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事项2020/4/1 16:11:29 |
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现在很多人在放假或者是工作需要的时候，都会出国，那么出国的话肯定就必须要带护照，这个是一定不能落下的，因为护照是属于在旅行的时候要通过每个国家的国际口岸的一种通行证明，那么还没有护照的人就特别想要知道办护照需要什么证件?护照的使用事项是什么?下面就一起去看看吧!
办护照需要什么证件 护照的使用事项
1、如果成年人首次申请普通护照的话，需要携带本人的身份证或者是户籍证明，填写好的公民因公出国申请表及照片，照片是二寸白底彩色照片。申请表大家可以到公安机关出入境部门领取或者直接在政府网站上下载。通常办理护照需要花费200元左右的工本费，护照大约在15个工作日内就能够领取，如果护照需要快递，那么邮费自付，或者我们也可以到办证处自取。
2、如果是儿童首次申请护照的话，我们需要准备该儿童的出生证明，父子或者是母子关系公证书，还需要到有关部分出具儿童未加入驻在国国籍的证明。同时不要忘了准备父母护照，身份证、申请表、照片这些材料。
护照的使用事项
护照的期限并不是永久的，它具有一定的有效期限，各国护照有效期都是不一样的，大多数国家的期限都是3年或者是5年;我国护照的有效期限是10年，儿童护照期限是5年。每个国家对护照的有效期长短要求不同，普遍都是6个月以上，也有3个月。如果我们护照有效期不足6个月，我们先要确认好目的地对护照有效期的规定，如果不足需要及时办理新的护照。
如果护照过期，它上面的签证还在有效期间的话，我们在更换护照时，需要先相关工作人员说明，保留好有效期间内的签证，可以选择去允许新旧护照同时使用的国家旅游，比如说日本、美国、英国等。
我们去其他国家旅游的时候，护照至少需要保留一张空白页，因为我们在出入境的时候，护照通常需要进行盖章。如果护照上没有空白页，那么很有可能会被拒绝出境。
护照上失效的签证是不能够撕下来的，因为护照存在损毁会影响到我们的正常使用，护照也不能涂改、转让。如果护照不小心遗失，需要及时到相关部分报告，补办，如果是在国外遗失，可以到大使馆报告并申请旅行证。
护照有哪些类型
外交护照
由外交部颁发给中国党、政、军高级官员，全国人民代表大会、中国人民政治协商会议和各民主党派的主要领导人，外交官员、领事官员及其随行配偶、未成年子女和外交信使等。
公务护照
由外交部、中华人民共和国驻外使、领馆或者外交部委托的其他驻外机构以及外交部委托的省、自治区、直辖市和设区的市人民政府外事部门颁发给中国各级政府部门副县、处级(含)以上公务员、中国派驻国外的外交代表机关、领事机关和驻联合国组织系统及其专门机构的工作人员及其随行配偶、未成年子女等。
公务普通护照
由外交部、中华人民共和国驻外使、领馆或者外交部委托的其他驻外机构以及外交部委托的省、自治区、直辖市和设区的市人民政府外事部门颁发给中国各级政府部门副县、处级以下公务员和国有企事业单位因公出国人员等。
普通护照
由公安部或者公安部委托的地方公安机关，以及驻外使、领馆和驻香港、澳门公署颁发给前往国外定居、探亲、学习、就业、旅行、从事商务活动等非公务原因出国的中国公民。
香港护照
由香港特别行政区入境事务处颁发给享有香港特别行政区居留权及持有有效香港永久居民身份证的中国公民。海外符合条件者可向我使、领馆提出申请。截止2015年6月25日，共有152个国家或地区对香港特区护照持有者给予免签或落地签待遇。
澳门护照
由澳门特别行政区身份证明局颁发给澳门特别行政区的永久性居民中的中国公民和持有澳门特别行政区永久居民身份证者。截止2015年6月25日，共有122个国家或地区对澳门特区护照持有者给予免签或落地签待遇。
西藏是很多学生毕业旅行的首选之地，今年毕业季临近，很多学生已经开始计划着来一场神秘的西藏之旅。当然，西藏不管地势还是民族习俗都比较特殊，去之前一定要做好万全的准备。以下为您介绍2020暑假西藏旅游攻略，去之前你一定要知道的暑假去西藏旅游路线与注意事项。
2020暑假西藏旅游攻略 暑假去西藏旅游路线与注意事项
路线一拉萨游：
D1布达拉宫(3小时) → 宗角禄康公园(1小时) → 大昭寺(1.5小时) → 八廓街(2小时)
D2哲蚌寺(2小时) → 娘热民俗风情园(2小时) → 色拉寺(2小时)
D3念青唐古拉山(30分钟) → 那根拉(30分钟) → 纳木错(2小时)
D4思金拉措(4小时) → 松赞干布出生地(半小时)
路线二环羊湖线路：
Day1：拉萨—岗巴拉山口(羊湖观景台)—卡若拉冰川—普莫雍措
Day2：普莫雍措—环羊湖—返回拉萨(结束愉快旅途)
路线三大环线：
Day1：拉萨—尼洋河风光—雅鲁藏布江大峡谷(日落、星空)
Day2：雅鲁藏布江大峡谷—沿途风光—朗县—加查(日照金山)
Day3：加查—猴山—羊湖—普莫雍错推村(湖边日落，星空)
Day4：推村—40冰川—卡若拉冰川—日喀则(小众冰川秘境)
Day5：日喀则一加措拉山—加乌拉山口一珠峰 一巴松村(打卡世界之巅)
Day6：珠峰大本营(日出)—定日—拉孜—日喀则
Day7：日喀则一扎什伦布寺一318国道一拉萨
注意事项：
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱，增加肠胃负担)，自然会克服;可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。
6、西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。
7、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
8、由于西藏的特殊情况，拉萨-日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
9、西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米;林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木2100米;山南(泽当)3580米、朗县3100米;萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。
10、出行前购买足够的胶卷;数码相机备用足够内存空间。西藏布达拉宫附近有很多的相机维修加油站。
俗话说“病从口入”，所以吃是每个时节都需要注意的问题。虽然吃什么由个人爱好选择，但为了自己的健康，一定要根据自身情况和季节变化来选择吃的食物。那么，春季养生饮食注意事项有哪些呢?以下为您介绍春季关于吃的八大养生知识。
春季养生饮食注意事项 春季关于吃的八大养生知识
1、饮食宜清淡
此时，饮食宜清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。平时应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。
胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃;有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘;有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。
2、食物以养肝为主
春天这样暖和的季节特别适合养肝。因为春季养阳就是重在养肝。而且那些患有高血压、冠心病的人就更加应该注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发，如春季肝火上升，会使虚弱的肺阴更虚，故肺结核病会乘虚而入。
同时，如果春季养生不当，易伤肝气。为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先。
3、多吃温补阳气的食物
《黄帝内经》提出“春夏补阳”，宜多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，抵御邪气侵袭。另一方面，由于肾阳为人体阳气之根，故在饮食上养阳，还应包括温养肾阳之意。
4、多喝水
春天的气候会很干燥，因此小编建议大家在平时一定要多喝水。因为饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。
春季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。而适量饮茶，还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。
5、多吃蔬菜少吃水果
蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。而水果多数生冷食物，吃太多容易损伤脾胃。
6、多吃主食少吃副食
春天乍暖还寒，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发感冒等疾病。此时如果多吃富含碳水化合物的主食，能给身体提供足够的能量增强体魄，还容易消化，保护肠胃。
7、多喝水少吃油腻食物
季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。春季其实也容易导致上火，进而引发头痛、便秘、体重增加等症状。建议每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。
8、多吃乳制品少吃肉类
牛奶等乳制品中含有丰富的营养物质，是我们补充营养的首选。而一般肉类中的胆固醇都是非常高的，因此，春季过多的吃肉类则是容易发胖的。
青岛有山、有海、有历史、有现代人文，是一座山与海相交，现代与历史和谐融合在一起的城市。青岛有很多好玩的地点，但是往往第一次去青岛朋友，都相当的好奇去青岛旅游到底要花费多少钱才能玩得舒心，这里为您介绍，去青岛旅游要多少钱?青岛旅游注意事项，让您开开心心的在青岛游玩。
去青岛旅游要多少钱
去往青岛的方式有很多，飞机、火车、动车等方式都可以到达青岛，小编得到的消息是：飞机飞青岛，往返的机票价格大约在1200左右，坐火车前往青岛往返大约在1500左右，当然这些票价与是否是节假日、出发地不同有关，上述条件有任何变动，票价也有相应的浮动。
住宿
青岛的住宿条件，还是相当不错的，有星级酒店、精品酒店、青年旅社、短租房、日租房等房型可供我们选择，当然还有家庭式的短租套房可供一家人出游的家庭选择，但是要注意的是，青海靠海的海景房常常会一房难求，因此要定海景房的各位一定要提前预定好。而青海现在的房价，小编得到的消息是400元起，更高的价格可以到达上千元，请大家根据自身情况选择。
餐饮
青岛的物价其实并不算贵，举个简单的例子，一瓶普通的青岛啤酒大概在5-6元，带鱼等一般的海鲜价格一般在30元左右，而大家喜爱的皮皮虾等海鲜大概在60元一斤不等，因此除节假日外，一般人在青岛玩3天左右时间，大概会花费600-800元不等。
交通
青岛本地交通其实不是很贵，普通的出租车起步价是9元，每超过1公里会按1.2元一公里收费。而公交车多数是1元的起步价，特殊路段按路段计费。地铁多数是2元，最远最贵的也才5元。如果您选择的是包车或者其他交通工具，则要按照实际来计费。
门票
青岛有很多景点，有一些景点要收费，而有一些景点则不需要收费，大家可以根据自身情况来选择旅游景点。小编在这里例举一些景点的门票价格，以供大家选择。小青岛旺季(4月～10月)：15元一人，淡季(11月～3月)：10元一人;青岛海底世界通票：110元一人，水族馆：20元一人;崂山风景区旺季票价(4月1日-10月31日)巨峰游览区进山门票：80元，流清游览区—太清游览区—棋盘石游览区—仰口游览区进山门票：90元，北九水游览区进山门票：65元;淡季票价(11月1日-来年3月31日)巨峰游览区进山门票：50元流清游览区—太清游览区—棋盘石游览区—仰口游览区进山门票：60元，北九水游览区进山门票：40元，华楼游览区全年票价：10元/人。
青岛旅游注意事项
1、不要乱扔垃圾、随地吐痰。
2、机场、火车站等站外有很多黑车，大家不要乘坐，一般机场或者火车站等站外是有大巴或者公交达到市中心的。
3、海边游览时，尽量不要在海边餐馆用餐，哪里价格贵而且口味不好。
4、青岛昼夜温差大，请大家旅游时常带一件薄外套。
5、自驾游的朋友可要注意了，青岛的单行道很多，注意观看交通标志标线。
总的来说去青岛旅游我们可以分为三个层次的旅游，穷游型大概花费1800-2200就可以玩好了，经济性花3000-4000就可以玩好，豪华型则可以花费6000元以上，让自己玩得舒心。好了关于去青岛旅游要多少钱，以及青岛旅游注意事项，小编就总结在这里啦，希望能对您有所帮助。
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十月旅游途中会面临着各种突发情况以及意外风险，要想获得一次安全、愉快的旅游，出发前对十月旅游注意事项进行了解是必要的。
十月旅游要注意交通安全
十月是旅游的旺季，出游的人比较多，所以交通拥堵情况肯定是比较严重的。乘坐交通工具时，一定要系好安全带，勿随意更换座位;头、手勿伸出窗外;上下车时要注意来往车辆，以免发生危险;不带危险或易燃品上车。
十月旅游途中要注意人身财产安全
1、安全问题最重要，这里不仅指自身，更要保证同伴、随行老人小孩走丢，比较危险的地方要严格遵守导游指示。如果有心脏病、高血压等游客，建议还是不要在这样人多的时间出行游玩，或者可以考虑去人少的地方也行，旅行讲究的是一个舒心和自在。
2、出门游玩财产安全的保障也尤为重要，小心保护行李、不与陌生生同住、房间紧锁。如此高峰期旅行，很多犯罪分子都会聚集在各大景区趁乱行窃，建议游客提防，以免不必要的损失。
虽说青团是清明的重要传统食物，但也不能盲吃，一定要适量，而且有些人其实并不适合吃青团，吃之前一定要提前了解，以防影响身体健康。那么，清明吃青团注意事项有哪些?清明哪些人不适合吃青团?一起来了解。
清明吃青团注意事项 清明哪些人不适合吃青团
1、务必先加热后食用。因为青团中的糯米冷却后轻易反生，极不利于消化，而且其中的营养结构也会被破坏。
2、最好与竹笋或马兰头一起吃，这些食物在一起吃可以加快青团的消化和营养的吸收。
3、绝对不要和肥肉混吃，糯米这样的难消化食品假如与油脂混杂在一起则会加重肠胃负担，极轻易引起消化不良。
4、最好食用一些有助于消化的食品，如山楂等。因为这些食品可以减少肠胃道消化青团等糯米食品的消化负担，有利于青团在体内的吸收。
一天适合吃几个青团?
一天吃一个青团就足够了。青团主要是糯米粉和各种馅料制作而成，味道香甜软糯，具有很高的热量和饱腹感，一般青团的个头有一个儿童的拳头大小，属于一种好吃的食物。但是也正是因为如此，青团不可多吃，青团属于比较难以消化吸收的食物，多吃容易造成腹胀、消化不良等症状，加上长期多吃还可能会引起肥胖，所以青团适量食用即可。
清明哪些人不适合吃青团?
1、老年人和小孩绝对不适宜吃青团。因为制作青团的主要材料--糯米是一种极难消化的食品。老年人和小孩的消化功能都不好，吃青团对他们来说，无疑是让消化系统“雪上加霜”。
2、胰腺炎和胃炎患者严格禁止食用青团，因为青团中的糯米会导致这些炎症的复发或病情恶化。
3、糖尿病人禁食青团，青团中含有大量的糖分，现在市场推出的新品青团所含糖分“与日俱增”，糖尿病人食用青团无疑会使病情恶化。
4、有胆囊炎、胆结石的患者不宜食用青团，可能会因为消化不良而加重病情。
青团的热量是多少?
一般来说，青团的热量(以100克可食部分计)是221大卡(924千焦)，单位热量适中。每100克青团的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。青团是上海和江浙地区的传统名点。始创于宋代，为清明节寒食佳点之一，当时统称为"粉团"，到明清时期，盛行于上海和江浙地区。因其色泽碧绿、生青，故名为"青团"。
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