果对于宝宝来说又硬又大颗,宝宝能吃吗?当然能。而且坚果是植物的精华部分,营养含量极高,还有一种香味,可以当做一款非常美味的辅食给宝宝补钙。但是坚果较大较硬,在给宝宝食用的时候一定要特别注意,在宝宝吃坚果的时候爸爸妈妈一定要在旁边,对于2岁以下的宝宝要想吃坚果爸爸妈妈还是最好先把坚果碾碎,磨成粉末状拌入饭中再给宝宝食用。

春季补钙食谱

虾皮蛋花粥

原料:虾皮1汤匙、鸡蛋1个、米饭1小碗、豌豆10颗、葱1棵、油1/2茶匙、盐1/2茶匙。

做法:

1、鸡蛋打入碗中打成蛋液,葱切成葱花。

2、将米饭倒入锅中,倒入适量的开水,淋入1/2茶匙油,将米饭煮成粥。

3、粥煮开后加入豌豆,换成小火煮5-10分钟。

4、加入虾皮搅拌一会儿。

5、然后加入蛋液,搅拌到蛋液凝成蛋花后关火。

6、撒上葱花,调入少量盐即可。

蛋花豆腐羹

原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

做法:

1、鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开。

2、下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。

奶酪炒蛋

原料:鸡蛋、奶酪、葱花适量。

做法:

1、鸡蛋打散,奶酪切成小粒与蛋液混合,加入适量葱花。

2、锅里加入一小勺油或黄油,倒入蛋液用中小火炒蛋液,让奶酪慢慢融化。

3、出锅装盘,撒上点葱花,香喷喷又美美哒!

春天为什么要给孩子补钙?

春天是给孩子补钙的好时节。研究发现,每年三至五月是儿童、少年的加速生长期,平均长高1.37厘米,明显高于其它季节,这个时期经常会听到孩子说腿痛,特别是晚上睡觉时痛,有时可痛醒,这就叫生长性骨痛。妈妈们可要警惕,这时候就该给宝宝补钙啦!

含钙丰富的食物是乳类,它所含的钙最容易被人体吸收,为了让不爱喝奶的孩子补充奶及制品,可用牛奶蒸鸡蛋羹,用牛奶蒸米饭,吃酸奶,用牛奶和面做点心等方法补充。鲜虾、虾皮、豆类等都含钙较多,这类食物在烹调过程中应尽量避免和草酸多的食物搭配混合制作,可以将草酸多的食物先用开水焯一下,过凉水捞出,挤干水,再与豆类、虾类混合烹调食用,这样就不会损失或影响虾类、豆类钙的吸收利用了。

在补钙的同时还应补充维生素D,因为维生素D能调控钙磷代谢,增加机体对钙的吸收利用。如果把含钙高的食物与含维生素D多的食物搭配合用,有事半功倍的效果。儿童维生素D日供给量应为10微克,如每天日照时间不少于2小时,再吃两个鸡蛋黄,一般不会出现维生素D的缺乏。

补钙还应注意和磷的比例,儿童的钙磷比例为2:1或1:1,如果倒置或大于这个比例,就不利于钙的吸收利用。